Nie musisz cierpieć, aby dobrze wyglądać. Skorzystaj z modowych wskazówek lekarza, aby przetrwać dzień bez poczucia dyskomfortu.
1/10
Nie musisz godzić się na ból dzięki seksownym butom! Kiedy idziesz na zakupy, przymierzaj je po południu, kiedy Twoje stopy mają tendencję do puchnięcia. To powoduje, że zbyt ciasne ramiączka wrzynają się w kostki. Jeśli w butach z paskami i tak pojawi się mały pęcherz, zrezygnuj z bandaża - po prostu się zetrze. Zamiast tego nałóż na to miejsce maść, która pozwoli na przesuwanie się paska, jednocześnie łagodząc ból.
Torebka z plecami
2/10
Prawdopodobnie nie jesteś w stanie przebrnąć przez dzień bez noszenia takich rzeczy jak kosmetyczka czy sprzęt do ćwiczeń. Wybierz torbę z mocnymi, szerokimi paskami, które nie będą wrzynać się w łopatki. Torba na krzyż odciąża plecy i ramiona. A jeśli wypychasz ją wszystkim, co masz, przestań! Nie powinieneś nosić więcej niż 10% masy swojego ciała.
Kształtowniki ciała, które uciskają
3/10
Body shapers są świetne, jeśli nie są zbyt małe i jeśli nie nosisz ich zbyt długo. Zbyt ciasne ubrania mogą powodować gromadzenie się krwi w dolnych partiach nóg i zwiększać ryzyko wystąpienia żylaków. Jeśli nosisz bieliznę korygującą, zdejmij ją i połóż się lub usiądź z podniesionymi nogami na co najmniej pół godziny. Rób to dwa razy dziennie.
Zbyt wysokie obcasy
4/10
Niestety, nie możemy zapobiec powstawaniu odcisków czy nagniotków, które są wynikiem noszenia wysokich obcasów. Najlepszym sposobem na ochronę stóp przed bolesnymi problemami jest noszenie płaskiego obuwia -- z wkładką podtrzymującą stopę. Zostaw szpilki tylko na specjalne okazje. Jeśli nie możesz włożyć płaskiego buta do swojej garderoby, zrezygnuj z wysokich obcasów ze spiczastymi palcami i trzymaj się obcasów poniżej 2 1/4 cala.
Płaskie buty mogą powodować bóle łuków
5/10
Czasami buty płaskie również bolą. Powodem, dla którego bolą Cię stopy podczas noszenia baletek jest to, że oferują one niewielkie lub żadne wsparcie tylnej części łuku. Jeśli masz płaskostopie, noszenie tego typu butów będzie mniej bolało. Ale jeśli Twoje stopy mają więcej łuku, będą Ci wdzięczne, jeśli wsuniesz je do buta, który zapewnia większe wsparcie łuku. Szukaj baletek z elastyczną gumą wokół górnej części. Lepiej trzymają się one stopy.
Swędzące wełniane swetry
6/10
Niektóre tkaniny, takie jak wełna, mogą powodować wysypki, ponieważ podrażniają skórę. Jednak inne ubrania, które nosisz, również mogą powodować uczucie swędzenia. Nakładaj wełniane swetry na dopasowane, bawełniane koszule z długim rękawem, aby nie drapać się przez cały dzień. I dbaj o nawilżenie skóry, ponieważ sucha skóra zwykle bardziej swędzi.
Ciężkie kolczyki
7/10
Mogą być urocze, ale duże lub ciężkie kolczyki mogą trwale rozciągnąć twoje płatki uszu. Zapobiegaj opadającemu wyglądowi:
-
Noś lekkie plastikowe kolczyki zamiast metalowych.
-
Co drugi dzień zamieniaj ciężkie kolczyki na małe.
-
Pozostań przy ćwiekach.
Problemy z treningiem: Otarcia i trądzik
8/10
Kiedy się spocisz, Twój sprzęt do ćwiczeń może sprawić, że Twoja skóra będzie miała problemy. Ubrania mogą uwierać lub powodować wypryski. Szukaj dobrze dopasowanych ubrań na siłownię, wykonanych z tkanin syntetycznych - nie z bawełny - które odprowadzają wilgoć od skóry. Aby uniknąć wyprysków na plecach lub klatce piersiowej, natychmiast po treningu przebierz się w suche ubrania i weź prysznic z użyciem środka do mycia ciała zawierającego nadtlenek benzoilu.
Opaski na głowę = bóle głowy
9/10
Niektóre akcesoria do włosów, mimo że są słodkie i odświętne, mogą przyprawić Cię o ból głowy. Dzieje się tak dlatego, że uciskają one nerwy w skórze głowy i na czole - a to może być równie dotkliwe, jak migrena. Nie zakładaj opasek i spinek, które bolą, lub zakładaj je tylko na krótki czas.
Dżinsy uciskające nogi
10/10
Włożenie chudych dżinsów może sprawić, że poczujesz się lepiej! Jeśli jednak są tak ciasne, że nie możesz w nich wygodnie chodzić lub siedzieć, powinnaś je poluzować. Twoje skinny jeans powinny być dopasowane, ale nie powinny uciskać talii ani odcinać krążenia. Wybierz takie z niewielką ilością streczu, aby pozwalały Ci na swobodne poruszanie się.
