Dowiedz się, co musisz wiedzieć na temat niacynamidu i pielęgnacji skóry. Poznaj jego korzyści zdrowotne i dowiedz się, jak może pomóc poprawić stan Twojej skóry.
Korzyści dla zdrowia skóry wynikające z zastosowania niacynamidu
Badania nad korzyściami płynącymi z zastosowania niacynamidu na skórę są wciąż w początkowej fazie, ale stosowany miejscowo niacynamid zawiera właściwości, które pomagają w leczeniu niektórych chorób skóry, takich jak trądzik i egzema. Dzieje się tak dlatego, że działa on pomagając skórze budować białka i zamykać wilgoć, aby zapobiec szkodliwemu działaniu czynników zewnętrznych.
Buduje odporność skóry. Składniki niacynamidu mają właściwości odbudowujące. Pomagają przywrócić energię komórkową komórek skóry i naprawić uszkodzone DNA.
Składnik ten zmniejsza również immunosupresyjne działanie promieniowania UV, zwalczając zewnętrzne i wewnętrzne czynniki stresogenne, które przyczyniają się do degeneracji Twojej skóry i powodują przedwczesne starzenie.
Niacynamid pomaga również zapobiegać przenoszeniu się pigmentu w obrębie skóry, co oznacza, że będziesz mieć mniej brązowych plam. Właściwości przeciwzapalne zmniejszają również zaczerwienienia i czerwone plamy. Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mieć silniejszą skórę, która zachowuje nawilżenie, co poprawia jej zdrowie.
Zapobiega rakowi skóry. W New England Journal of Medicine, badanie z 2015 roku wykazało, że jedną z rzeczy, które niacynamid może zrobić najlepiej jest zapobieganie rakowi skóry. Naukowcy obserwowali reakcję składników odżywczych u 386 pacjentów przez 12 miesięcy. Uczestnicy badania mieliby doustnie spożywać składnik odżywczy dwa razy dziennie.?
Wszyscy uczestnicy mieli nieczerniakowe nowotwory skóry w ciągu ostatnich pięciu lat. Oznacza to, że byli oni również w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na innego raka skóry. Wyniki na koniec okresu badania pokazały, że przypadki raka u uczestników zmniejszyły się o 23%. Ale to badanie nie udowodniło, że przyjmowanie dwóch kapsułek niacynamidu dziennie definitywnie zapobiegnie rakowi skóry. Uczestnicy badania mieli historię raka skóry, ale wpływ składnika odżywczego na ogół społeczeństwa nie jest jeszcze znany. Zapytaj swojego dermatologa o doustny niacynamid, jeśli wcześniej miałeś wielokrotne nowotwory skóry typu non-melanoma.
Zawiera właściwości przeciwzapalne. Właściwości przeciwzapalne w tym składniku odżywczym sprawiają, że jest on idealnym środkiem do leczenia stanów zapalnych skóry.?
W jednym z badań w International Journal of Dermatology, miejscowa mieszanka 4% składnika odżywczego była tak samo skuteczna jak 1% klindamycyna w leczeniu trądziku. Klindamycyna jest stosowana w leczeniu różnych infekcji bakteryjnych.
Miejscowo stosowany niacynamid hamuje również produkcję ropy, co jest korzyścią dla osób zmagających się z trądzikiem. Element ten jest również niedrażniący w porównaniu do większości innych zabiegów na trądzik na rynku. Czyni to atrakcyjną opcję leczenia dla osób o wrażliwej lub suchej skórze.
Kiedy przyjmowany jest jako suplement doustny, badania pokazują, że niacynamid zmniejsza stan zapalny związany z łagodnym do umiarkowanego trądzikiem. Działa skutecznie tam, gdzie doustne antybiotyki zawodzą lub nie są opcją. W ciężkich przypadkach stanu, systemowe sterydy lub retinoidy mogą być lepsze opcje leczenia, a nie witaminy. Ograniczone dowody wskazują również, że miejscowo niacynamid działa w celu naprawy funkcji zewnętrznej warstwy ochronnej skóry.
Niacynamid może również pomóc w przypadku drobnych linii, pigmentacji i zmarszczek. Kilka badań opublikowanych kilka lat temu pokazuje znaczną poprawę w zakresie drobnych linii, zmarszczek i hiperpigmentacji. To badanie wymaga dalszych badań, ponieważ inne badanie split-face wydaje się sugerować, że składnik odżywczy jest nieskuteczny. W leczeniu melasmy, czyli plam przebarwień, na przykład 4% hydrochinon okazał się bardziej skuteczny niż 4% niacynamid.
Jak stosować niacynamid
Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem niacynamidu w leczeniu przebarwień i ciemnych plam, najlepiej połączyć go z innymi składnikami. Dobrą opcją są składniki rozjaśniające, takie jak kwas kojowy, który pochodzi z grzybów i jest również produktem ubocznym fermentacji ryżu.
Podczas korzystania niacynamid jako suplement, łącząc go z cynkiem, kwasem foliowym i miedzi sprawi, że będzie działać lepiej w leczeniu trądziku.
Będziesz również czerpać więcej korzyści z produktu, jeśli używasz go obok kwasu hialuronowego, który zwiększa wchłanianie. Chociaż może nie widać żadnych znaczących wyników w ciągu pierwszych kilku tygodni, powinny być zauważalne różnice przez około cztery tygodnie. Po ośmiu tygodniach powinnaś zauważyć bardziej nawilżoną, gładszą i ujędrnioną skórę.
Jeśli w ciągu kilku miesięcy nie zauważysz żadnych rezultatów, skonsultuj się ze specjalistą od pielęgnacji skóry. Oceni on Twoją skórę i sposób jej pielęgnacji oraz doradzi, jakie produkty należy włączyć do pielęgnacji skóry. Pamiętaj, aby nie przyjmować suplementów niacynamidu bez porady lekarza.
