Lekarz udziela informacji na temat bezpieczeństwa przeciwsłonecznego i filtrów przeciwsłonecznych, w tym bezpieczeństwa filtrów przeciwsłonecznych z oksybenzonem, obaw związanych z promieniowaniem UVB i innych sposobów, aby pomóc zmniejszyć ekspozycję na słońce i uniknąć uszkodzeń słonecznych.
Bezpieczeństwo słoneczne: Filtry przeciwsłoneczne i ochrona przed słońcem
R. Morgan Griffin Z archiwum lekarza
Aby przetrwać lato, należy używać kremu z filtrem - dużo, dużo, ale kiedy smarujesz nim swoje dzieci, możesz mieć pewne wątpliwości. Co tak naprawdę jest w tym środku? Czy jest bezpieczny? Czy istnieją substancje chemiczne lub toksyny, których należy się obawiać?
Environmental Working Group i inne organizacje mają zastrzeżenia do niektórych składników filtrów przeciwsłonecznych - zwłaszcza do oksybenzonu. Wydaje się, że jest on w stanie przeniknąć przez skórę i może mieć w organizmie działanie podobne do hormonów, mówi Lunder.
Niektórzy lekarze i organizacje medyczne nie zgadzają się z tym. Polecam z całego serca filtry przeciwsłoneczne z oksybenzonem, mówi Kate Puttgen, MD, pediatra-dermatolog z Johns Hopkins Childrens Center w Baltimore. Nie widziałam żadnych danych, które sugerowałyby, że ta niewielka ilość wchłaniania powoduje jakiekolwiek ryzyko. Amerykańska Akademia Dermatologii nadal zaleca stosowanie filtrów przeciwsłonecznych z oksybenzonem.
Jeśli martwisz się o ekspozycję chemiczną, istnieje pewna wspólna płaszczyzna: obie strony zgadzają się, że kremy z dwutlenkiem tytanu i tlenkiem cynku są bezpieczne i skuteczne. Są one również idealne dla małych dzieci i osób o wrażliwej skórze. Chociaż te filtry przeciwsłoneczne miały kiedyś reputację pozostawiających kredowy film, nowe formuły są zmikronizowane tak, że są ledwo widoczne.
Co jeszcze powinieneś wiedzieć o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych?
-
Sprawdź SPF dla ochrony przed promieniowaniem UVB. Numer SPF wskazuje jak dobrze filtr chroni przed promieniami ultrafioletowymi B (UVB). Jeśli normalnie oparzenie następuje w ciągu 10 minut, SPF 15 wydłuża ten czas 15-krotnie. Możesz więc wytrzymać 150 minut przed oparzeniem. Jak wysoki filtr SPF jest potrzebny? Puttgen zaleca SPF30 lub wyższy.
-
Szukaj ochrony przed promieniowaniem UVA. SPF nie mówi wszystkiego, ponieważ odnosi się tylko do ochrony przed promieniami UVB. Promienie ultrafioletowe A (UVA) stwarzają własne zagrożenia. Upewnij się więc, że na etykiecie Twojego kremu z filtrem znajduje się informacja, że posiada on ochronę przed promieniowaniem UVA, o szerokim spektrum lub o wielu spektrach.
-
Zwróć uwagę na wodoodporność. Pamiętaj, że te produkty nie są wodoodporne. Nadal będą się ścierać. Ale będą działać dłużej niż typowe filtry przeciwsłoneczne.
-
Stosuj regularnie. Kilka kropli rano nie wystarczy na cały dzień. Postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce, aby ponownie zastosować C, zwłaszcza po spoceniu się lub po kąpieli w wodzie.
-
Nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne działają tak dobrze, jak powinny. Organizacja Environmental WorkingGroup (EWG) przetestowała prawie 1000 markowych produktów do opalania i doszła do wniosku, że 4 z 5 zawierają substancje chemiczne, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia lub nie chronią odpowiednio skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Wyniki tych badań i informacje o tym, które filtry przeciwsłoneczne są najlepsze, można znaleźć w Skin Deep, bazie danych EWG dotyczącej bezpieczeństwa kosmetyków.
Mimo to, ochrona przeciwsłoneczna nie wystarczy. Istnieją inne środki ostrożności, które Ty i Twoje dzieci powinniście podjąć w okresie letnim.
-
Noś kapelusze z szerokim rondem. Pamiętaj, aby być dobrym wzorem dla swoich dzieci. Jeśli Ty będziesz nosił kapelusz, Twoje dzieci będą bardziej skłonne robić to samo.
-
Trzymaj krem z filtrem i balsam do ust w samochodzie, w torebce, wszędzie. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz ich potrzebować.
-
Przykryj się ubraniem, aby chronić odsłoniętą skórę. Według SkinCancer Foundation, im ściślejszy splot i ciemniejszy kolor odzieży, tym wyższa ochrona SPF.
-
Unikaj ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach 10-16, kiedy promienie UV są najsilniejsze. Pamiętaj jednak, że niewidzialne promienie mogą odbijać się od ziemi, więc nawet w cieniu możesz potrzebować ochrony.
-
Planując aktywność na świeżym powietrzu, sprawdź indeks UV na stronie internetowej EPA (wyszukaj hasło "sunwise").
-
Uważaj na powierzchnie odbijające światło (woda, cement, piasek), ponieważ zwiększają one ryzyko poparzenia słonecznego.
-
W pochmurny lub mglisty dzień można się zbytnio nasłonecznić. Promienie UV są wystarczająco silne, aby poparzyć skórę nawet w pochmurne dni.
-
Spłucz po wejściu do domu lub na koniec dnia.
-
Delikatna skóra dziecka, pozostawiona bez ochrony i wystawiona na działanie najsilniejszych promieni słonecznych, może ulec uszkodzeniu już po 15 minutach, ale pełne efekty ekspozycji na słońce mogą pojawić się nawet po 12 godzinach. Jeśli więc dziś skóra Twojego dziecka wygląda na "lekko różową", jutro rano może być poparzona. Aby zapobiec dalszym poparzeniom, zabierz dziecko ze słońca.
-
Noś okulary przeciwsłoneczne chroniące przed promieniami UVA i UVB, aby chronić swoje oczy. Promienie słoneczne mogą również uszkodzić oczy, powodując zaćmę i utratę wzroku wraz z wiekiem.
