Powszechnym założeniem jest, że osoby kolorowe nie potrzebują ochrony przeciwsłonecznej. Jednak osoby o ciemniejszej skórze potrzebują ochrony przeciwsłonecznej tak samo jak wszyscy inni.
Promienie UV
Odpowiednia ilość ekspozycji na promienie słoneczne UV może dostarczyć Ci dziennej dawki witaminy D. Twój organizm potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju.
Jednak przedawkowanie promieni UV może być szkodliwe. ? Oparzenia słoneczne i inne rodzaje uszkodzeń skóry są spowodowane przez promieniowanie UV, które pochodzi ze słońca, jak również ze źródeł sztucznych, takich jak łóżka do opalania lub niektóre światła i lasery.?
Promienie UV nie rozróżniają kolorów skóry. Bez względu na to, jaki masz odcień skóry, jesteś podatny na oparzenia słoneczne, przedwczesne starzenie się, raka skóry i inne problemy zdrowotne wynikające ze zbyt dużej ekspozycji. ?
Ochrona przeciwsłoneczna dla kolorowej skóry
Możesz usłyszeć, że osoby o ciemnej karnacji są mniej podatne na działanie szkodliwych promieni UV, ponieważ produkują więcej melaniny niż osoby o jasnej karnacji. Melanina, substancja chemiczna, która przyciemnia kolor skóry, obejmuje całą grupę naturalnych pigmentów zawartych w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Osoby o jasnej karnacji, których skóra zawiera mniej melaniny, są bardziej narażone na uszkodzenia słoneczne. ?
Jednak melanina może zapewnić naturalny współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) tylko do 13. A dzięki niej osoby o ciemnej karnacji mogą pochłaniać ponad dwa razy więcej promieni UV niż osoby o jasnej karnacji. Tak więc ciemniejsza skóra może zapewnić niewielki element naturalnej ochrony przed słońcem, ale nie zastępuje potrzeby stosowania filtrów przeciwsłonecznych. ?
Specjaliści od zdrowia zalecają, aby każdy używał kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 30, niezależnie od koloru skóry. Dzieje się tak dlatego, że krem z filtrem chroni skórę nie tylko przed oparzeniami słonecznymi.
Nawet jeśli nigdy nie doznałeś oparzenia słonecznego lub może doznałeś, ale nie zauważyłeś, częste przebywanie na słońcu jest nadal niebezpieczne. Może ona powodować plamy posłoneczne, zmarszczki i raka skóry, wśród innych dolegliwości.
Badania wykazują, że osoby o ciemnej skórze częściej umierają z powodu raka skóry niż osoby o jasnej skórze. Ponieważ wierzą, że ich głębsze odcienie skóry dont potrzebują ochrony przeciwsłonecznej, osoby o ciemnej skórze są mniej skłonne do podejmowania środków zapobiegawczych i wykonywania rutynowych kontroli pod kątem raka skóry. Kiedy więc rak skóry lub inne zagrożenia zostają wykryte, są one zazwyczaj w zaawansowanym stadium, które trudno pokonać. ?
Ale masz większe szanse na pokonanie tych schorzeń dzięki częstemu stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych?
Jak działa ochrona przeciwsłoneczna?
Filtr przeciwsłoneczny pochłania szkodliwe promienie UV. Filtry przeciwsłoneczne mają różne SPF, które chronią przed odpowiednimi intensywnościami promieniowania.
SPF jest miarą odzwierciedlającą ilość promieniowania UV potrzebną do poparzenia skóry chronionej przez filtry przeciwsłoneczne lub inne środki zapobiegawcze. Wraz ze wzrostem SPF rośnie ochrona przed oparzeniami słonecznymi.
Więc w zasadzie, jeśli wyjdziesz na zewnątrz bez filtra przeciwsłonecznego i opalisz się po 10 minutach, to nałożenie filtra SPF 15 opóźni oparzenie słoneczne o 100 minut. Ale nie jest to nauka ścisła. Na ochronę przeciwsłoneczną wpływają również inne czynniki, w tym?
-
Pora dnia, kiedy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych
-
Lokalizacja geograficzna
-
Rodzaj skóry
-
Ilość użytych filtrów przeciwsłonecznych
-
Częstotliwość ponownej aplikacji
-
Leki lub kremy zwiększające wrażliwość skóry
Aby zachować bezpieczeństwo, wybierz wyższy filtr SPF. Jeśli podczas przebywania na słońcu będziesz pływać lub pocić się, krem będzie się ścierał i będzie mniej skuteczny niż powinien. Używanie kremu z wysokim SPF zmniejszy ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych związanych ze słońcem.
Wskazówki dotyczące stosowania filtrów przeciwsłonecznych dla osób o różnym kolorze skóry
Ochrona przeciwsłoneczna działa na skórę tylko wtedy, gdy jest prawidłowo nałożona. Pamiętaj, aby pokryć nim miejsca takie jak kostki i nadgarstki, grzbiety łokci i kolan, uszy i skórę głowy.
Nałóż go obficie co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby filtr SPF był skuteczny wtedy, kiedy go potrzebujesz. Nakładaj go ponownie co kilka godzin lub po zamoczeniu, pływaniu lub osuszeniu ciała ręcznikiem. Nie zapomnij użyć balsamu do ust, który również posiada filtr SPF.
Wiele kremów przeciwsłonecznych pozostawia na ciemnej skórze gruby, biały połysk. Niektóre mogą sprawić, że będziesz wyglądać jak popielata lub z szarym odcieniem na skórze. ?
Nie zniechęcaj się. Znajdź krem z filtrem, który został stworzony specjalnie dla ciemniejszej skóry. Jeśli nie jest on dostępny, poszukaj takiego, który jest lekki i szybko wchłania się w skórę.
Używanie kremu z filtrem nie ma żadnych minusów. Niezależnie od tego, jak ciemny lub jasny jest Twój odcień skóry, potrzebujesz jej naturalnej ochrony przed promieniami UV.
