Dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy w stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych i jak ich unikać.
1. Stosowanie tylko w słoneczną pogodę
Jest to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przy stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych. Możesz pomyśleć, że ponieważ nie ma słońca lub jest pochmurno, nie możesz ulec poparzeniu słonecznemu. AAD stwierdziła, że tylko 20 procent Amerykanów używa kremów z filtrem w pochmurne dni, mimo że 80 procent promieni UV może przeniknąć przez skórę w pochmurny dzień. Najbezpieczniej jest stosować krem z filtrem za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz.
Zawsze powinieneś mieć przy sobie krem z filtrem. Kremu z filtrem nie powinno się używać tylko na specjalne okazje, takie jak:?
-
Wyjście na plażę
-
Siedzenie przy basenie
-
Wybierasz się na wędrówkę?
Dobrym nawykiem jest stosowanie kremów nawilżających do twarzy i ciała z filtrem SPF. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że jesteś chroniony codziennie, nawet jeśli nie myślisz o spędzaniu czasu na zewnątrz.
2. Używanie starej butelki z filtrem przeciwsłonecznym
Krem z filtrem przeciwsłonecznym może stracić ważność. Zgodnie z przepisami FDA, filtry przeciwsłoneczne muszą zachować swoją pierwotną moc przez trzy lata. Jeśli jednak nie wiesz, jak długo krem leżał w Twojej szafie, najbezpieczniej jest go wyrzucić. Większość kremów przeciwsłonecznych powinna mieć datę ważności. Jeśli nie, możesz napisać na butelce datę zakupu, aby nie używać przeterminowanego balsamu.
Kiedy krem przeciwsłoneczny traci ważność, zawarte w nim substancje chemiczne ulegają rozkładowi. Oznacza to, że nie są one tak silne jak kiedyś, a Ty możesz nakładać krem, który nie zapewnia żadnej ochrony.
3. Używanie tylko kremów w sprayu
Kremy przeciwsłoneczne w sprayu są łatwe w użyciu. Jednak nie pokrywają one równomiernie skóry, co prowadzi do poparzeń w miejscach nieosłoniętych. Jeśli spryskujesz się kremem przeciwsłonecznym, po jego nałożeniu należy go równomiernie wetrzeć. Jeśli zamierzasz użyć kremu w sprayu na twarz, najpierw rozpyl go w dłoniach, a następnie nałóż.
FDA prowadzi badania nad skutkami przypadkowego wdychania filtrów przeciwsłonecznych w sprayu. Nie są pewni czy jest to bezpieczne czy nie. Dlatego najlepiej unikać rozpylania kremu w pobliżu twarzy swojej lub swojej rodziny.
4. Myślisz, że go nie potrzebujesz
Być może nie znosisz uczucia, jakie wywołuje filtr przeciwsłoneczny, albo nie uważasz, że Twój kolor skóry go potrzebuje. Być może tak jest, ale ochrona przeciwsłoneczna jest korzystna dla każdego. Niektóre odcienie skóry wymagają więcej ochrony przeciwsłonecznej niż inne. Jednak bez względu na kolor skóry czy pochodzenie etniczne, należy stosować filtry przeciwsłoneczne. Każdy człowiek jest narażony na ryzyko uszkodzenia skóry i przedwczesnego starzenia się w wyniku przebywania na słońcu.
Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierzesz krem z filtrem, którego aktywnymi składnikami są tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Powinnaś również unikać pachnących kremów lub olejków.
5. Niewystarczająca ilość powtórzeń
Jeśli pływasz lub przebywasz na zewnątrz i bardzo się pocisz, musisz często stosować ten produkt. Jednym z błędów popełnianych przez ludzi jest myślenie, że jedna aplikacja wystarczy. Jeśli jednak nie masz wodoodpornego lub odpornego na pot kremu przeciwsłonecznego, nie będzie on trwały. Jeśli masz taki krem, powinieneś nałożyć go 20 minut lub więcej wcześniej, gdy Twoja skóra jest sucha.
Dobrą zasadą jest ponowne nakładanie kremu z filtrem co dwie godziny. Szczególnie jeśli przebywasz w bezpośrednim świetle słonecznym. Jednak niezależnie od pogody i poziomu SPF Twojego kremu przeciwsłonecznego, nadal będziesz musiał często go nakładać.
6. Nie używasz wystarczającej ilości kremu z filtrem
Być może nie stosujesz wystarczającej ilości kremu z filtrem. Zaleca się nakładanie jednej uncji kremu z filtrem. Musisz również skupić się na kostkach, stopach i uszach. Są one najczęściej pomijane. Głowę zabezpieczaj nosząc kapelusz, oprócz kremu do opalania twarzy.
Prawie nigdy nie można mieć wystarczającej ilości kremu z filtrem. Najlepiej, aby było go więcej, choć powinieneś być w stanie wetrzeć go równomiernie. Nie chcesz, aby nadmiar kremu pozostał na tobie. Używanie kremu z filtrem w płynie ma tendencję do najlepszego pokrycia. Ten rodzaj kremu może zapewnić większą ochronę niż krem w sprayu.
7. Używanie mniej niż 30 SPF
Jeśli nie zwracasz uwagi na etykietę, nie masz odpowiedniego dla siebie kremu przeciwsłonecznego. Wszystko co ma mniej niż 30 SPF nie będzie dla Ciebie skuteczną ochroną. AAD zaleca stosowanie kremów z filtrem o szerokim spektrum działania, odpornych na wodę i posiadających SPF 30 lub więcej.
Innym powszechnym błędem jest niewiedza, czym jest SPF. Jest to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Liczba ta wskazuje, ile światła UVB filtr może odfiltrować. Żaden krem z filtrem nie zapewnia 100% ochrony, ale SPF 100 jest całkiem blisko.
Stosowany we właściwy sposób, filtr przeciwsłoneczny może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Może również chronić i opóźniać starzenie się skóry od słońca. FDA zaktualizowała przepisy dotyczące ochrony przeciwsłonecznej i każdy krem z filtrem SPF 15 lub wyższym, o szerokim spektrum działania, dobrze chroni przed oparzeniami słonecznymi.
8. Używanie kremu z filtrem tylko do ochrony
Ostatnim błędem, jaki popełniają ludzie, jest stosowanie kremów z filtrem w celu ochrony przed słońcem. Krem z filtrem jest ważny, ale należy podjąć inne środki ostrożności:?
-
Szukać cienia, jeśli jest dostępny
-
noszenie ubrań chroniących przed słońcem, takich jak lekkie koszule z długimi rękawami i spodnie
-
Noszenie kapelusza z szerokim rondem
-
noszenie okularów przeciwsłonecznych z ochroną przed promieniowaniem UV
-
Wybieranie odzieży z oznaczeniem współczynnika ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF)
