Dowiedz się, jak chronić skórę przed słońcem stosując makijaż, filtry przeciwsłoneczne i inne.
Niektóre rodzaje makijażu mogą chronić Cię przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce, dlatego ludzie często rezygnują z innych rodzajów ochrony, takich jak filtry przeciwsłoneczne. Ale jeśli chodzi o promienie ultrafioletowe (UV), nigdy nie można być zbyt bezpiecznym.
Czym są promienie UV?
Światło słoneczne zawiera promieniowanie UV. Promienie UV dostarczają organizmowi witaminy D, niezbędnego składnika odżywczego, który wspomaga układ odpornościowy, zdrowie kości i wiele innych.
Promienie UV mogą być również ryzykowne. Nadmierna ekspozycja może prowadzić do:
-
Oparzenia słoneczne
-
Starzenie się skóry
-
Uszkodzenie skóry
-
Rak skóry?
Promienie UV występują naturalnie na słońcu. Jednak łóżka do opalania, lampy stadionowe i niektóre lasery mogą narażać Cię na sztuczne promieniowanie UV.
Co to jest wskaźnik UV?
Indeks ultrafioletu (UV) to sposób, w jaki służby meteorologiczne wskazują intensywność promieniowania słonecznego UV. Ocena służy jako wskazówka, jak chronić się przed nadmierną ekspozycją.
Nawet przy najniższej ocenie Indeksu UV, Agencja Ochrony Środowiska (EPA) sugeruje ochronę, taką jak okulary przeciwsłoneczne i filtry przeciwsłoneczne. Przy najwyższej ocenie, ochrona przed uszkodzeniami słonecznymi jest koniecznością.
O co chodzi z SPF?
Makijaż, filtry przeciwsłoneczne i inne kosmetyki mają współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Kosmetyki z oznaczeniem SPF chronią Twoją skórę przed uszkodzeniem przez słońce.
SPF mierzy ilość promieniowania UV, jaka jest potrzebna, aby doprowadzić do oparzenia słonecznego. Im wyższy jest SPF danego produktu, tym więcej promieniowania UV możesz znieść zanim doznasz poparzenia słonecznego. Na przykład, krem z filtrem SPF 15 zapewnia odpowiednią ochronę, ale SPF 30 lub 50 chroni jeszcze bardziej.
Czy makijaż z filtrem SPF jest wystarczający?
Makijaż z filtrem SPF jest atrakcyjny. Możesz skrócić poranną rutynę, chronić swoją skórę i wyglądać dobrze przy mniejszej ilości czynności. Ale niestety, może to nie wystarczyć, aby ochronić Cię przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce?
Zastanów się nad tym logicznie. Kosmetyk z SPF chroni skórę, którą pokrywa. Makijaż z SPF będzie chronił takie obszary jak usta i policzki.?
A co z Twoimi dłońmi, szyją, klatką piersiową, ramionami i innymi odsłoniętymi miejscami? Makijaż z filtrem SPF nie pomoże chronić tych miejsc przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce.
Makijaż z dodatkiem filtra przeciwsłonecznego może wystarczyć do ochrony twarzy (jeśli stosujesz go na całej twarzy). Bezpieczną i zalecaną rutyną jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych wraz z makijażem z SPF. Filtr przeciwsłoneczny chroni to, do czego nie dociera makijaż.
Inne sposoby ochrony przed promieniami UV
Nawet jeśli Twój makijaż nie zapewnia wystarczającej ochrony przed słońcem, istnieje kilka sposobów na zapewnienie skórze bezpieczeństwa.
Unikaj godzin szczytu. Powinnaś ograniczyć ilość czasu, który spędzasz w bezpośrednim świetle słonecznym w ciągu dnia. Promienie słoneczne są bardziej niebezpieczne w godzinach od 10 rano do 2 po południu, więc unikanie ich w tym czasie pomoże Ci uniknąć uszkodzeń słonecznych.?
Znajdź cień. Nie musisz pozostawać w domu, aby uniknąć promieniowania UV. Wylegiwanie się pod parasolem, siedzenie pod drzewem czy relaks w altanie chronią Cię przed promieniami słonecznymi. Ale oczywiście nadal należy używać kremów z filtrem i nosić odzież ochronną.
Przykryj się ubraniem. Na początku może to być niewygodne, ale zakrywanie skóry ubraniami ochroni ją przed promieniami UV. Ubrania takie jak koszulki z długim rękawem i spodnie uratują Twoją skórę. Nawet proste akcesoria, takie jak okulary przeciwsłoneczne i kapelusze, pomagają.?
Kapelusze pomogą Ci, jeśli masz mało włosów lub nie masz ich wcale. Wierzch głowy jest podatny na działanie słońca. Bez włosów, które chronią skórę głowy, jesteś narażony na silne promieniowanie UV.
Okulary przeciwsłoneczne chronią również Twoje gałki oczne, a nie tylko skórę powiek. Uszkodzenia słoneczne mogą uszkodzić skórę Twoich oczu. Promienie UV mogą również uszkodzić Twoje oczy i doprowadzić do zaćmy.?
Unikaj otoczenia w jasnych kolorach.Śnieg, piasek i jasny beton odbijają światło słoneczne. Ta refleksja sprawia, że promienie UV są bardziej intensywne i mogą podwoić Twoją ekspozycję.
Używaj kremu z filtrem zgodnie z zaleceniami. Przeterminowany krem z filtrem zapewnia mniejszą ochronę przed promieniami UV. Dodatkowo, nakładaj ponownie krem z filtrem co dwie godziny, gdy jesteś na zewnątrz. Nakładaj go częściej, jeśli się pocisz lub pływasz.
Zapoznaj się z lokalnymi trendami indeksu UV. Twoja lokalizacja będzie miała swoje trendy w zakresie indeksu UV. Jeśli znasz częste poziomy promieniowania UV, wiesz jakie środki ostrożności musisz podjąć.
Kto jest zagrożony?
Wszystkie kolory skóry mogą ulec uszkodzeniu pod wpływem promieniowania słonecznego. Osoby o naturalnie bladej skórze i jasnych włosach powinny zachować szczególną ostrożność.
Osoby leczone na raka skóry lub mające w rodzinie osoby chore na raka skóry również powinny zachować ostrożność. Mogą one być narażone na ryzyko w przypadku ekspozycji na promienie UV.
