Doktor rozmawia z dermatologiem Andreą Cambio, MD, o mitach dotyczących ochrony przeciwsłonecznej i przedstawia fakty dotyczące noszenia filtrów przeciwsłonecznych, witaminy d i innych.
Dermatolog dziecięcy Andrea Cambio, MD, z Cape Coral, Fla., udziela odpowiedzi na pytania dotyczące bezpiecznego przebywania na słońcu.
Jakiej ilości kremu z filtrem należy używać?
Jeśli używasz balsamu, jedna uncja, czyli tyle, ile potrzeba do wypełnienia szklanki, to ilość wystarczająca do właściwego pokrycia odsłoniętych części ciała. Bądź liberalny w stosowaniu; większość ludzi nakłada tylko 25% do 50% zalecanej ilości.
Jaki jest właściwy sposób nakładania filtrów przeciwsłonecznych?
Prawidłowy sposób nakładania kremu z filtrem dla dzieci to 15-30 minut przed ekspozycją na słońce. Jeśli używasz sprayu, unikaj twarzy i spryskaj każde ramię, każdą nogę i tułów równomiernie, upewniając się, że skóra jest równomiernie pokryta. Nakładaj go na przód ciała, a następnie na tył ciała, upewniając się, że pokryjesz nim również boki ciała. Zawsze pamiętaj, aby nakładać go pod ramiączka kostiumów kąpielowych, ponieważ mają one tendencję do przemieszczania się podczas pływania i innych czynności. Miejsca, które często są pomijane to skóra głowy - zwłaszcza obszar, w którym przedzielasz włosy - oraz szczyty i tyły uszu, stopy i szyja. Nie zapominaj więc o nich.
Czy opalenizna chroni przed poparzeniem słonecznym?
To, że jesteś opalony, nie oznacza, że możesz bawić się na słońcu. Osoby, które mają tendencję do opalania się, a nie do poparzeń, mają odrobinę naturalnej ochrony. Ale to może dać ci fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Nie ma też znaczenia, jaki masz kolor skóry; każdy może zachorować na raka skóry.
Czy filtr przeciwsłoneczny nie uniemożliwia mojemu dziecku uzyskania tak potrzebnej witaminy D ze słońca?
Jest wielu rodziców, którzy zadają pytanie o witaminę D. Mówię im, że codzienna ekspozycja na światło słoneczne (nawet z filtrem) przez około 10 minut jest wszystkim, co jest potrzebne, aby nasz organizm wytworzył witaminę D.
Pokarmy wzbogacone w witaminę D, takie jak mleko i płatki śniadaniowe oraz pokarmy naturalnie bogate w tę witaminę, takie jak ryby, również pomagają zwiększyć jej poziom. Istnieją również suplementy witaminy D. Większość zdrowych amerykańskich dzieci nie jest zagrożona niedoborem witaminy D. Niestety, są one narażone na ryzyko zachorowania na raka skóry w pewnym momencie ich życia z powodu promieniowania ultrafioletowego. Rak skóry jest diagnozowany w USA bardziej niż jakikolwiek inny rodzaj raka.
Czy moje dziecko potrzebuje regularnych kontroli ciała?
Każdy powinien co roku poddać się pełnej kontroli skóry przez wykwalifikowanego lekarza. Badanie to powinno być wykonane po urodzeniu lub w 1 roku życia; pediatra może to zrobić w ramach wizyt kontrolnych. Pediatra skieruje dziecko do dermatologa, jeśli pojawią się podejrzane znamiona lub inne oznaki raka skóry.
