Świat urody ma wiele zaawansowanych technologicznie urządzeń i najnowocześniejszych składników. Ale czasami, proste, naturalne rzeczy mogą działać równie dobrze jak te stworzone przez inżynierię naukową.
Świat urody jest pełen zaawansowanych technologicznie urządzeń i najnowocześniejszych składników, ale jeśli chodzi o radzenie sobie z niektórymi z najczęstszych problemów związanych z pielęgnacją skóry, nowsze rozwiązania nie zawsze są lepsze. W niektórych przypadkach proste, naturalne opcje mogą być równie skuteczne jak naukowo opracowane rozwiązania.
"Wielu moich pacjentów praktykuje 'czyste' odżywianie i chce rozszerzyć tę filozofię na swoją pielęgnację skóry" - mówi Papri Sarkar, dermatolog z Brookline, MA. "Znalezienie skutecznych czystych produktów kosmetycznych nie jest tak proste jak znalezienie organicznych produktów w sklepie spożywczym, ale łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej jest znaleźć coś, co będzie odpowiadało Twoim potrzebom".
Poprosiliśmy ekspertów o podzielenie się składnikami, które są najlepsze z obu światów -- naturalnie oparte i poparte nauką.
Olej kokosowy
Korzyści: Nawilżenie, działanie przeciwzapalne. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających stosowanie tego tłuszczu roślinnego jako środka do miejscowego łagodzenia skóry. Najnowsze badania pokazują, że olej kokosowy z pierwszego tłoczenia tłumi niektóre z naturalnych czynników zapalnych organizmu, jednocześnie czyniąc skórę lepszą barierą. "Wiele osób uwielbia produkty z olejem kokosowym, aby pomóc w walce z suchą, swędzącą skórą i chorobami skóry, takimi jak egzema i łuszczyca", mówi Laurel Naversen Geraghty, MD, dermatolog w Medford, OR. "Niektórzy z moich pacjentów z łuszczycą przysięgają na noc zabiegi na skórę głowy z oleju kokosowego noszone pod plastikowym czepkiem pod prysznicem". Ale Geraghty ostrzega przed nakładaniem oleju kokosowego na obszary podatne na wykwity, ponieważ może on pogorszyć trądzik.
Można go znaleźć w: Słoiki w alejce kulinarnej.
Gotu Kola (znana również jako Centella asiatica)
Korzyści: Leczenie ran. To starożytne zioło często stosowane w kuchni azjatyckiej jest teraz częścią nowoczesnej pielęgnacji skóry ze względu na korzyści związane z gojeniem się ran, mówi dr Michelle Wong, chemik kosmetyczny i twórca bloga Lab Muffin Beauty Science. Substancje chemiczne zawarte w roślinie zwiększają dopływ krwi do miejsc urazów i wzmacniają skórę. Naukowcy odkryli, że kiedy urazy skóry u szczurów są traktowane Centella asiatica, miejsca te wykazywały większe gojenie. Połączenie aminokwasów, beta karotenu, kwasów tłuszczowych i substancji fitochemicznych pomaga przyspieszyć czas gojenia, dzięki czemu jest to pomocny sposób leczenia urazów.
Znajdź to w: Wong lubi La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Soothing Repairing Balm ($15) i Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream ($48).
Zielona herbata
Korzyści: Ochrona przed słońcem, działanie przeciwstarzeniowe. Związek między piciem zielonej herbaty a poprawą zdrowia sugerowano od lat, ale pomocne może być również stosowanie tej rośliny na skórze. "Zielona herbata ma dobre wyniki w zakresie fotoprotekcji i korzyści przeciwstarzeniowych", mówi Jeanine Downie, dermatolog w Montclair, NJ. Polifenole w zielonej herbacie mają właściwości przeciwutleniające, a także zdolności kojące, które pomagają w leczeniu skóry uszkodzonej przez słońce i oferują sposób na oznaki uszkodzeń słonecznych, mówi.
Znajdź go w: Downie lubi filtry przeciwsłoneczne zawierające zieloną herbatę, takie jak Paula's Choice Skin Balancing Ultra-Sheer Daily Defense Broad Spectrum SPF 30 ($23).
Płatki owsiane
Korzyści: Przeciwzapalne, łagodzenie wyprysków. "Owsianka zawiera przeciwzapalne i przeciwpodrażnieniowe substancje chemiczne zwane avenanthramides" - mówi Wong. "Ma również nawilżające beta glukany i skrobię. To powód, dla którego kąpiele owsiane są tak skuteczne w przypadku takich warunków jak egzema i wysypka." Ale nie wszystkie płatki owsiane są stworzone równe, mówi Geraghty. "Koloidalna owsianka jest proszkiem, który pochodzi z mielenia i przygotowywania owsa do bardzo małych, specyficznych rozmiarów", mówi. Ten rozmiar i jakość owsa jest tym, co czyni składnik tak terapeutycznym i zdolnym do mieszania się z wodą, aby utworzyć kojącą pastę po zmieszaniu z wodą.
"Lubię produkty z koloidalną owsianką, ponieważ są delikatne i bezpieczne, a badania pokazują, że nie mają tendencji do wywoływania alergii lub podrażnień" - mówi Geraghty. "Odkryłam, że jeśli moi pacjenci z egzemą wyrobią sobie delikatne nawyki pielęgnacyjne i będą regularnie smarować się gęstym kremem nawilżającym zawierającym koloidalne płatki owsiane, nie będą potrzebować miejscowych sterydów tak często lub w takim stopniu".
Znajdź to w: Wong lubi produkty z koloidalną owsianką Aveeno, takie jak ich Soothing Bath Treatment, ($10).
Masło Shea
Korzyści: Przeciwzapalne, łagodzące świąd. Pochodzące z orzecha drzewa shea, masło shea jest składnikiem wielu produktów nawilżających. "Wydaje się, że skutecznie nawilża skórę, ponieważ jest załadowany kwasami tłuszczowymi", mówi Geraghty. Te składniki odżywcze mają kojący i przeciwzapalny wpływ na skórę. Mówi ona, że masło shea może być najbardziej przydatne w leczeniu i łagodzeniu egzemy. Badania kliniczne, w których stosowano masło shea jako środek na egzemę u dzieci, wykazały zmniejszenie swędzenia w ciągu 4 tygodni, a inne badanie z udziałem dorosłych wykazało poprawę w ciągu 2 tygodni. Geraghty zwraca uwagę na kolejny plus naturalnego środka nawilżającego: Masło shea nie wydaje się często powodować alergii skórnych, co czyni je właściwym nawet dla najbardziej wrażliwych typów skóry.
Znajdź go w: Geraghty lubi balsam do ciała Dove Cream Oil Shea Butter (6$) i L'Occitane Pure Shea Butter (38$).
Soy
Korzyści: Hamuje pigmentację, poprawia produkcję kolagenu. Soja zawiera wiele roślinnych substancji chemicznych, które mają wpływ na skórę. Wśród nich są antyoksydanty, kwasy tłuszczowe i izoflawony. Roślina strączkowa produkuje również estrogeny lub fitoestrogeny, które adresują warunki skórne związane z menopauzą.
"Jednym z powodów, dla których uważamy, że turgor i jasność skóry kobiety zmniejsza się po menopauzie, jest spadek estrogenów" - mówi Sarkar. "Wykazano, że estrogeny stosowane miejscowo pomagają zmniejszyć pigmentację wywołaną promieniowaniem UV i mogą poprawić syntezę kolagenu". Mówi ona, że soja nie zaoferuje tak solidnych wyników jak retinoidy, ale jest to kolejna opcja dla pacjentów szukających rozwiązania dla tych warunków. Izoflawony w soi oferują również ochronę przeciwsłoneczną, która może pomóc w rozwiązaniu problemu pigmentacji, aby utrzymać równą skórę, zgodnie z badaniami.
Znajdź to w: Sarkar lubi Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer ($13).
Olejek z drzewa herbacianego
Korzyści:Przeciwbakteryjne, zwalczające skazy. Ziołowy środek pochodzący z liści drzewa herbacianego ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomaga zwalczać szereg zarazków, grzybów i bakterii, mówi Geraghty. "Fakt, że olejek z drzewa herbacianego pomaga zwalczać trądzik napędzany przez bakterie oznacza, że może pomóc w zmniejszeniu zapalnego typu plam -- czułych krost lub zapalonych różowych grudek", mówi. Ale miejscowe leczenie nie ma wiele wpływu na głęboki trądzik torbielowaty lub zaskórniki. Geraghty ostrzega również o możliwości podrażnienia podczas stosowania olejku z drzewa herbacianego na skórze. Sugeruje monitorowanie obszarów pod kątem oznak zaczerwienienia i wysypki.
Znajdź to w: Geraghty lubi Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask ($39).
Ostatnia uwaga
Jak to jest w przypadku próbowania każdego nowego leczenia, to jest dobry pomysł, aby uruchomić coś przez dermatologa, aby upewnić się, że jesteś przy użyciu naturalnej terapii we właściwy sposób, Geraghty mówi. "Olej kokosowy może pogorszyć wypryski, na przykład, a niektóre zabiegi są całkowicie niesprawdzone -- nie byłyby tego warte".
The Scoop: Rozdwojone końcówki
Shaun Surething, główny stylista i współwłaściciel salonu Seagull w Nowym Jorku, udzielił Ci wskazówek, jak walczyć z tym wrogiem nr 1.
Włosy cienkie: Dla wszystkich rodzajów włosów, ale szczególnie dla włosów cienkich, spanie z nawilżaczem jest absolutną koniecznością. Włosy rozdwajają się, ponieważ są suche, a cienkie włosy rozdwajają się najłatwiej. "Jeśli możesz podjąć skok finansowy, dobry nawilżacz z cyfrowym wyświetlaczem jest świetny", mówi Surething. "Utrzymanie wyższego poziomu wilgotności pomoże utrzymać wilgoć we włosach i zapobiec ich rozdwajaniu".
Włosy falowane: Zamień bawełnianą poszewkę na satynową, która pozwala falom swobodnie przesuwać się po poduszce, a nie zaczepiać o włókna bawełny. Jeśli wolisz bawełniane poszewki, rozważ zawinięcie włosów w satynowy szal przed snem, sugeruje Surething.
Kręcone włosy: Tak jak zabawne jest zmienianie wyglądu włosów, pamiętaj, że zbyt częste używanie gorących narzędzi i narzędzi do stylizacji może spowodować rozdwajanie się końcówek. Surething radzi, aby zawsze zaczynać delikatnie, od dołu, podczas czesania lub szczotkowania. Nigdy nie szarp za splątane włosy, ponieważ może to spowodować rozdarcie i rozszczepienie pasma. Chroń końcówki przed wysoką temperaturą, stosując spray termoochronny.
Włosy grube: Włosom grubym i kędzierzawym trudniej jest utrzymać wilgoć, dlatego cotygodniowe maseczki i odżywki nawilżające mają kluczowe znaczenie. "Produkty te zatrzymują wilgoć i tworzą barierę między łuską włosa a czynnikami zewnętrznymi, takimi jak deszcz, śnieg i słońce" - mówi Surething.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie Doctor Magazine.
