Media bombardują dziewczynki obrazami supercienkich modelek. Dowiedz się, w jaki sposób rodzice mogą być najpotężniejszą siłą pomagającą w kształtowaniu zdrowego obrazu siebie u swoich córek.
Dla zbyt wielu amerykańskich dziewcząt bycie "szczupłą modelką" jest bardzo realnym dążeniem, a zaczyna się ono w szokująco młodym wieku. W jednym z ostatnich badań naukowcy stwierdzili, że programy telewizyjne koncentrujące się na wyglądzie wpływają na samoocenę dziewczynek w wieku zaledwie 5 lat.
Nic dziwnego. Bombardowane niezliczoną ilością obrazów medialnych przedstawiających szczupłe modelki i aktorki, które wyglądają pięknie według współczesnych amerykańskich standardów i wydają się szczęśliwe, wiele dziewczynek - w tym te najmłodsze i najbardziej podatne na wrażenia - uważa je za wzór do naśladowania. Nie pomaga fakt, że prawdziwe wzory do naśladowania, zwłaszcza matki, zbyt często mają obsesję na punkcie własnej wagi; że męskie wzory do naśladowania, takie jak tatusiowie i starsi bracia, jasno wyrażają swoje preferencje dotyczące szczupłych kobiet; i że przytłaczający odsetek ubrań dla dziewcząt zawiera fasony obejmujące ciało, odsłaniające talię, które najwygodniej jest nosić osobom ultracienkim.
W Doctor rozmawialiśmy z ekspertami, aby dowiedzieć się, jakie czynniki wpływają na wyobrażenia dziewcząt o obrazie ciała i co rodzice mogą zrobić, aby pomóc swoim córkom w wykształceniu zdrowego podejścia do własnego ciała. Oto czego się dowiedzieliśmy.
Siła obrazów medialnych
Przeciętna nastolatka spędza około 180 minut dziennie w mediach i ma tylko około 10 minut dziennie kontaktu z rodzicami, mówi Renee Hobbs, EdD, profesor nadzwyczajny komunikacji na Temple University.
Próbując naśladować niezliczone obrazy medialne, które oglądają, dziewczyny często podejmują drastyczne środki. Wiele z nich kończy z bardzo niską samooceną; niektóre z niebezpiecznymi zaburzeniami odżywiania. "Widzimy, że dziewczęta w młodszym wieku zaczynają być niezadowolone ze swoich ciał, aktywnie próbują je zmienić i czują, że muszą naśladować coś innego niż to, co ich ciała mogą zrobić" - mówi dr Elissa Gittes, pediatra z oddziału medycyny młodzieżowej w Children's Hospital of Pittsburgh.
Co więc mają zrobić rodzice? Schować każde czasopismo, wyłączyć każdy telewizor i zakazać używania lalek Barbie - tych niewiarygodnie szczupłych i jednocześnie krągłych zabawek, które uwielbiają dziewczynki w wieku 3 lat? Całkowity zakaz kontaktu z mediami może przynieść odwrotny skutek. "To tylko tworzy zjawisko zakazanego owocu", mówi Hobbs do lekarza.
Rodzice powinni się zaangażować
Eksperci sugerują, że energię rodziców lepiej jest poświęcić na to, aby ich córki przyjrzały się i pomyślały krytycznie o nierealistycznym sposobie przedstawiania dziewcząt i kobiet przez media. Jest to najbardziej prawdopodobne, jeśli mama lub tata są również zaangażowani w ten proces.
"Co-viewing [akt oglądania przez rodziców telewizji lub przeglądania Internetu z córkami] pozwala rodzicom i ich córkom rozmawiać o tych wzorcach [fizycznej] reprezentacji" - mówi Hobbs.
Kiedy rodzice dowiadują się z pierwszej ręki, jak ich córki postrzegają celebrytów, może to prowadzić do lekcji umiejętności korzystania z mediów, wyjaśnia Hobbs. Dlatego też wraz z zespołem badawczym z Temple University stworzyła stronę internetową o nazwie My Pop Studio. Odwiedzający stronę, która jest skierowana do dorastających dziewcząt, mogą w rzeczywistości "tworzyć" swoje własne wizerunki celebrytów na podstawie wielu atrybutów fizycznych.
Wyniki okazały się niepokojące. Według Hobbs, większość dziewcząt, które angażują się w tę aktywność online, stara się być szczupła, biała i blond - nawet dziewczęta, których wygląd znacznie różni się od tego "idealnego" obrazu. Widząc skrzywiony obraz siebie, jaki tworzą ich córki, rodzice mogą rozpocząć dialog na temat obrazu ciała przedstawianego przez media. Jeśli rodzice pomogą córkom rozpoznać, jak bardzo nierealistyczne są te obrazy - wypielęgnowane, aby przyciąć brzuszek i ukryć skazy - dziewczynki mogą zacząć czuć się lepiej z tym, jak wyglądają, z wadami i wszystkimi innymi.
Sport: Dobry czy zły wpływ?
Aby odwrócić uwagę od medialnych wyobrażeń o byciu super chudym, niektórzy rodzice angażują swoje córki w sport. Ale to nie zawsze działa.
"Niektóre dyscypliny sportowe, zwłaszcza takie jak łyżwiarstwo, które podkreślają, że to, jak wyglądasz, jest ważne, mogą narażać dziewczynki na większe ryzyko [problemów związanych z obrazem ciała, takich jak zaburzenia odżywiania]" - mówi dr Sarah Murnen, profesor psychologii w Kenyon College.
Ale badania Murnen wykazały również, że dziewczęta, które uczestniczą w sportach, które nie kładą nacisku na szczupłość, prawdopodobnie czują się lepiej ze sobą. "Być może sport daje im sposób na określenie siebie, który nie wiąże się z wyglądem" - sugeruje Murnen.
Niestety, wiele sportów podkreśla lekkość i szczupłość, a także łączy wydajność z wyglądem. Niezliczona liczba tancerek, gimnastyczek, łyżwiarek i innych sportowców uległa presji - trenerów, rówieśników lub własnych wysokich oczekiwań - i skończyła z poczuciem nieadekwatności lub, co gorsza, z zaburzeniami odżywiania, które zagrażają ich zdrowiu i sprawiają, że są zbyt słabi, by rywalizować.
Niektóre aspekty programów sportowych mogą być dla rodziców wskazówką, czy mają one skłonność do podnoszenia lub obniżania samooceny ich córek. Rodzice powinni obserwować, jakie komunikaty na temat wizerunku ciała wysyłają swoim zawodnikom trenerzy, jaki poziom rywalizacji i koleżeństwa panuje wśród kolegów z drużyny oraz jakie nastawienie do aktywności ma ich córka.
Jeśli rodzice podejrzewają, że nawyki żywieniowe lub ćwiczeniowe ich córek, choć mają na celu osiągnięcie szczytowej formy, w rzeczywistości mogą jej zagrażać, mogą chcieć powiedzieć im o tym w obiektywny sposób. "Wyjaśnij, że jeśli biegniesz na pusto i wyczerpałeś swoje zapasy tłuszczu, następną rzeczą, którą zrobisz, jest zniszczenie masy mięśniowej", sugeruje Gittes. "Spraw, aby zrozumieli procesy, które się dzieją".
Rodzice: Potężny wpływ
Zanim większość dziewcząt osiągnie wiek nastoletni, przez wiele lat przyswajały informacje o tym, jak powinno wyglądać kobiece ciało - i to nie tylko z mediów.
"Matki odgrywają ogromną rolę w samoocenie swoich córek i możliwości rozwoju zaburzeń odżywiania" - mówi Gittes.
Dziewczynki biorą sobie do serca to, co ich matki mówią o ciałach: swoich, swoich córek, ciałach obcych ludzi i celebrytów. Zauważają, kiedy ich matki obsesyjnie ćwiczą, stale stosują diety lub wygłaszają uwłaczające komentarze na temat własnego wyglądu. Nie powinno to dziwić, ponieważ matki są pierwszym i często najbardziej wpływowym wzorem dla dziewczynki.
Ojcowie odgrywają równie wpływową rolę w kształtowaniu obrazu siebie swoich córek. "Córka uczy się, jak odnosić się do mężczyzn poprzez sposób, w jaki odnosi się do swojego ojca" - mówi Carleton Kendrick EdM, LCSW, pracownik socjalny i współautor książki Take Out Your Nose Ring, Honey, We're Going to Grandma's.
Dlatego tak ważne jest, aby ojcowie sprawdzali, co mówią swoim córkom na temat ich wyglądu fizycznego. "Musi nastąpić pauza, w której powiesz: 'Co ten komentarz da? Jaka jest moja intencja, kiedy mówię córce, że powinna trochę schudnąć?" sugeruje Kendrick.
Równie ważne -- i niezwykle oczywiste dla dziewcząt -- jest to, w jaki sposób ojcowie postrzegają wszystkie kobiety, a nie tylko swoje córki. W tym celu Kendrick namawia ojców do rozważenia następujących pytań: "Czy twoja córka widzi, że oglądasz internetowe porno? Czy Playboy i Hustler wiszą w pobliżu? Jak reagujesz w połowie meczu, gdy wchodzą cheerleaderki?".
Kendrick namawia wszystkich ojców: "Zwróćcie uwagę na to, jak reagujecie na medialne obrazy seksownych, szczupłych kobiet, bo wasza córka słucha".
Wskazuj na obrazy zdrowego ciała
Biorąc pod uwagę amerykańską obsesję na punkcie otyłości, połączoną z nieosiągalnymi obrazami celebrytów, którzy często są postrzegani jako jednocześnie ultra-szczupli i piękni, dziewczęta mogą mieć trudności z ustaleniem, co to znaczy mieć zdrowy obraz ciała. Niektórzy eksperci twierdzą, że lepiej jest pokazać dziewczynom, co oznacza zdrowy obraz ciała, niż mówić im o tym.
"Kiedy mówisz zdrowe, to natychmiast implikuje coś, co nie jest przyjemne", mówi Adrienne Ressler, MA, LMSW, krajowy dyrektor szkolenia dla The Renfrew Center, krajowy ośrodek leczenia zaburzeń odżywiania.
Zamiast tego, ona próbuje odbrązowić obraz super cienkiego modelu w umyśle adorującej dorastającej dziewczyny. "Pytam dziewczynę o takie rzeczy jak: 'Zastanawiam się, czy nadal może dostać okres, jeśli jest tak cienka?' lub 'Zastanawiam się, ile jej dnia zajmuje myślenie o tym, jak utrzyma tę wagę?'" mówi Ressler lekarzowi.
Namawia też dorastające dziewczyny, by chwilowo zostawiły za sobą centra handlowe i magazyny o modzie i udały się do parku. "Proszę je, by spojrzały na znajdujące się tam małe dzieci i uświadomiły sobie, jaką radość sprawiają im małe dzieci o wszystkich kształtach i rozmiarach, poruszające swoimi ciałami. Wszystkie wyglądają tak żywo" - opowiada Ressler lekarzowi. "Musimy wrócić do większej ilości tego".
