Wiele zabiegów zdrowotnych i upiększających, za które w USA płacimy najwięcej, pochodzi z Indii i ma setki, jeśli nie tysiące lat.
Indyjskie tradycje piękna i zdrowia odrodzone
Wiele z zabiegów zdrowotnych i upiększających, za które płacimy w USA najwięcej, pochodzi z Indii i ma setki, jeśli nie tysiące lat.
Z archiwum lekarza
Kiedy Leah Tejpal, obecnie specjalistka ds. pielęgnacji skóry w salonie/spa Paul Labreque East w Nowym Jorku, przeprowadziła się tutaj sześć lat temu, miała nadzieję na doskonalenie swojego warsztatu poprzez naukę najnowocześniejszych zabiegów kosmetycznych. Szybko jednak odkryła, że tym, czego naprawdę pragną jej klienci, są tradycyjne zabiegi zdrowotne i pielęgnacyjne z jej ojczyzny - Indii.
Od nitkowania (metoda usuwania owłosienia z twarzy) i aromaterapii do cukrowych peelingów ciała i jogi, wiele zabiegów zdrowotnych i upiększających, za które w USA płacimy najwyższą cenę, pochodzi z Indii i ma setki - jeśli nie tysiące - lat.
Lekarz mówi, co należy wiedzieć o tych zabiegach - wiele z nich prawdopodobnie pojawia się w salonach, spa i klinikach w pobliżu Ciebie.
Gwintowanie.
Być może słyszałaś już o tej metodzie usuwania owłosienia z twarzy, w której Tejpal lub inna kosmetyczka szybko przędzie w palcach cienką nić (o szerokości i konsystencji nici dentystycznej) w pobliżu niechcianych włosów; usuwa je w ułamku sekundy. "Jest to stosunkowo nowe tutaj, ale zostało zrobione w Indiach przez setki lat", mówi. "Nie rozbiera skóry twarzy, która jest tak delikatna i wrażliwa. Usuwa również każdy włosek od nasady, dzięki czemu nie dochodzi do wrastania włosków, jak w przypadku depilacji woskiem" - mówi. Ponadto "jest szybsza i mniej bolesna niż depilacja pęsetą i może usunąć najdrobniejsze włoski, co nie jest możliwe w przypadku depilacji pęsetą lub woskiem" - mówi. Ceny są podobne do cen depilacji woskiem i pęsetą. Zanim umówisz się na wizytę, zapytaj technika, jak długo zajmuje się nitkowaniem i poproś o referencje - radzi Tejpal.
Aromaterapia na twarz.
Bez wątpienia Ty lub ktoś, kogo znasz, zapłacił najwięcej za zabiegi pielęgnacyjne, w których wykorzystuje się olejki eteryczne, aby nawilżyć, złuszczyć lub zrównoważyć skórę. Jak mówi Tejpal, takie zabiegi są stosunkowo nowe, ale w Indiach są normą od wieków. "Wiele aromaterapeutycznych zabiegów na twarz, które są wykonywane w Indiach od wieków, staje się popularnych, w tym te z zieloną herbatą i kurkumą" - mówi. Ludzie odkrywają ich uspokajające i antyoksydacyjne korzyści.
Peelingi do ciała.
Wszystko, od brązowego cukru po peelingi do ciała z solą morską, które złuszczają skórę, jest dostępne w sklepach i w uzdrowiskach w całych Stanach Zjednoczonych. Ale znowu ta tradycja bierze swoje korzenie w Indiach. "Jedną z bardzo pięknych rzeczy jest to, że na pokazach dla nowożeńców dzień przed ślubem w północnych Indiach, kobiety są posmarowane pastami z kurkumy i drzewa sandałowego na ciele i głowie", mówi Tejpal. "Oba są świetne dla skóry, mówi, dodając, że są bogate w przeciwutleniacze i doskonałe w pozbywaniu się martwych komórek i sprawiają, że skóra jest niemowlęco miękka. "W południowych Indiach, mleko kokosowe jest masowane na ciele i włosach dzień przed ślubem, " mówi. "Jest to również bardzo, bardzo nawilżający zabieg".
Możesz zrobić swój własny indyjski peeling do ciała ze zmieloną ciecierzycą lub ryżem. "Weź go do ręki i szoruj ciało podczas kąpieli lub prysznica". Cukrowe peelingi kosztują fortunę w uzdrowiskach, a nawet zestawy do samodzielnego wykonania mogą być drogie, ale Tejpal mówi, że możesz zrobić własny, używając czystego soku z limonki i cukru. "Ma zero chemikaliów i można go używać na całym ciele, aby skóra była jedwabista i gładka", mówi lekarzowi.
Jej przepis: Użyj trzech części cukru i jednej części soku z limonki.
Masaże
. Masaż jest wielkim biznesem w USA i coraz więcej badań pokazuje, że może mieć rzeczywiste korzyści medyczne na wiele warunków, w tym ratowanie depresji poporodowej u nowych matek i pomagając wcześniakom rozwijać się. "Kiedy dzieci rodzą się w Indiach, matka i dziecko otrzymują masaż całego ciała przez 40 dni - od stóp do głów - a następnie ciepłą kąpiel, aby pomóc ciału odzyskać siły" - mówi. "Teraz słyszymy tutaj o wiele więcej o masażach niemowląt i o tym, że pomagają one kobietom w zapobieganiu depresji poporodowej". W Indiach działa to tak: masażystka przychodzi do domu wcześnie rano i masuje dziecko, następnie kąpie je i trzyma na słońcu dla witaminy D, a potem, gdy dziecko śpi, mama dostaje masaż całego ciała i gorącą kąpiel.
Ajurweda.
Być może czytałeś lub słyszałeś o ajurwedzie, tradycyjnym systemie leczenia w Indiach. W ajurwedzie nie oferuje się żadnego konkretnego leczenia na konkretne objawy - zamiast tego każdą osobę traktuje się indywidualnie, a leczenie obejmuje zwykle dietę, środki ziołowe, ćwiczenia i praktyki duchowe, w tym jogę i medytację transcendentalną. Opiera się ona na liczącej 5000 lat tradycji medycyny wedyjskiej, wyjaśnia Nancy Lonsdorf, MD, dyrektor medyczny The Raj, centrum zdrowia Maharishi Ayurveda w Vedic City, Iowa. "Widziałem medycynę ajurwedyjską przejść od bycia na obrzeżach do bycia całkowicie głównym nurtem dla zapobiegania do poważnych chorób", mówi lekarzowi. "Istnieje naprawdę wielkie uznanie, że coś naturalnego jest potrzebne do wzmocnienia zdrowia i widziałem, jak wykorzystanie medycyny ajurwedyjskiej rośnie ogromnie".
Medycyna ajurwedyjska kładzie duży nacisk na połączenie umysłu z ciałem poprzez specyficzne techniki, takie jak mediacja transcendentalna, mówi. "Widzę, że to podejście medyczne będzie nadal zyskiwać popularność i ostatecznie zostanie wykorzystane jako podstawowe podejście do każdego przewlekłego stanu i profilaktyki" - mówi. "Nowoczesna medycyna będzie zarezerwowana dla wypadków samochodowych i zagrażających życiu sytuacji awaryjnych" - przewiduje. W rzeczywistości, jej popularność w USA wzrosła tak bardzo, że obecnie istnieje rzeczywiste miasto - Vedic City, Iowa - zbudowane zgodnie z zasadami wedyjskimi. Miasto używa nietoksycznych materiałów budowlanych, a wszystkie budynki są skierowane na wschód i zbudowane na płaskim terenie. "Mamy populację 150 i rośnie" - mówi Lonsdorf. Vedic City obejmuje również kilka hoteli i Uniwersytet Maharishi. Medytacja transcendentalna, będąca aspektem medycyny ajurwedyjskiej, jest obecnie oferowana w szkołach, szpitalach, kancelariach prawnych, biurach rządowych, korporacyjnych i więzieniach.
Joga.
Jeśli nie jesteś jednym z milionów Amerykanów, którzy noszą ze sobą matę do jogi, istnieje szansa, że widziałeś kilka z nich w drodze na zajęcia jogi. "Joga rozpoczęła się w Indiach kilka tysięcy lat temu jako nauka, która pomogłaby nam porozumieć się na wyższym poziomie i nawiązać kontakt z naszą duchową stroną" - mówi Bruce Van Horn, instruktor i terapeuta jogi w Chestnut Ridge, N.Y. i autor kilku książek o jodze, w tym Daily Yoga Class: A workout for the Body, Mind and Spirit.
"Joga pomaga nam uciec od wzorca reakcji na stres poprzez głębokie oddychanie i rozciąganie, aby przywrócić siebie" - mówi. Zainteresowany? Van Horn sugeruje rozpoczęcie od prostego ćwiczenia oddechowego: "Wdychaj przez cztery sekundy i wydychaj przez sześć sekund" wyjaśnia. "To faktycznie sprawia, że jesteśmy spokojniejsi. Stamtąd rozważ wzięcie udziału w łagodnych zajęciach jogi, które koncentrują się na ćwiczeniach oddechowych, medytacji i delikatnym rozciąganiu; a jeśli ci się to spodoba, przejdź do zajęć.
Uzdrowienie seksualne.
Chociaż wielu z nas może myśleć o klasycznej melodii Marvina Gaye'a, kiedy słyszy wyrażenie "uzdrowienie seksualne", może ono również oznaczać coś znanego jako tantra. Tantra to skomplikowane połączenie jogi, medytacji, rytuału i stosunku, które powstało w Indiach w 3000 lat p.n.e.
Jako duchowa, seksualna nauka, tantra identyfikuje i stymuluje wrodzoną zmysłową duchowość i pomaga zwolennikom, takim jak muzyk Sting, okiełznać tantryczną energię dla seksualnej przyjemności i świadomości. W rzeczywistości tantra staje się tak mainstreamowa, że pojawia się w takich filmach jak American Pie 2, gdzie postać Fincha studiuje tantrę przez cały film.
Tantra to w zasadzie całkowite oddanie wszystkich mentalnych, emocjonalnych i kulturowych uwarunkowań, tak aby uniwersalna energia życiowa mogła przez ciebie przepływać. Uważana za najwyższą możliwą syntezę miłości i medytacji, obejmuje podobne do jogi oddychanie, wokalizacje i techniki mięśniowe, które mogą prowadzić do orgazmu, jak również kierowanie energii poniżej pasa w górę do serca i mózgu, gdzie może ona zwiększyć kreatywność i poprawić relacje.
Ubrania, które leczą?
A kolejna indyjska tradycja może wkrótce pojawić się w sklepie odzieżowym w pobliżu ciebie. Londyńska projektantka Diana Irani, MPhil, studentka badań nad modą i tekstyliami w Royal College of Art, i inni opracowują ubrania, które powoli uwalniają lekarstwa w ciągu dnia. Taka odzież może pewnego dnia przynieść ulgę swędzącej, wrażliwej skórze w przypadku egzemy, bólom stawów i sztywności artretyzmu, depresji i innym dolegliwościom. Chociaż dla nas w USA jest to nowość, technologia ta jest stosowana w Indiach od dziesięcioleci. Tam pewne zioła są czasem wplatane w tkaninę sari i nakryć głowy noszonych przez indyjskie kobiety. Nazywa się to mikrokapsułkowaniem i polega na wszczepianiu maleńkich kulek zaprojektowanych tak, aby mieściły zaprojektowane substancje chemiczne i "wiązały" je we włóknach tkaniny. Gdy ciało użytkownika ogrzewa tkaninę, substancje są uwalniane na skórze. Lek zawarty w ubraniu wchłania się bezpośrednio do krwiobiegu przez skórę. Lek utrzymuje się przez wiele miesięcy, a ubrania mogą być wielokrotnie prane ręcznie bez utraty właściwości leczniczych, twierdzą wynalazcy i zwolennicy.
