Lekarz przedstawia przewodnik po składnikach przeciwstarzeniowych w produktach do pielęgnacji skóry.
Ale czy one działają? Czy rzeczywiście mogą wymazać zmarszczki, naprawić uszkodzenia spowodowane działaniem słońca lub spłycić plamy starcze?
Zanim kupisz, warto dowiedzieć się więcej o tych składnikach. Dermatolog może również pomóc Ci określić, co działa, co jest szumem, a co może pomóc Twojej skórze.
Antyoksydanty na uszkodzenia słoneczne i zmarszczki
Większość roślin posiada te składniki odżywcze w różnych ilościach. Mogą one przeciwdziałać "wolnym rodnikom", maleńkim cząsteczkom, które uszkadzają DNA wewnątrz komórek. Komórki skóry z tego rodzaju uszkodzeniami mogą przyspieszać starzenie się, prowadząc do powstawania zmarszczek, suchej skóry, cieni pod oczami, matowej skóry i innych.
Pokarmy bogate w antyoksydanty są dobre dla Twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Możesz również stosować produkty, które je mają. Te z największą ilością antyoksydantów, które jak wykazano, naprawiają uszkodzenia i spowalniają proces starzenia, obejmują:
-
Olej Acai
-
Kwas alfa-liponowy
-
Ekstrakt z zielonej herbaty
-
Retinol
-
Koenzym Q10 (CoQ10)
-
Kofeina
Inne roślinne lub naturalne zabiegi na starzejącą się skórę, które można znaleźć w produktach do pielęgnacji skóry to:
-
Alfa-hydroksykwas
-
Kwas salicylowy
Kwas alfa-liponowy
Twój organizm wytwarza ten naturalny związek chemiczny, który znajduje się w każdej komórce. Jako przeciwutleniacz, atakuje on wolne rodniki w całym organizmie. W produktach do pielęgnacji skóry firmy reklamują go jako substancję, która może usunąć drobne linie i zmarszczki, zmniejszyć pory i nadać skórze zdrowy blask.
Ekstrakt z zielonej herbaty
Herbata zawiera składniki odżywcze zwane polifenolami, które zwalczają wolne rodniki.
Pierwsze badania wykazały, że składniki zawarte w herbacie mogą łagodzić uszkodzenia spowodowane działaniem promieni słonecznych i mogą chronić Cię przed rakiem skóry, jeśli nałożysz je na skórę. Stosuj wyciąg z zielonej herbaty pod kremem z filtrem przeciwsłonecznym, aby podwoić ochronę. Polifenole zawarte w kremach i balsamach mogą również spowalniać oznaki starzenia się skóry oraz zmniejszać jej zwiotczenie i zmarszczki.
Retinol
Wykonany z witaminy A, retinol jest dodawany do kremów, które nakłada się na skórę. Zwiększa on ilość kolagenu wytwarzanego przez organizm i wygładza skórę, redukując drobne linie i zmarszczki. Poprawia również ton i koloryt skóry oraz zmniejsza plamy.
Wielu dermatologów przepisuje silniejszy odpowiednik retinolu, tretinoinę, lub podobne produkty, aby spowolnić starzenie się skóry, poprawić jej nieregularny koloryt i usunąć trądzik. Produkty bez recepty zawierające retinol mogą być słabsze, ale nadal mogą poprawić wygląd Twojej skóry.
Stosowanie produktów na bazie retinolu może spowodować, że górna warstwa skóry stanie się sucha i będzie się łuszczyć. Najlepiej stosować go na noc, a następnego dnia rano nakładać krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny lub zapytać dermatologa o alternatywne rozwiązania.
Witamina C
Z wiekiem organizm wytwarza mniej kolagenu i elastyny, które sprawiają, że skóra jest mocna, elastyczna i sprężysta. Przeciwutleniacze zawarte w witaminie C mogą zwiększyć ilość kolagenu i zminimalizować drobne linie, zmarszczki i blizny.
Witamina C znajduje się w niektórych produktach do pielęgnacji skóry, takich jak kremy i balsamy. Jeśli chcesz spróbować jednego z nich, zapytaj swojego dermatologa o kilka opcji.
Koenzym Q-10 (CoQ-10)
Twój organizm naturalnie wytwarza ten przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki w komórkach. Z wiekiem wytwarza go mniej. Może to powodować, że komórki skóry są bardziej podatne na uszkodzenia. Dlatego właśnie CoQ10 znajduje się w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak toniki, żele i kremy, które możesz stosować samodzielnie lub z kremem nawilżającym. Jedno z badań wykazało, że CoQ10 pomaga zmniejszyć kurze łapki, czyli zmarszczki wokół oczu.
Kofeina
Jest również antyoksydantem, ale eksperci nie wiedzą, czy może odwrócić proces starzenia się skóry. Mimo to firmy dodają ją do balsamów i kremów w oparciu o badania, które wykazały, że kofeina może zapobiegać rozwojowi raka skóry, a po nałożeniu na skórę może sprawić, że zmarszczki staną się mniej wyraźne, zwłaszcza "kurze łapki" wokół oczu.
Inne popularne składniki
Podczas zakupów produktów do makijażu i pielęgnacji skóry na ich etykietach można znaleźć inne składniki:
Alfa-hydroksykwasy (AHAs)
Do tej grupy należą kwasy: glikolowy, mlekowy, cytrynowy i winowy. Znajdują się one w wielu produktach.
Złuszczają skórę, zmniejszając drobne zmarszczki, plamy starcze, blizny potrądzikowe i nierówny koloryt skóry. Peelingi z wysokim stężeniem kwasów AHA można kupić u kosmetyczki lub dermatologa, ale na co dzień można stosować niższe stężenia - od 5% do 10% - w kremach lub balsamach.
Zacznij od niskiego stężenia i stosuj je co drugi dzień, aby nie podrażniać skóry. Z czasem możesz stopniowo zacząć stosować je częściej, aż do codziennego stosowania.
Jednak nawet w niższych dawkach kwasy mogą podrażniać i wysuszać skórę, a także czynić ją bardziej wrażliwą na słońce. Lekarze zalecają stosowanie kremu nawilżającego i filtrów przeciwsłonecznych podczas używania produktów zawierających kwasy AHA.
Kwas salicylowy
Ten składnik znajdziesz w wielu produktach bez recepty i na receptę, które leczą trądzik. Wnika on w pory i redukuje zaskórniki i wągry przy mniejszym podrażnieniu niż to, które można uzyskać dzięki kwasom alfa-hydroksylowym. Podobnie jak kwasy AHA, kwas salicylowy złuszcza skórę, co może zmniejszyć oznaki starzenia.
Nie powinnaś stosować kwasu salicylowego, jeśli jesteś uczulona na aspirynę lub inne produkty zawierające salicylany. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zapytaj lekarza przed użyciem jakiegokolwiek produktu z kwasem salicylowym. Należy przerwać stosowanie produktu, jeśli pojawi się pokrzywka lub swędzenie. Należy również zwrócić uwagę na objawy rzadkich, ale poważnych reakcji alergicznych - ucisk w gardle, problemy z oddychaniem, uczucie omdlenia, obrzęk twarzy lub języka. W przypadku wystąpienia tych objawów należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc.
Kwas hialuronowy
Twój organizm w naturalny sposób wytwarza kwas hialuronowy, który zapewnia tkankom amortyzację i smarowanie. Znajduje się on w skórze, płynie stawowym i tkankach łącznych. Wiek, palenie papierosów i niezdrowa dieta mogą spowodować, że z czasem będziesz wytwarzać go mniej.
Produkty, które posiadają kwas hialuronowy mogą pomóc w wygładzeniu skóry. Działają one szczególnie dobrze, gdy stosujesz je z produktami zawierającymi witaminę C.
