Przepis na chipsy z tortilli od lekarza
Chipsy z Tortilli
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
5 minut
-
Czas całkowity
20 minut
najważniejsze przepisy
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska kaloryczność
-
Bezglutenowe
-
Przyjazny dzieciom
Informacje żywieniowe
Wykonuje: 4 porcje, po 8 chipsów każda
-
Kalorie 169
-
Tłuszcz 5 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz mono 2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 29 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 2 g
-
Sód 217 mg
-
Potas 0 mg
Te niskotłuszczowe, pieczone chipsy tortilla mają bardziej wyrazisty smak kukurydzy niż kupione w sklepie chipsy tortilla.
Instrukcje
Umieść półki w środkowej i dolnej części piekarnika; rozgrzej go do 375F.
?
Pokryj obie strony każdej tortilli sprayem do gotowania i pokrój na ćwiartki. Rozłóż w równej warstwie na 2 dużych blachach do pieczenia. Posypać solą. Piec, obracając patelnie z góry na dół i mieszając raz w połowie, aż chipsy będą złote i chrupiące, 14 do 18 minut.
