Dzieci uwielbiają PB&J! Ale oto zabawna, zdrowa odmiana kanapki PB&J. Pozwól dzieciom bawić się w kuchni dzięki temu przepisowi na sushi rolls.
Przepis rodzinny: AB&J Sushi Rolls
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Wegetarianin
-
Wegańskie
-
Przyjazny dla dzieci
Informacje żywieniowe
Produkuje: 1 porcja
-
Kalorie 226
-
Tłuszcz 10,6 g
-
Tłuszcz nasycony 1,1 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 117 mg
-
Węglowodany 28,4 g
-
Błonnik pokarmowy 2,7 g
-
Cukry 11,4 g
-
Białko 6 g
-
Kalorie z tłuszczu 39%
-
Wapń 74 mg
-
Żelazo 1,3 mg
-
Potas 196 mg
-
Witamina A 0 IU
-
Witamina C 1,9 mg
Każde dziecko kocha masło orzechowe i galaretkę! Rodzice, oto zdrowa, zabawna wersja kanapki PB&J. Zamiast masła orzechowego, szef Lizzie lubi używać masła migdałowego do zrobienia AB&J! Masło migdałowe ma mniej tłuszczów nasyconych niż masło orzechowe. Zobacz jak szef Lizzie robi AB&J Sushi Rolls w kuchni FIT. Następnie wykorzystaj ten przepis, aby zrobić te pyszne, fajnie wyglądające "kanapki" ze swoimi dziećmi.
Instrukcje
Odetnij skórkę od chleba. Ułóż chleb na desce do krojenia i zroluj go na płasko za pomocą wałka.
Rozsmaruj cienką warstwę masła migdałowego, a następnie cienką warstwę dżemu na chlebie.
Weź długi brzeg chleba i zwiń go w rulon. Pokrój na 4 kawałki wielkości kęsa, jak sushi.
Podawaj AB&J Sushi Rolls z pokrojonymi jabłkami, okrągłymi plasterkami marchewki lub groszkiem cukrowym i dodatkowym masłem migdałowym jako dipem.
