Zdrowe przepisy rodzinne: Bananowe śniadanie i bananowe smoothie

Do smoothie nie potrzeba mrożonego jogurtu. Oto jak zrobić smaczne bananowe smoothie. Wypróbuj ten zdrowy rodzinny przepis ze swoimi dziećmi.

Przepis rodzinny: Banana Breakfast Bash

Social Share Bar Pin

lekarz Przepis

przepisy najważniejsze

• Wegetarianin

• Przyjazny dla dzieci

Informacje żywieniowe

Ilość: 2 porcje

• Tłuszcz 16,2 g

• Tłuszcz nasycony 3 g

• Cholesterol 6,3 mg

• Sód 63,2 mg

• Węglowodany 42,7 g

• Błonnik pokarmowy 8,5 g

• Cukry 27,5 g

• Białko 7 g

• Kalorie 134

• Kalorie z tłuszczu 37%

• Wapń 226 mg

• Żelazo 0,8 mg

• Potas 920 mg

• Witamina A 437 IU

• Witamina C 16 mg

Do zrobienia smoothies nie potrzebujesz lodów ani mrożonego jogurtu. Oto zdrowy przepis na Banana Breakfast Bash od FIT's Chef Lizzie. Spróbujcie zrobić go w domu ze swoimi dziećmi.

Instrukcje

Przelej swoje smoothie do szklanek. Smacznego!