Przepis na winogronową galaretkę

Przepis na winogronową galaretkę od lekarza

Galaretka winogronowa

Social Share Bar Pin

Przepis z EatingWell.com

najważniejsze informacje o przepisach

  • Niska kaloryczność

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niski poziom cholesterolu

  • Niski poziom sodu

  • Gluten-Free

  • Przyjazny dzieciom

Informacje żywieniowe

Produkuje: 10 porcji

  • Kalorie 89

  • Tłuszcz 0 g

  • Tłuszcz nasycony 0 g

  • Tłuszcz jednoskładnikowy 0 g

  • Cholesterol 0 mg

  • Węglowodany 21 g

  • Błonnik pokarmowy 0 g

  • Białko 2 g

  • Sód 11 mg

  • Cukry 20 g

  • Potas 67 mg

Mieszanka białego i fioletowego soku z winogron pozwala zajrzeć do środka, gdzie znajdują się świeże, pokrojone owoce. Jeśli nie masz obu kolorów, możesz użyć samego białego lub fioletowego.

Instrukcje

  • Doprowadzić do wrzenia 2 szklanki soku w małym rondelku na dużym ogniu.

  • W międzyczasie wlej wodę do dużej, żaroodpornej miski. Posypać żelatynę wodą; odstawić na 3 minuty. Dodaj sok i mieszaj do całkowitego rozpuszczenia żelatyny, 2 do 3 minut. Dodaj cukier i mieszaj przez 1 minutę do rozpuszczenia. Dodaj sok z fioletowych winogron (lub dodatkowy sok z białych winogron).

  • Odstaw do lodówki na 1 do 1 3/4 godziny, aż masa będzie miała konsystencję rzadkiego budyniu i zacznie tężeć na brzegach. Czas ten będzie zależał od wielkości miski i temperatury lodówki. Po 1 godzinie zacznij sprawdzać co 5-10 minut, bo potem szybko gęstnieje.

  • Delikatnie, ale dokładnie ubijaj masę, aż będzie jednolita. Przelej do 6-cio osobowej foremki tyle, aby przykryć dno na około 1/2 cala. Umieść jabłka w warstwie galaretki, wciskając ją w rowki w foremce. Delikatnie nałóż kolejną cienką warstwę galaretki na owoce, aby pomóc utrzymać je w miejscu. Wymieszaj winogrona z pozostałą galaretką w misce. Delikatnie przelej masę do formy i wygładź wierzch. Przykryj formę jej górną częścią lub folią plastikową, nie dotykając galaretki.

  • Odstaw do lodówki, aż będzie bardzo twarda, około 4 godzin. Aby sprawdzić czy jest gotowy, dotknij go palcem. Jeśli palec się nie przyklei, ciasto jest gotowe.

  • Aby wyjąć galaretkę z formy, zwilż opuszki palców i delikatnie odciągnij górne krawędzie galaretki od formy. Napełnij miskę ciepłą (ale nie gorącą) wodą; zanurz foremkę tylko do momentu, gdy woda sięgnie do góry. Trzymaj ją pod wodą przez 20 sekund. Wyjmij ją z wody. Umieść duży talerz nad formą. Trzymając formę i talerz razem, odwróć i delikatnie potrząśnij, aby poluzować. Następnie powoli i delikatnie wyciągnij formę. Jeśli galaretka nie wyjdzie, zanurz formę z powrotem w wodzie na kolejne 15-20 sekund, aby pomóc jej poluzować się z boków.

  • ?

    Hot