Makaron ze szpinakiem z kurczaka
Makaron ze szpinakiem z kurczaka
Social Share Bar Pin
najważniejsze przepisy
-
Przyjazny dla dzieci
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 440
-
Tłuszcz 13,4 g
-
Tłuszcz nasycony 3,6 g
-
Cholesterol 25,3 mg
-
Sód 196,7 mg
-
Węglowodany 59,1 g
-
Cukry 2,7 g
-
Białko 20,2 g
-
Błonnik całkowity 3,5 g
Kyle Moore, 12 lat, Missouri
Próbowałem wymyślić coś na lunch i znalazłem te składniki w lodówce i szafkach z przyprawami" - mówi Kyle, który poleca podawać ten makaron z małą sałatką owocową.
Instrukcje
W dużym garnku z wrzącą, osoloną wodą ugotujemy linguine, aż stanie się al dente, czyli 8-10 minut. Odcedź linguine i umieść w dużej misce do serwowania.
Podczas gdy linguine się gotuje, na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej olej. Dodaj czosnek i smaż, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, około 3 minut. Dodaj pomidory, kurczaka, szpinak, oregano i bazylię i smaż, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory zmiękną, a kurczak będzie rozgrzany, około 2 minut.
Dodaj mieszankę kurczaka i pomidorów do miski z linguine i wymieszaj do połączenia. Posypać parmezanem, doprawić do smaku solą i pieprzem i podawać.
Informacje żywieniowe dostarczone przez Edamam
