Tacos z Mississippi
Tacos z Mississippi
Social Share Bar Pin
najważniejsze przepisy
-
Przyjazny dla dzieci
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 165
-
Tłuszcz 7,2 g
-
Tłuszcz nasycony 2,7 g
-
Cholesterol 47,5 mg
-
Sód 149,7 mg
-
Węglowodany 11,7 g
-
Cukry 0,6 g
-
Białko 14 g
-
Błonnik całkowity 1,7 g
Linda Martinez, 12 lat, Mississippi
Ten przepis to mieszanka mojego dziedzictwa i miejsca, w którym mieszkam - mówi Linda. Chciałam połączyć meksykańskie jedzenie i wtopić w nie kulturę Południa. Aby uwzględnić wszystkie główne grupy żywności, Linda podaje to z marchewką i sosem jabłkowym. Ten przepis ma w sobie ogromną ilość składników odżywczych. Dlatego ten posiłek pomoże dzieciom być zdrowymi.
Instrukcje
Na dużej patelni, na umiarkowanym ogniu, usmażymy indyka, aż się dobrze zrumieni, około 10 minut.
Odsącz tłuszcz z patelni i dodaj pietruszkę, oregano i kminek. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 5 minut. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Podczas gdy indyk się gotuje, podgrzej każdą tortillę w mikrofalówce przez 10 do 20 sekund. Umieść tortille na pojedynczych talerzach i umieść 1/4 filiżanki ugotowanego indyka na środku każdej z nich. Na każde taco nałożyć 1 łyżkę Fety lub mozzarelli i 1 łyżkę sosu barbecue lub pomidorowego, jeśli jest taka potrzeba. Złóż tortille na pół i podgrzej każdą z nich w mikrofalówce przez 20 sekund, aby roztopić ser. Podawaj z marchewką i sosem jabłkowym na boku.
Informacje żywieniowe dostarczone przez Edamam
