Przepis na gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków od lekarza
Gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
20 minut
-
Czas całkowity
5 godzin 20 minut
najważniejsze przepisy
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Duża ilość błonnika
-
Niska kaloryczność
-
Bezglutenowe
-
Przyjazny dzieciom
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 295
-
Tłuszcz 6 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcze proste 2 g
-
Cholesterol 49 mg
-
Węglowodany 37 g
-
Błonnik pokarmowy 5 g
-
Białko 17 g
-
Sód 520 mg
-
Cukry 8 g
-
Potas 866 mg
Oto rozgrzewający obiad z nutą wiosennej słodyczy, stworzony z myślą o tym dniu, kiedy wolisz być na zewnątrz, grabiąc liście z ogrodu, przygotowując go na to, co nas czeka, niż harując przy piecu.
Instrukcje
Kurczaka, słodkie ziemniaki, grzyby, szalotkę, czosnek, wino, rozmaryn, sól i pieprz umieścimy w 6-cio częściowym wolnowarze i wymieszamy. Nałożyć pokrywę i gotować na małym ogniu, aż ziemniaki zmiękną, około 5 godzin. Przed podaniem, usuń kości z kurczaka, jeśli chcesz, i wymieszaj z octem.
