Uprawianie sportu częściej niż 2 razy w tygodniu oznacza, że należy zaopatrzyć się w buty sportowe przeznaczone do uprawiania tego sportu. To pomaga zapobiegać urazom. Ten pokaz slajdów lekarzy może pomóc Ci znaleźć odpowiedni but.
1/15
Kiedy byłeś dzieckiem, mogłeś zakładać swoje sprawdzone trampki do każdej aktywności - od biegania po tenis. Ale czasy się zmieniły. Dziś istnieje obuwie do niemal każdego treningu lub sportu. Jeśli uprawiasz konkretną dyscyplinę więcej niż 2 dni w tygodniu, noś buty przeznaczone do tego typu ćwiczeń. Może to uchronić Cię przed kontuzją, a nawet podnieść poziom Twojej gry.
Buty do biegania
2/15
Gotowy na jogging? W związku z tym, że w tym roku nie będzie to możliwe, to nie ma co liczyć na to, że będzie to możliwe. Buty do biegania są przeznaczone do ruchu do przodu i chronią przednią część stopy oraz piętę. Dobre buty pomogą Ci uniknąć kontuzji goleni, złamań, zapalenia ścięgien i innych problemów.
Buty minimalistyczne
3/15
Chcesz wyglądać i czuć się jak podczas biegania boso? Buty minimalistyczne, np. typu "pięć palców", mogą być odpowiedzią. Są lekkie, elastyczne i nie mają zbyt wiele amortyzacji. Nie jest jasne, czy są lepsze czy gorsze od innych butów w zapobieganiu urazom. Jedno z badań pokazuje, że ból i kontuzje były częstsze u biegaczy noszących buty minimalistyczne. Cięższe osoby miały większe szanse na kontuzję.
Buty do chodzenia
4/15
Szukaj lekkich butów, jeśli jesteś osobą chodzącą. Będziesz potrzebował dodatkowej amortyzacji na pięcie i podbiciu stopy, aby zmniejszyć ból i tkliwość. Buty z lekko zaokrągloną podeszwą lub spodem typu "rocker" pomagają płynniej przenosić ciężar ciała z pięty na palce. Buty do chodzenia są sztywniejsze w przedniej części, dzięki czemu możesz podwinąć palce, a nie zgiąć je tak, jak w przypadku butów do biegania.
Buty do tenisa
5/15
Podczas gry w tenisa wykonujesz wiele szybkich ruchów z boku na bok. Potrzebujesz butów, które zapewnią Ci wsparcie po wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp. Potrzebujesz również elastyczności w podeszwie pod piłką stopy dla szybkich ruchów do przodu. Wybierz buty z miękką podeszwą, jeśli grasz na miękkim korcie. Wybierz ten z większym bieżnikiem do gry na twardym korcie.
Trenerzy crossowi
6/15
Te buty mogą być dobrym wyborem, jeśli uprawiasz więcej niż jeden rodzaj sportu. Poszukaj takich, które są elastyczne w przedniej części stopy, jeśli zamierzasz biegać, ale również mają dobre wsparcie z boku na bok podczas gry w tenisa lub zajęć aerobiku.
Buty do biegania po szlakach
7/15
Lubisz uprawiać jogging w terenie? Będziesz potrzebował butów, które wytrzymają brud, błoto, wodę i skały. Buty trailowe mają cięższy bieżnik niż tradycyjne buty do biegania. Mają również większe wsparcie dla pięty i boków, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo podczas biegania po nierównych powierzchniach.
Sneakersy do koszykówki
8/15
Mają grubą, sztywną podeszwę, która zapewni Ci dodatkową stabilność podczas biegania w górę i w dół boiska. Buty high-top wspierają kostkę podczas szybkich zmian kierunku i kiedy skaczesz i lądujesz.
Buty do piłki nożnej
9/15
Kiedy jesteś na boisku piłkarskim, chcesz nosić buty z knagami - kolcami lub ćwiekami na podeszwach. Dają one przyczepność na trawie lub miękkiej murawie. Knagi piłkarskie nie mają kolców na palcach, więc nie ma oporu, gdy kopiesz piłkę. Są one dopasowane do formy z ciasnym odczuciem, które sprawia, że wydaje się, że Twoja stopa jest jednym z piłką.
Buty do Lacrosse
10/15
Zastanawiasz się nad podjęciem gry w lacrosse? Musisz szybko biegać, zmieniać kierunki i wykonywać wiele ruchów stop-start na trawie lub murawie. Chcesz buty z wysokimi czubkami, aby wspierać swoje kostki. W butach do lacrosse knagi są często formowane na zewnętrznej krawędzi podeszwy. Z pewnością zauważysz przedni knagę, która daje Ci dobrą przyczepność do podłoża, gdy idziesz do przodu.
Buty do piłki nożnej
11/15
Spody tych butów są zazwyczaj sztywniejsze niż butów do lacrosse. W związku z tym, że nie jest to but do gry w piłkę nożną, nie ma potrzeby, aby go używać. Poszukaj butów, które są wykonane dla konkretnych pozycji piłkarskich. W tym celu należy wybrać buty z wysokim czubkiem, który będzie wspierał kostkę. W przypadku, gdy w grę wchodzą buty z wysokim czubkiem dla wsparcia stawu skokowego, to w przypadku, gdy w grę wchodzą buty z niskim czubkiem dla szybkiego obrotu.
Buty do baseballu i softballu
12/15
Są one dłuższe i węższe niż niektóre inne buty sportowe, a knaga palców może być wykonana z metalu zamiast z plastiku. Dobre knagi do baseballu i softballu wspierają łuk, aby zapobiec bólowi - jest to szczególny problem dla łapiących.
Buty do golfa
13/15
Gdy założysz te buty, zrobisz coś więcej niż tylko wrażenie na bywalcach klubów golfowych. Te buty mogą poprawić Twoją grę i uczynić bezpieczniejszym chodzenie po polu. Krótkie knagi na podeszwach pomagają posadzić stopy podczas swingu, więc mniej prawdopodobne jest, że się poślizgniesz. Buty golfowe dają większą stabilność podczas chodzenia od dołka do dołka lub w i z pułapek piaskowych.
Buty do wędrówek
14/15
Wybierasz się w góry? Buty przeznaczone do uprawiania turystyki pieszej zapewniają stopom lepszą przyczepność na szlaku i pomagają uniknąć upadków. Wybierz parę, która pasuje do Twoich planów turystycznych:
-
Lekkie buty są dobre na dobrze utrzymane szlaki lub krótkie wędrówki.
-
Buty średniej wagi są lepsze do wędrówek po skalistym terenie lub nierównych powierzchniach.
-
Buty Heavyweight przeznaczone są dla osób noszących plecaki o wadze ponad 35 funtów i chodzących po lodzie, śniegu lub skałach.
Buty kolarskie
15/15
Wybierz but, który pasuje do rodzaju jazdy na rowerze, który uprawiasz. Buty do kolarstwa górskiego i rekreacyjnego mają zapadnięte knagi i elastyczną podeszwę, więc możesz w nich wygodnie chodzić.
Buty do kolarstwa wyczynowego lub sportowego mają sztywną podeszwę z knagami na zewnątrz. W teorii sztywna podeszwa przenosi więcej energii na pedałowanie. Niektóre style mieszczą się pomiędzy zwykłą jazdą a wyczynową i mogą być dobrym wyborem na zajęcia indoor cycling.
