Symptomy wstrząsu i zapobieganie

Lekarz pokazuje, co może stać się z Twoim mózgiem i oferuje kilka ruchów, które pomogą zapobiec urazom.

Wstrząsy mózgu

Z archiwum lekarza

Amy McGorry

Niedawno niektórzy byli gracze NFL publicznie przyznali się do odczuwania skutków przewlekłej encefalopatii pourazowej (CTE), zwyrodnieniowej choroby mózgu związanej z powtarzającymi się urazami głowy, takimi jak wstrząsy. CTE może prowadzić do utraty pamięci, agresji, depresji i demencji. CTE zostało podobno znalezione w mózgach co najmniej 50 zmarłych piłkarzy. Odkrycie to wywołało ruch mający na celu zapobieganie wstrząsom i wynikającym z nich schorzeniom.

CTE było kiedyś diagnozowane tylko poprzez autopsję. Dzięki przełomowemu badaniu przeprowadzonemu w tym roku na UCLA, naukowcy po raz pierwszy są w stanie wykryć oznaki CTE u żyjących graczy poprzez specjalne skany mózgu. Lamar Campbell, dyrektor ds. relacji z mediami dla NFL Players Association w Atlancie, mówi, że jest to znaczące. "To ważne dla graczy, aby być uprzedzonym i zobaczyć, czy jest coś, co mogą zrobić, aby przygotować się na to, co ma nadejść", mówi Campbell, sam były gracz NFL.

Wstrząsy mózgu mogą dotknąć każdego -- nie tylko graczy NFL. Zagrożenia wojskowe, wypadki samochodowe, upadki, sporty kontaktowe, a nawet joga mogą sprawić, że dana osoba będzie narażona na wstrząśnienie mózgu. Niestety, wstrząśnienia mózgu często nie są tak widoczne jak zwichnięcie czy spuchnięte kolano, a sportowcy często zbyt szybko wracają do uprawiania sportu. Może to mieć krótko- i długoterminowe skutki.

Kiedy wstrząsy mózgu są bólem

Mózg jest amortyzowany przez płyn i chroniony przez czaszkę. W przypadku wstrząsu mózgu, po uderzeniu w głowę przez sportowca, dochodzi do jego obracania się w czaszce. Objawy mogą wystąpić natychmiast lub kilka godzin do dni później.

Eksperci twierdzą, że powtarzające się wstrząsy mogą wywołać nagromadzenie nieprawidłowego białka zwanego tau, które uszkadza komórki mózgowe i występuje w CTE. Badanie UCLA wykorzystujące skanowanie mózgu na żyjących graczach zidentyfikowało tau w obszarach mózgu, które kontrolują emocje i pamięć. To odkrycie koreluje z mózgami CTE, które były badane w autopsji.

Dlaczego jesteś odsunięty na bok

Jeśli doznasz uderzenia w głowę, zgłoś się do lekarza i bądź obserwowany przez 24 godziny.

Oznaki i objawy wstrząsu mogą obejmować:

• Ból głowy

• Zamglenie umysłowe

• Utrata przytomności

• Amnezja

• Dezorientacja lub trudności z koncentracją

• Zmiany osobowości

• Zaburzenia snu

• Zawroty głowy

• Dzwonienie w uszach

• Nudności i wymioty

• Niewyraźna mowa

• Zmęczenie

• Wrażliwość na światło i hałas

Jeśli masz wstrząs mózgu, eksperci mówią, aby :

• Odpoczywać

• Unikaj zadań wymagających skupienia - takich jak korzystanie z komputera, oglądanie telewizji czy pisanie SMS-ów. (Tweetowanie #concussionsstink to nie jest odpoczynek dla Twojego mózgu!).

• Unikaj aspiryny lub ibuprofenu - zwiększają ryzyko krwawienia.

• Nie należy wracać do sportu, dopóki nie ustąpią wszystkie objawy.

Jak utrzymać się w grze

Podejmij następujące kroki, aby zapobiec wstrząsom mózgu:

• Noś sprzęt ochronny. Kaski pomagają zapobiegać urazom głowy, a ich skuteczność w przypadku wstrząsu jest przedmiotem badań.

• Zwróć uwagę na wodę i pot na podłogach.

• Wzmocnij swój kark.

Mięśnie szyi mogą pomóc złagodzić uderzenia. Wykonaj 10 powtórzeń poniższych ćwiczeń, utrzymując każdą pozycję przez 5 sekund. Pamiętaj, aby trzymać głowę prosto - nie pozwól jej się poruszać!

I pamiętaj: Możesz zostać odsunięty na bok... ale nie na długo!