Plantar Fasciitis to zapalenie powięzi, która łączy piętę z palcami, co może powodować intensywny ból w stopie. Dowiedz się więcej o objawach i leczeniu plantar fasciitis u lekarza.
Co to jest Plantar Fasciitis?
Co to jest Plantar Fasciitis?
Plantar Fasciitis to choroba zwyrodnieniowa grubego pasma tkanki (zwanego również powięzią) w dolnej części stopy, które biegnie od pięty do palców.
Kiedyś lekarze uważali, że ból wywołują kostne narośla zwane ostrogami piętowymi. Obecnie uważają, że ostrogi piętowe są wynikiem - a nie przyczyną - zapalenia powięzi podeszwowej.
Symptomy Plantar Fasciitis
Plantar Fasciitis powoduje ból w pięcie. Zazwyczaj nasila się on przy stawianiu pierwszych kroków rano lub po dłuższym siedzeniu. Ból poprawia się wraz z aktywnością, ale po dłuższym przebywaniu na nogach znów się nasila.
Plantar Fasciitis - przyczyny i czynniki ryzyka
Powięź podtrzymuje mięśnie i łuk stopy. Kiedy jest nadmiernie rozciągnięta, może dojść do małych łez na jej powierzchni. Może to wywołać ból i stan zapalny.
Jesteś w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia Plantar Fasciitis, jeśli:
-
Jesteś kobietą
-
Mają od 40 do 60 lat
-
Są otyłe
-
Mają płaskostopie lub wysokie łuki
-
Masz napięte ścięgna Achillesa lub pięty
-
Nietypowy chód lub ułożenie stopy
-
Często noszą buty na wysokim obcasie
-
Spędzają wiele godzin dziennie stojąc
-
Nosić zużyte buty o cienkich podeszwach
Diagnozowanie zapalenia rozcięgna podeszwowego
Lekarz zapyta o objawy i obejrzy stopy, aby sprawdzić, gdzie odczuwasz ból. Czasami lekarz zleca wykonanie badań obrazowych, aby upewnić się, że przyczyną problemu nie jest coś innego. Badania te obejmują:
-
Badanie rentgenowskie w celu wykluczenia złamań kości lub zapalenia stawów
-
Rezonans magnetyczny w celu wykrycia złamań
Leczenie Plantar Fasciitis
Twoje zabiegi mogą obejmować:
-
Oblodzenie miejsca.
-
Szyny nocne. Zakładasz je, aby rozciągnąć łydkę i stopę podczas snu.
-
Fizykoterapia. Niektóre ćwiczenia mogą rozciągnąć powięź i ścięgno Achillesa oraz wzmocnić mięśnie nóg, co sprawi, że kostka i pięta będą bardziej stabilne.
-
Odpoczywaj. Przestań wykonywać czynności, które nasilają ból. Może to obejmować niektóre rodzaje ćwiczeń, takie jak bieganie lub skakanie.
-
Wspierające buty lub wkładki. Buty z grubą podeszwą i dodatkową amortyzacją sprawią, że stanie lub chodzenie będzie mniej bolesne. Podpórki pod łuki mogą rozłożyć nacisk na stopy bardziej równomiernie.
-
Przyjmowanie przeciwbólowych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NSAID), takich jak ibuprofen lub naproksen sodowy. Nie należy ich przyjmować dłużej niż przez miesiąc, dlatego należy porozmawiać z lekarzem.
Po rozpoczęciu leczenia, w ciągu 10 miesięcy można zauważyć poprawę. Jeśli po tym czasie nie nastąpi poprawa, lekarz może spróbować takich zabiegów jak zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP) w celu złagodzenia stanu zapalnego. W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja.
