Dowiedz się, co musisz wiedzieć o nadwyrężeniu mięśnia skośnego i poznaj jego przyczyny i objawy, aby uzyskać najbardziej odpowiednie leczenie nadwyrężenia mięśnia skośnego.
W wyniku nadwyrężenia mięśnia skośnego poczujesz nagły, ostry ból w okolicy klatki piersiowej lub brzucha.
Ten stan jest jednak rzadki i obserwuje się go przede wszystkim u sportowców. Może być leczony w ciągu kilku tygodni dzięki kompleksowym sesjom fizykoterapii.
Co to jest nadwyrężenie mięśnia skośnego?
Mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne funkcjonują razem, umożliwiając Ci łatwe obracanie i zginanie tułowia. Mięśnie skośne zewnętrzne obejmują większą część talii i leżą blisko powierzchni skóry. Mięśnie skośne wewnętrzne znajdują się w okolicach brzucha.
Oba te mięśnie wspierają narządy wewnętrzne i mięśnie kręgosłupa. Dzięki temu utrzymasz również swoje ważne narządy w prawidłowej pozycji, chroniąc je przed wszelkimi urazami.?
Mięśnie skośne pomagają również stać prosto.?
Rozdarcie, kontuzja, lub uraz do każdego z tych mięśni może spowodować szczep. Skośne mięśnie brzucha szczep jest uraz do mięśni skośnych, który jest również znany jako szczepu bocznego.?
Nadwyrężenie boczne jest widoczne u sportowców i może być leczone za pomocą fizykoterapii.
Co powoduje nadwyrężenie mięśnia skośnego?
Nadwyrężenie mięśnia skośnego jest najprawdopodobniej spowodowane złym skręceniem lub obróceniem części ciała (tułowia) z wyłączeniem głowy i kończyn.
Inne przyczyny nadwyrężenia mięśnia skośnego obejmują:
-
Zbyt intensywne używanie mięśnia
-
Intensywne treningi
-
Powtarzające się przysiady?
-
Podnoszenie ciężkich przedmiotów, które obciążają mięśnie
-
Wielokrotne podnoszenie przedmiotów w nieprawidłowej pozycji
-
Bezpośrednie uderzenie lub uraz w brzuch
-
Nadmierne wyprostowanie kręgosłupa
Sporty, które mogą powodować napięcia mięśni skośnych to:
-
Krykiet
-
Rzut oszczepem
-
Hokej
-
Wioślarstwo
-
Golf
-
Pływanie
-
Bowling
-
Baseball
-
Tenis
Jakie są objawy naciągnięcia mięśnia skośnego?
Do częstych objawów nadwyrężenia mięśnia skośnego należą:
-
Nagły, silny ból w okolicy żeber
-
Ból w nadbrzuszu
-
Sztywność, zwłaszcza po przebudzeniu się ze snu
-
Silne bóle w obrębie tułowia
-
Skurcze mięśni?
-
Bolesność lub obrzęk
-
Siniaki?
Objawy te mogą się nasilić, gdy próbujesz wziąć głęboki oddech, kaszlesz lub kichasz.
Jak rozpoznaje się naciągnięcie mięśnia skośnego?
Zgłoś się do lekarza, jeśli poczujesz nagły ból w okolicy brzucha. Lekarz może zlecić badania, aby wykluczyć inne schorzenia, takie jak przepuklina - stan, w którym narząd wewnętrzny przeciska się przez ścianę mięśnia lub tkanki.
Badania mogą obejmować:?
-
USG. Badanie ultrasonograficzne pozwala łatwo wykryć nadwyrężenie boczne.
-
Tomografia komputerowa (CT). Tomografia komputerowa jest zazwyczaj wykonywana w celu zidentyfikowania urazów żeber, takich jak silne naciągnięcia, złamania i problemy z jamą brzuszną.
-
Rezonans magnetyczny (MRI). Rezonans magnetyczny pozwala na uzyskanie wyraźnych obrazów wnętrza ciała i wykrycie naciągnięcia mięśnia skośnego.
Jak wygląda leczenie nadwyrężenia mięśnia skośnego?
Najskuteczniejszym sposobem leczenia nadwyrężenia mięśnia skośnego jest fizykoterapia. Zmniejszy ona stan zapalny i pomoże odzyskać elastyczność mięśni brzucha. ?
?Fizykoterapeuta opracuje dla Ciebie szczegółowy plan, obejmujący ćwiczenia, środki zapobiegawcze i odpowiednią dietę.
Jednym z najlepszych zabiegów na mięśnie skośne jest zasada P.R.I.C.E, na którą składają się:
-
Ochrona. Unikaj wszelkich aktywności fizycznych, które obciążają tułów.
-
Odpoczynek. Ogranicz rozciąganie na kilka dni i odpoczywaj do czasu, aż ból się zmniejszy.
-
W pierwszych trzech dniach po urazie stosuj okłady z lodu przez około 20 minut co jedną do dwóch godzin.
-
Ucisk. Noś duży bandaż wokół mięśni skośnych, aby złagodzić obrzęk i stan zapalny.
-
Uniesienie. Łagodne szczepy prawdopodobnie zagoją się w ciągu około czterech tygodni, przy dwóch wizytach u fizykoterapeuty w każdym tygodniu. Poważne nadwyrężenia mogą wymagać dłuższego czasu i większej liczby wizyt u terapeuty w okresie rekonwalescencji.
?Obecnie są to jedyne interwencje w przypadku nadwyrężenia mięśni skośnych. Przyszłe badania pokażą, czy inne metody, takie jak terapia genowa, mogą być stosowane w przypadku urazów mięśni.?
Zaleca się, aby pozostać konsekwentnym w leczeniu szczepu mięśnia skośnego. Nawet jeśli ból ustąpi po kilku tygodniach, nadal istnieje szansa na ponowne uszkodzenie. Daj swoim mięśniom wystarczająco dużo czasu, aby rozpocząć rozciąganie i podnoszenie ciężkich przedmiotów ponownie.
