Dowiedz się, co musisz wiedzieć o sprzęcie ochronnym w hokeju.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co musisz wiedzieć o sprzęcie ochronnym w hokeju.
Czy hokej jest bezpieczny?
Hokej jest ogólnie rzecz biorąc bezpiecznym sportem, a wskaźnik urazów jest niższy niż w przypadku innych popularnych sportów, takich jak koszykówka, softball czy piłka nożna. Jednak nadal jest to sport kolizyjny, w którym zawodnicy często wchodzą w kontakt fizyczny ze sobą.
Podobnie jak boks, piłka nożna i inne sporty kolizyjne, hokej ma wyższe ryzyko urazów głowy niż sporty o mniejszym kontakcie fizycznym. W badaniu z 2010 roku ponad 25% zawodników miało co najmniej jeden wstrząs mózgu w jednym sezonie.
Częste urazy hokejowe obejmują:
-
Wstrząśnienie mózgu
-
Oderwanie stawu barkowego
-
Naciągnięte mięśnie
-
Naderwanie lub skręcenie MCL
-
Rozerwanie lub zwichnięcie ACL
-
Złamany obojczyk
-
Skaleczenia, zazwyczaj niewielkie
-
Stłuczenia
Mniej powszechne urazy to odmrożenia, urazy kręgosłupa i poważne rany.
Jaki sprzęt ochronny jest potrzebny w hokeju?
Każdy gracz potrzebuje ochronnego sprzętu hokejowego, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Właściwe dopasowanie jest niezbędne w przypadku sprzętu hokejowego. Kupowanie sprzętu ochronnego, który jest zbyt duży, aby można było w nim rosnąć, zwiększa ryzyko kontuzji. Typowa lista sprzętu hokejowego obejmuje:
Kask. Kask hokejowy jest najważniejszym sprzętem ochronnym dla hokeisty, chroni on gracza przed urazami głowy i twarzy. Idealny kask hokejowy będzie miał maskę na całą twarz, pasek pod brodą i kubek pod brodą. Kask będzie dobrze przylegał do głowy, dzięki czemu nie będzie się przesuwał. Upewnij się, że kupujesz tylko kaski zatwierdzone przez Hockey Equipment Certification Council lub HECC.
Łyżwy. Łyżwy hokejowe powinny być dopasowane, ale nie ciasne, przy założonych skarpetach. Jeśli będą zbyt ciasne, spowodują słabe krążenie i zwiększą ryzyko odmrożeń. Powinieneś rozważyć zakup łyżew z wbudowanym wsparciem kostki, aby zmniejszyć ryzyko urazu kostki i upadku.?
Ochraniacze. Do gry w hokeja będziesz potrzebował kilku rodzajów ochraniaczy, takich jak ochraniacze na ramiona, łokcie, golenie, rękawice i ochraniacze na szyję, które chronią przed urazami spowodowanymi upadkiem i kontaktem z innymi graczami, kijami hokejowymi lub krążkami. Wszystkie klocki powinny być wykonane specjalnie dla hokeja. Ochraniacze wykonane do piłki nożnej, jazdy na rolkach lub innych sportów, na przykład, nie zapewniają poziomu ochrony, który będzie potrzebny w hokeju.
Rękawice hokejowe. Powinny być wyściełane, ale również powinny być wystarczająco elastyczne, abyś mógł poruszać palcami.
Ochraniacz na zęby. Podczas gdy kaski hokejowe zapewniają pewną ochronę twarzy, ochraniacze na zęby mogą chronić Cię przed urazami jamy ustnej i zębów. Wybierz ochraniacz, który jest wygodny, ale dobrze dopasowany. Wielu dentystów produkuje nawet ochraniacze dostosowane do Twoich potrzeb. Możesz też kupić ochraniacz dostosowany do ust, zwany też ochraniaczem na zęby i zgryz. Taki ochraniacz można dopasować do swoich zębów i dziąseł w domu, zanurzając go w gorącej wodzie, aby zmiękczyć wewnętrzny plastik, a następnie przygryzając go.
Inne niezbędne wyposażenie. Niektóre inne wyposażenie ochronne, które jest niezbędne, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie grać w hokeja, to m.in. ochraniacz na szyję, sportowa podpórka i kubek oraz para spodni hokejowych zwanych również breezers.
Jakiego sprzętu ochronnego potrzebują bramkarze w hokeju?
Bramkarze hokejowi potrzebują dodatkowego sprzętu ochronnego, wykonanego z grubszej wyściółki i materiałów odpornych na uderzenia, aby chronić ich przed krążkami hokejowymi zmierzającymi do nich z dużą prędkością. Sprzęt ochronny dla bramkarzy pozwala im wykorzystać swoje ciało do blokowania krążków, jednocześnie minimalizując ryzyko obrażeń. Lista wyposażenia bramkarza powinna zatem zawierać następujące elementy:?
-
Kask bramkarski. Kask ten, zwany również maską bramkarską, ma za zadanie odbijać krążki hokejowe i zapewniać dodatkową ochronę twarzy i szyi. Maski te są wykonane z wysokiej klasy, trwałych materiałów, takich jak Kevlar lub włókno szklane, które mogą wytrzymać bezpośrednie uderzenia krążka. Kaski bramkarskie muszą zapewniać pełną ochronę wokół całej głowy, więc upewnij się, że Twój kask bramkarski jest dobrze dopasowany do Twojej głowy i przylega do policzków i czoła. Podobnie jak zwykłe kaski, również maski bramkarskie powinny być zatwierdzone przez HECC.
-
Ochraniacz klatki piersiowej. Ochraniacze klatki piersiowej owinięte wokół boków i sięgające do linii pasa dają pełną ochronę przednią tułowia bramkarza. Właściwe dopasowanie jest kluczowe, zbyt duży lub zbyt mały ochraniacz może zwiększyć ryzyko kontuzji i ograniczyć ruchy.
-
Goalie jock lub jill. Skarpety lub koszulki bramkarskie posiadają piankową wyściółkę oprócz plastikowej ochrony typowego kubka sportowego. Używanie ich może pomóc w zapobieganiu urazom pachwiny.
-
Ochrona rąk. Bramkarze noszą również wyściełane ochraniacze na ręce zwane goalie blockers oraz rękawice, które pozwalają im na bezpieczne łapanie i blokowanie krążków rękami.
-
Ochraniacze na nogi i ręce bramkarzy. Ochraniacze te mają znacznie grubszą wyściółkę niż zwykłe ochraniacze hokejowe i muszą być odpowiednio dopasowane, abyś nie był narażony na bezpośrednie uderzenie krążkiem hokejowym. W sklepach ze sprzętem hokejowym i sportowym można zlecić profesjonalne dopasowanie ochraniaczy bramkarskich, aby upewnić się, że działają one prawidłowo.?
Jak konserwować sprzęt hokejowy?
Aby zapewnić najlepszą ochronę, musisz odpowiednio konserwować swój sprzęt hokejowy. Powinieneś sprawdzać sprzęt przed każdym treningiem i meczem, aby upewnić się, że nic nie jest pęknięte, żadne śruby nie są poluzowane, a wszystkie zapięcia, rzepy i sznurówki działają bez zarzutu.
Kaski hokejowe w dobrym stanie powinny być wymieniane co 6,5 roku. Jeśli kask ma jakiekolwiek uszkodzenia lub został mocno uderzony, powinien być natychmiast wymieniony.
Upewnij się, że wszystkie ubrania i sprzęt są odpowiednio dopasowane przed każdym użyciem. Dzieci zwykle przerastają sprzęt hokejowy zanim się zużyje, więc wymień go, gdy przestanie pasować prawidłowo.
Wszystkie ubrania i sprzęt hokejowy powinny być całkowicie suche przed użyciem, mokry sprzęt może zwiększyć ryzyko odmrożeń.
Ostrza łyżew powinny być sprawdzone pod kątem rys i upewnienia się, że krawędzie są równe. Dobrą zasadą jest planowanie ostrzenia ostrzy łyżew regularnie po każdych 20 godzinach spędzonych na lodzie. Osłony na ostrza mogą pomóc chronić ostrza przed uszkodzeniem, gdy nie są używane na lodzie i uchronić Cię przed przypadkowymi skaleczeniami.
Należy regularnie prać odzież hokejową, aby zapobiec rozwojowi pleśni i bakterii, które mogą powodować infekcje. Wnętrze kasków lub inne spocone powierzchnie, które nie nadają się do prania, powinny być wycierane chusteczkami dezynfekującymi.
