Co warto wiedzieć o sprzęcie ochronnym do baseballu?

Dowiedz się, co musisz wiedzieć o sprzęcie ochronnym do baseballu.

Czy baseball jest bezpieczny?

Baseball jest stosunkowo bezpiecznym sportem. Amerykańska Akademia Pediatrii uważa baseball za jeden z najbezpieczniejszych sportów dla dzieci i młodzieży i zauważa, że wskaźnik urazów jest niski w porównaniu z innymi sportami.

Mimo to, żaden sport nie jest pozbawiony ryzyka. Ponad 110 000 dzieci w wieku poniżej 18 lat trafia co roku na pogotowie z powodu urazów związanych z baseballem. Sprzęt ochronny do baseballu to jeden z najlepszych sposobów na zminimalizowanie ryzyka urazów. Amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (Consumer Product Safety Commission) donosi, że sprzęt ochronny może zmniejszyć liczbę i stopień ciężkości prawie 36% wszystkich urazów w baseballu wśród młodzieży.

Jakie są najczęstsze kontuzje w baseballu?

Mimo że baseball jest stosunkowo bezpieczny, ma wiele ruchomych elementów, które mogą spowodować kontuzje zawodników. Kij lub piłka mogą uderzyć graczy, a powtarzające się ruchy, takie jak wymachiwanie i rzucanie, mogą powodować urazy związane z nadwyrężeniem.

Powszechne urazy baseballowe obejmują:

• Naderwanie więzadła pobocznego łokciowego (UCL)

• Naderwanie, skręcenie lub niestabilność barku

• Łokieć miotacza

• Naderwania lub zwichnięcia kolana

• Skręcenia stawu skokowego

• Złamania palców, dłoni i nadgarstka?

• Urazy twarzy i głowy, w tym wstrząsy mózgu

• Zadrapania i siniaki?

• Oparzenia słoneczne

Poważne urazy spowodowane grą w baseball, takie jak pęknięcia czaszki i tępe urazy klatki piersiowej, zdarzają się rzadziej. Sprzęt ochronny do gry w baseball może pomóc ograniczyć ryzyko poważnych urazów.

Odwodnienie i udar cieplny mogą stanowić problem dla graczy w baseball. Gracze, którzy nie są przyzwyczajeni do aktywności fizycznej na zewnątrz w upale, powinni zachować spokój na początku sezonu, ponieważ aklimatyzacja do upału może trwać nawet dwa tygodnie. Wszyscy gracze powinni być dobrze nawodnieni przez cały czas.

Jakiej ochrony potrzebuję w baseballu?

Aby zachować bezpieczeństwo, każdy gracz musi zaopatrzyć się w sprzęt ochronny do baseballu przed pierwszym treningiem. Sprzęt ochronny musi być odpowiednio dopasowany i dobrze utrzymany, aby zapewnić ochronę. Należy pamiętać, że łapaczom potrzebny jest dodatkowy sprzęt ochronny, aby chronić się przed szybkimi boiskami.

Lista sprzętu ochronnego do baseballu:

• Kask: Kask chroni graczy przed urazami głowy, takimi jak wstrząs mózgu, co czyni go jednym z najważniejszych elementów sprzętu ochronnego w baseballu. Kask powinien ściśle przylegać do głowy, a wkładka z przodu kasku powinna znajdować się centymetr nad czołem gracza. Otwory na uszy powinny być zgodne z uszami, a rachunek powinien być równoległy do ziemi. Kaski powinny mieć etykietę, która mówi Meets NOCSAE Standard i datę produkcji. Jeśli kupujesz używany kask, poszukaj etykiety z informacją, kiedy był on profesjonalnie regenerowany i certyfikowany.

• Czapka z daszkiem: Czapka z daszkiem może nie wydawać się sprzętem ochronnym, ale czapki z daszkiem chronią przed słońcem, zmniejszając ryzyko poparzeń słonecznych i udaru cieplnego. Można kupić lekkie plastikowe muszle, które pasują do wnętrza czapki z daszkiem, aby zapewnić dodatkową ochronę głowy. Mimo to należy zdjąć czapkę z daszkiem przed założeniem kasku, aby zapewnić właściwe dopasowanie.

• Buty: Knagi baseballowe noszone w celu zapewnienia przyczepności na boisku pomagają zapobiegać urazom związanym z upadkiem. Knagi baseballowe wykonane z formowanego tworzywa sztucznego są bezpieczniejsze niż knagi metalowe. Większość lig młodzieżowych wymaga plastikowych knag.

• Rękawice: Rękawice do battingu pomagają zapobiegać zadrapaniom i pęcherzom. Rękawice te poprawiają również przyczepność, minimalizując szansę na uderzenie innego gracza zabłąkanym kijem. Niektóre rękawice mają dodatkową podpórkę na nadgarstek lub wyściółkę, która chroni przed urazami nadgarstka i dłoni.

• Wspornik i kubek sportowy: Sportowe podpórki i kubki chronią graczy przed urazami pachwin, które mogą wystąpić na boisku.

• Spodnie wsuwane: Spodnie do ślizgania się są noszone pod strojem baseballowym i zapewniają dodatkową ochronę przed urazami, takimi jak zadrapania, których można doznać podczas ślizgania się.?

• Okulary przeciwsłoneczne: Okulary przeciwsłoneczne są potrzebne, aby chronić oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV. Upewnij się, że okulary przeciwsłoneczne zakupione do gry w baseball mają oznaczenie, że blokują 100% promieni UVA i UVB i są odporne na uderzenia. Okulary przeciwsłoneczne w stylu "Wrap-around" chronią również przed kurzem i brudem, który jest roznoszony na boisku baseballowym.

Lista sprzętu ochronnego dla łapacza:?

• Maska zawodnika: Podobnie jak kask baseballowy, maska catchers chroni łapacza przed urazami głowy, ale maska catchers zapewnia klatkę na twarz dla dodatkowej ochrony. Jednoczęściowe maski catchers oferują lepszą ochronę i są często wymagane przez ligi młodzieżowe, podczas gdy dwuczęściowe maski są łatwiejsze do usunięcia.?

• Ochraniacz klatki piersiowej: Ochraniacz klatki piersiowej jest niezbędny do ochrony tułowia łapacza przed urazami spowodowanymi uderzeniami.

• Ochraniacze nóg: Ochraniacze na nogi chronią nogi łapacza przed uderzeniami i zapewniają wsparcie dla kolan podczas kucania lub klęczenia w pozycji łapania.

• Ochraniacze na kolana: Oszczędzacze kolan to dodatkowe kawałki pianki, które mocuje się z tyłu ochraniaczy na nogi. Pomagają one zdjąć ciężar z kolan.

• Ochraniacz gardła: Ochraniacz gardła to twardy kawałek plastiku pokrywający przód szyi łapacza, który chroni gardło przed urazami spowodowanymi uderzeniami.

Jak konserwować sprzęt do gry w baseball?

Aby zapewnić sobie najlepszą ochronę, należy regularnie konserwować sprzęt baseballowy. Przed każdym meczem i treningiem sprawdź, czy sprzęt jest dobrze dopasowany i czy nie ma żadnych uszkodzeń. Przed użyciem należy wymienić wszelkie luźne lub uszkodzone paski, haczyki lub zapięcia.

Kaski zawodników mają etykiety, na których jest napisane, kiedy tracą ważność i czy można je regenerować. Kask z pęknięciami, luźną lub zużytą wyściółką lub brakującymi częściami należy wymienić lub odnowić. Kaski powinny być regenerowane tylko przez profesjonalnych członków NAERA.

Kaski można czyścić ciepłą wodą i łagodnym detergentem, ale nie należy ich zanurzać w wodzie ani czyścić ostrymi środkami czystości. Nie należy malować ani ozdabiać zewnętrznej strony kasku, ponieważ może to wpłynąć na jego wydajność.

Sprzęt ochronny do baseballu powinien być przechowywany wewnątrz i trzymany z dala od bezpośredniego światła słonecznego, gdy nie jest używany. Nie należy przechowywać sprzętu baseballowego w samochodzie, ponieważ wysokie temperatury mogą spowodować uszkodzenia.?

Należy czyścić brudny sprzęt po każdym użyciu, aby chronić się przed pleśnią i bakteriami. Ochraniacze klatki piersiowej i nóg mogą być wywietrzone i wytarte zgodnie ze wskazówkami producentów.?