Grypa żołądkowa przynosi kilka nieprzyjemnych objawów, w tym wymioty i biegunkę. Dowiedz się więcej od lekarza na temat unikania wirusów, które ją wywołują i leczenia objawów, jeśli Ty lub Twoje dziecko już ją ma.
Co to jest grypa żołądkowa?
Grypa żołądkowa nie jest pojedynczą chorobą. Jest to po prostu nazwa wirusowego zapalenia żołądka i jelit, które jest wywoływane przez szereg paskudnych wirusów, takich jak norowirusy, rotawirusy i adenowirusy.
Wirusy te atakują przewód pokarmowy i powodują zapalenie żołądka i jelit. Najbardziej okropne objawy - biegunka, wymioty i skurcze - to tak naprawdę mechanizmy obronne Twojego organizmu. Twoje ciało próbuje wyprzeć wirusa.
Grypa żołądkowa może pojawić się o każdej porze roku, ale najczęściej występuje jesienią i zimą w USA. Chociaż nieprzyjemna, grypa żołądkowa rzadko jest poważna. Objawy trwają zwykle od 1 do 3 dni, a czasem dłużej. Największe ryzyko - zwłaszcza u niemowląt i osób starszych - wiąże się z odwodnieniem. Nieleczone, odwodnienie może być niebezpieczne.
Pomimo nazwy, grypa żołądkowa nie ma nic wspólnego z "prawdziwą" grypą, czyli influenzą. Grypa powoduje bóle ciała i gorączkę. Prawie nigdy nie powoduje biegunki ani wymiotów u dorosłych. Rzadko, może wywołać wymioty u dzieci.
Leczenie zapalenia jelit (grypy żołądkowej)
Nie ma lekarstwa na grypę żołądkową. Antybiotyki nie pomagają, ponieważ jest ona wywoływana przez wirusy, a nie bakterie. W większości przypadków trzeba ją po prostu przeczekać. W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić swój komfort i zapobiec powikłaniom.
-
Pij więcej
. Ważne jest, aby zwiększyć spożycie płynów, gdy masz wymioty lub biegunkę. Dorośli powinni spożywać jedną filiżankę płynu co godzinę. Dzieci potrzebują 1 uncji płynu co 30 do 60 minut. Pij powoli, ponieważ zbyt duża ilość na raz może nasilić wymioty. Jeśli Twoje dziecko ma tendencję do przełykania, podaj mu mrożonego lizaka.
-
Pij mądrze.
Kiedy masz biegunkę, picie większej ilości wody może nie wystarczyć. Tracisz ważne minerały i elektrolity, których woda nie jest w stanie dostarczyć. Zamiast tego zapytaj lekarza o możliwość podania choremu dziecku doustnego roztworu nawadniającego, takiego jak CeraLyte, Infalyte, Naturalyte, Pedialyte, oraz marek generycznych. (Jeśli Twoje dziecko nadal karmi piersią lub używa mleka modyfikowanego, karm je jak zwykle). Dorośli mogą używać doustnych roztworów nawadniających lub rozcieńczonych soków, rozcieńczonych napojów sportowych, klarownego rosołu lub bezkofeinowej herbaty. Cukrowe, gazowane, kofeinowe lub alkoholowe napoje mogą pogorszyć biegunkę, więc pamiętaj, aby rozcieńczyć słodkie napoje, jeśli je pijesz.
-
Nie jedz wyłącznie mdłych potraw.
Stara rada mówiła, aby przez kilka dni trzymać się diety płynnej, a następnie dodawać mdłe pokarmy, takie jak dieta BRAT składająca się z bananów, ryżu, jabłek i tostów. To jest w porządku dla pierwszego dnia lub tak grypy żołądkowej. Jednak lekarze twierdzą, że należy powrócić do normalnej diety, jak tylko poczujesz się na siłach. Pokarmy BRAT nie są złe. Po prostu nie dostarczają tłuszczu i białka, których potrzebujesz. Zbyt długie trzymanie się ich może spowolnić Twój powrót do zdrowia.
-
Dostarczaj odpowiednich składników odżywczych.
Szukaj pokarmów zawierających potas (takich jak ziemniaki, banany i soki owocowe), sól (takich jak precle i zupy) oraz jogurt z aktywnymi kulturami bakterii. Nawet odrobina tłuszczu może pomóc, ponieważ spowalnia trawienie i może zmniejszyć biegunkę. Jeśli czujesz się na siłach, dodaj do następnego posiłku kromkę masła lub trochę chudego mięsa.
-
Stosuj leki dostępne bez recepty.
Nie są one konieczne, ale niektórzy ludzie znajdują ulgę w lekach na biegunkę i wymioty. Należy tylko stosować je z rozwagą oraz czytać i przestrzegać instrukcji na etykiecie. Nigdy nie podawaj dziecku leku na biegunkę lub wymioty, jeśli nie zaleci tego pediatra.
-
Rest.
Daj swojemu organizmowi czas na regenerację.
Ochrona przed zapaleniem jelit (grypa żołądkowa)
Wirusy wywołujące zapalenie żołądka i jelit pochodzą z kontaktu z kałem zakażonej osoby. Możesz się zarazić, jeśli osoba z wirusem nie umyła rąk po skorzystaniu z łazienki, a następnie dotknęła ruchomych schodów w centrum handlowym - tych samych, których dotykałeś przed zjedzeniem lunchu. Wirusy grypy żołądkowej są również odporne. Niektóre z nich mogą żyć na powierzchniach takich jak blaty kuchenne przez wiele miesięcy.
Ważne jest, aby podjąć kroki w celu ochrony siebie i swojej rodziny. Oto kilka rad.
-
Umyj ręce.
Według ekspertów jest to wciąż najlepszy sposób na powstrzymanie wirusa żołądkowego. Jeden z przeglądów badań wykazał, że dobra technika mycia rąk zmniejsza liczbę biegunek o 40%. Upewnij się, że używasz mydła i wody i rób to dokładnie - myj ręce tak długo, jak długo trwa recytacja alfabetu. Zawsze myj ręce po skorzystaniu z łazienki, przed jedzeniem i po zmianie pieluszki.
-
Użyj środka do dezynfekcji rąk.
Jeśli nie masz w pobliżu umywalki, aby umyć ręce, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Pamiętaj, że środek do dezynfekcji rąk może nie być tak skuteczny w zapobieganiu grypie żołądkowej jak mycie rąk.
-
Wytrzyj powierzchnie.
Jeżeli ktoś z rodziny ma grypę żołądkową, zmyj rozcieńczonym roztworem wybielacza miejsca o dużym natężeniu ruchu - takie jak łazienka, gałki drzwiowe, telefony i piloty telewizyjne. Jeśli to możliwe, trzymaj zdrowe osoby poza łazienką, z której korzysta chory.
-
Upewnij się, że Twoje dzieci otrzymały szczepionki.
Szczepionki na rotawirusy mogą chronić dzieci przed niektórymi rodzajami grypy żołądkowej. Dzieci zazwyczaj otrzymują szczepionki przed ukończeniem 2 roku życia.
Kiedy należy udać się do lekarza
Większość ludzi nie potrzebuje wizyty u lekarza, gdy ma grypę żołądkową. Jednak warto skorzystać z pomocy lekarza, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie grypę żołądkową i:
-
ma mniej niż 3 miesiące
-
Ma ponad 3 miesiące i wymiotuje przez ponad 12 godzin lub biegunka nie ustępuje po dwóch dniach
-
Jest osobą dorosłą i biegunka nie poprawiła się po dwóch dniach
-
Ma inne objawy, takie jak wysoka gorączka, krew lub ropa w stolcu
W rzadkich przypadkach, osoby z grypą żołądkową muszą być hospitalizowane, zwykle z powodu odwodnienia. U dorosłych, odwodnienie może powodować ekstremalne pragnienie, zmniejszone oddawanie moczu, ciemny mocz, suchą skórę, zmęczenie i zawroty głowy. U niemowląt i małych dzieci, odwodnienie może powodować:
-
Płacz bez łez
-
Trzy lub więcej godzin bez mokrej pieluszki
-
Gorączka
-
Suchość języka i jamy ustnej
-
Skrajna chwiejność
-
zapadnięte ciemiączko, czyli miękkie miejsce na czubku głowy dziecka
-
zapadnięte policzki lub oczy
Każda osoba z oznakami odwodnienia potrzebuje natychmiastowej pomocy medycznej.
