Nudności i wymioty w ciąży są normalnym zjawiskiem, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Lekarz udziela wskazówek, jak ograniczyć te objawy poprzez dietę.
1. Spróbuj zmienić sposób odżywiania
-
W przypadku porannych mdłości, przed wstaniem z łóżka zjedz tost, płatki śniadaniowe, krakersy lub inny suchy pokarm.
-
Zjedz przed snem ser, chude mięso lub inną wysokobiałkową przekąskę.
-
W ciągu dnia popijaj płyny, takie jak czyste soki owocowe, woda lub chipsy lodowe. Nie należy pić dużej ilości płynów za jednym razem.
-
Jedz małe posiłki lub przekąski co dwie lub trzy godziny zamiast trzech dużych posiłków w ciągu dnia.
-
Nie jedz smażonych, tłustych i pikantnych potraw.
-
Unikaj pokarmów o silnych zapachach, które są uciążliwe. Spożywaj je na zimno lub w temperaturze pokojowej.
2. Kiedy należy wezwać lekarza
-
Należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wymioty są tak silne lub stałe, że osoba nie może utrzymać płynów lub jedzenia.
3. Kontynuacja
-
Lekarz może być zmuszony do leczenia osoby z powodu odwodnienia.
-
Lekarz może zalecić leki kontrolujące wymioty w czasie ciąży.
