Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z poporodowych kąpieli sitz, takich jak łagodzenie bólu, gojenie się ran i łagodzenie skurczów.
Czy istnieją korzyści z poporodowych kąpieli w wannie sitz?
Kąpiel sitz to rodzaj zabiegu, który polega na siedzeniu w ciepłej wodzie. Kąpiele te są pomocne zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet w oczyszczaniu i leczeniu problemów lub ran odbytu i narządów płciowych. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, lekarz może zalecić poporodową kąpiel sitz.
Proces kąpieli sitz polega na moczeniu okolic krocza, odbytu i narządów płciowych. Krocze to skóra znajdująca się między odbytem a sromem. Możesz mieć rozdarcie, szwy lub hemoroidy, możesz też być opuchnięta i obolała.
Ciepła kąpiel sitz działa poprzez doprowadzenie krwi do tego obszaru, co rozluźnia mięśnie i sprzyja gojeniu się ran. Może ona pomóc także w inny sposób.
Oczyść okolicę. Przez kilka tygodni po porodzie skóra może być wrażliwa na dotyk i papier toaletowy. Ponieważ będziesz krwawić przez cztery do sześciu tygodni, ważne jest, aby utrzymywać to miejsce w czystości. Jeśli masz szwy, również ważne jest utrzymywanie tego miejsca w czystości, aby ułatwić gojenie się skóry. Ciepła kąpiel w wannie może delikatnie oczyścić to miejsce, gdy podcieranie sprawia ból.
Uspokajaj krocze. Po porodzie krocze i srom mogą być opuchnięte i obolałe. Szwy i rozdarcia mogą również powodować tkliwość krocza. Ciepłe kąpiele sitz mogą pomóc w łagodzeniu bólu i ukojeniu skóry. Niektóre badania sugerują jednak, że zimne kąpiele sitz mogą być bardziej skuteczne w pielęgnacji krocza.
Łagodzenie hemoroidów. Wiele kobiet ma hemoroidy po porodzie. Hemoroidy powstają, gdy żyła w odbytnicy puchnie. Może się to zdarzyć z powodu parcia dziecka podczas porodu lub z powodu zaparć. Hemoroidy mogą być bolesne, swędzące i powodować krwawienie z odbytu. Kąpiel sitz może złagodzić ból i swędzenie oraz utrzymać ten obszar w czystości.
Łagodzenie szczeliny odbytu. Czasami kobiety po urodzeniu dziecka cierpią na zaparcia. Może się tak zdarzyć, ponieważ oddawanie stolca jest bolesne i może się zdarzyć, że będziesz go wstrzymywać. Może się tak zdarzyć również dlatego, że układ trawienny spowalnia w czasie ciąży. Jeśli podczas wypróżnienia napinasz się, a masz zaparcia, może to spowodować rozerwanie skóry w odbycie. Jest to tzw. szczelina odbytu, która może być bolesna. Poporodowa kąpiel sitz może pomóc złagodzić ból.
Łagodzenie skurczów poporodowych i bolesności sromu. Kobiety mogą odczuwać skurcze po porodzie, ponieważ macica kurczy się i powraca do normalnej pozycji. W przypadku niektórych kobiet skurcze te są prawie tak silne, jak skurcze. Możesz zauważyć, że dzieje się tak podczas karmienia piersią. Możesz również zauważyć, że pochwa boli, pulsuje lub ogólnie jest obolała. Skurczom i bólom może zaradzić kąpiel w wannie.
Zamień kąpiel pod prysznicem. Jeśli po urodzeniu dziecka masz problemy ze staniem pod prysznicem lub nie możesz brać prysznica, możesz użyć kąpieli sitz do delikatnego oczyszczenia tego obszaru.
Jak korzystać z wanny do kąpieli po porodzie
Możesz kupić wannę do kąpieli, która pasuje do toalety, lub użyć swojej wanny. Aby przygotować ciepłą poporodową kąpiel sitz w wannie, upewnij się, że:
-
Po porodzie odczekaj trzy dni, aby się wykąpać lub wymoczyć
-
Używaj ciepłej, a nie gorącej wody
-
Napełnij wannę wodą na głębokość od dwóch do trzech cali
-
Obejmij całą pochwę
-
Spuść wodę i napełnij ją ponownie ciepłą wodą, gdy ostygnie
-
Siadaj w wannie na 10 minut, trzy razy dziennie
-
Wstawaj powoli, ponieważ możesz poczuć się słabo
-
Pozostawić miejsce na powietrzu do wyschnięcia lub delikatnie osuszyć ręcznikiem
Do wody można dodać sole lub leki, jeśli tak zaleci lekarz. Ciepła woda wystarczy do złagodzenia i oczyszczenia tego obszaru. Nie należy pocierać okolic pochwy ręcznikiem, ponieważ może to zaszkodzić skórze.
Upewnij się, że wanna jest czysta. Istnieje prawdopodobieństwo, że zarazki z wanny lub wanny do kąpieli, która nie jest dobrze wyczyszczona, mogą dostać się do skaleczeń lub ran. Może to spowodować zakażenie. Pamiętaj, aby dobrze wyczyścić wannę przed każdym użyciem.
Po urodzeniu dziecka ważne jest, aby obserwować swoje objawy. Kąpiele uspokajające świetnie sprawdzają się w przypadku bólu, oczyszczania okolicy i swędzenia skóry. Jeśli używasz kąpieli po porodzie i nie wydaje się, że to pomaga, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem.
Większość kobiet nie ma problemów zdrowotnych po urodzeniu dziecka, ale u niektórych pojawiają się infekcje lub problemy z krwawieniem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz objawy po porodzie, takie jak:
-
Pękające szwy
-
Silne krwawienie
-
Nagła, silna utrata krwi
-
Uczucie omdlenia
-
Zawroty głowy
-
Szybkie bicie serca
-
Ból w nodze
-
Ból podczas oddychania
-
Ból, który się nasila
-
Nasilające się swędzenie
-
Zaparcia
-
Gorączka
-
Uczucie grypopodobne?
-
Rzucanie się
