Czy wiesz, jaka powinna być Twoja temperatura? Dowiedz się, co jest zbyt wysokie, zbyt niskie i (prawie) w sam raz.
Normalny zakres
Nie każda normalna temperatura ciała jest taka sama. Twoja może być o cały stopień inna niż kogoś innego. Niemiecki lekarz w XIX wieku ustalił normę na 98,6 F, ale nowsze badania mówią, że podstawowa temperatura dla większości ludzi jest bliższa 98,2 F.
Dla typowej osoby dorosłej, temperatura ciała może wynosić od 97 do 99 F. Niemowlęta i dzieci mają nieco większy zakres: od 97,9 do 100,4 F.
Twoja temperatura nie pozostaje taka sama przez cały dzień i będzie się zmieniać przez całe życie. Niektóre rzeczy, które powodują, że Twoja temperatura zmienia się w ciągu dnia to:
-
Jak bardzo jesteś aktywny
-
Jaka jest pora dnia
-
Twój wiek
-
Twoja płeć
-
Co jadłeś lub piłeś
-
Na jakim etapie cyklu menstruacyjnego się znajdujesz
Odczyt temperatury zmienia się w zależności od miejsca na ciele, w którym ją mierzysz. Temperatura pod pachami może być o jeden stopień niższa niż ta, którą odczytuje się z ust. Temperatura w odbycie jest zazwyczaj o jeden stopień wyższa niż w ustach.
Temperatura ciała wyższa niż normalny zakres to gorączka. Gdy temperatura ciała spada zbyt nisko, mamy do czynienia z hipotermią. Oba te zjawiska należy obserwować.
Gorączka
Jak wysoka jest zbyt wysoka temperatura? Wszystko powyżej 100,4 F jest uważane za gorączkę. Możesz czuć się okropnie, ale ogólnie rzecz biorąc, gorączka nie jest dla Ciebie szkodliwa. To znak, że twoje ciało robi to, co powinno, gdy wkraczają zarazki. Walczy z nimi.
Jednakże, jeśli Twoja temperatura wynosi 103 F lub więcej lub jeśli masz gorączkę przez ponad 3 dni, zadzwoń do lekarza. Zadzwoń również, jeśli masz gorączkę z takimi objawami jak silny obrzęk gardła, wymioty, ból głowy, ból w klatce piersiowej, sztywny kark lub wysypka.
W przypadku dzieci, gorączka jest nieco bardziej skomplikowana. Zadzwoń do pediatry, jeśli Twoje dziecko jest:
-
poniżej 3 miesięcy i ma temperaturę w odbycie 100,4 F lub wyższą
-
W wieku od 3 miesięcy do 3 lat i z temperaturą w odbycie powyżej 102 F
-
Wiek powyżej 3 lat, temperatura w jamie ustnej powyżej 103 F
-
W wieku od 3 do 6 miesięcy i -- wraz z gorączką -- jest bardziej nerwowy lub niewygodny niż zwykle, lub nie wydaje się być czujny
-
Jest na tyle chory, że należy się nim zainteresować, niezależnie od tego, co mówi termometr
Hipotermia
Jeśli Twój organizm traci zbyt dużo ciepła, może to być bardzo poważne, a nawet śmiertelne. Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej 95 F. Hipotermia kojarzy się z czymś, co zdarza się tylko wtedy, gdy przez dłuższy czas przebywasz w bardzo zimnym środowisku. Jednak zdarza się ona również w pomieszczeniach zamkniętych.
Hipotermia jest szczególnym problemem dla noworodków i osób starszych.
Niemowlęta mogą nie być dobre w regulowaniu swojej temperatury. Mogą szybko tracić ciepło. Ważne jest, aby utrzymywać je w cieple. Temperatura poniżej 97 F jest uważana za zbyt niską dla niemowląt.
Osoby starsze również mogą mieć problemy z utrzymaniem temperatury ciała w normalnym zakresie, jeśli znajdują się w miejscu, gdzie jest intensywna klimatyzacja lub nie ma wystarczającej ilości ciepła.
Zarówno dla osób starszych jak i małych dzieci, temperatura ciała poniżej normy może być znakiem, że są one chore.
Inne czynniki również mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia hipotermii. Należą do nich:
-
Używanie alkoholu lub narkotyków
-
Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)
-
Anoreksja
-
Udar mózgu
-
Sepsa (przytłaczające zakażenie)
-
Choroba Parkinsona
-
Uszkodzenie nerwu
-
Niedożywienie
-
Leki takie jak antydepresanty, antypsychotyki lub środki uspokajające
-
Anestezja
