Lekarz dostarcza informacji dla osób z fibromialgią, które rozważają stosowanie ziół lub suplementów na swoje objawy.
Ponieważ tak wiele osób - nie tylko tych z fibromialgią - korzysta z komplementarnych terapii zdrowotnych, Kongres utworzył Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego (NCCIH). Jest ono częścią National Institutes of Health (NIH) i pomaga ocenić komplementarne terapie zdrowotne, w tym suplementy, oraz określić ich skuteczność. Organizacja ta tworzy obecnie bezpieczne wytyczne, aby pomóc ludziom wybrać odpowiednie komplementarne podejścia zdrowotne, które mogą pomóc ich objawom bez wywoływania choroby.
Czy zioła i suplementy na fibromialgię są bezpieczne i skuteczne?
Zioła i suplementy jako leczenie fibromialgii mogą nie działać u każdego. Jeśli zdecydujesz się wypróbować zioła lub suplementy jako leczenie fibromialgii, pamiętaj, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
Nawet jeśli często są one oznaczane jako produkty "naturalne", zioła i suplementy mogą mieć poważne skutki uboczne i wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. W przeciwieństwie do leków, zioła i suplementy nie muszą mieć aprobaty FDA dla skuteczności, zanim zostaną sprzedane.
Niektóre wstępne badania wskazują, że niektóre zioła lecznicze i naturalne suplementy mogą pomóc w leczeniu objawów fibromialgii. Inne badania ziół i naturalnych suplementów, choć, są mniej pozytywne. Jeśli chcesz przyjąć naturalne podejście do leczenia fibromialgii, ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej o terapiach, które rozważasz. Zioła i naturalne suplementy opisane w tym artykule to tylko niektóre z komplementarnych podejść do zdrowia, które mogą mieć wpływ na fibromialgię.
Jak 5-HTP pomaga na ból w fibromialgii?
5-HTP (5-Hydroksytryptofan) jest budulcem serotoniny. Serotonina jest potężną substancją chemiczną w mózgu, a poziom serotoniny jest uważany za odgrywający znaczącą rolę w bólu fibromialgii. Poziomy serotoniny są również związane z depresją i snem.
Dla osób z fibromialgią, 5-HTP może pomóc zwiększyć głęboki sen i zmniejszyć ból. W jednym z badań opublikowanych w Alternative Medicine Review, naukowcy podali, że suplementacja 5-HTP może poprawić objawy depresji, lęku, bezsenności i bólu fibromialgii. Istnieje jednak kilka sprzecznych badań, które nie wykazują żadnych korzyści z 5-HTP.
5-HTP jest zazwyczaj dobrze tolerowany. L-tryptofan i prawdopodobnie 5-HTP był związany z poważnym stanem zwanym zespołem eozynofilii-myalgii. Niektórzy eksperci uważają, że zanieczyszczenie w tych suplementach doprowadziło do tego stanu, który powoduje objawy grypopodobne, silny ból mięśni i piekącą wysypkę.
Czy melatonina może pomóc złagodzić problemy ze snem związane z fibromialgią?
Melatonina jest naturalnym hormonem dostępnym jako suplement bez recepty. Jest ona czasami używana do wywoływania senności i poprawy wzorców snu. Niektóre wstępne wyniki badań wskazują, że melatonina może być skuteczna w leczeniu bólu związanego z fibromialgią. Większość pacjentów z fibromialgią ma problemy ze snem i zmęczeniem, i uważa się, że melatonina może pomóc złagodzić te objawy.
Melatonina jest ogólnie uważana za bezpieczną, z niewielką ilością lub brakiem skutków ubocznych. Jednak ze względu na ryzyko wystąpienia senności w ciągu dnia, osoby przyjmujące melatoninę powinny zachować ostrożność podczas prowadzenia pojazdów.
Czy dziurawiec jest pomocnym środkiem na fibromialgię?
Nie ma konkretnych dowodów na to, że dziurawiec jest pomocny w leczeniu fibromialgii. Jednak zioło to jest często stosowane w leczeniu depresji, a depresja jest powszechnie związana z fibromialgią.
Analiza badań, w których badano związek między stosowaniem dziurawca a depresją wykazała, że zioło to jest równie skuteczne i bezpieczne w leczeniu depresji jak selektywne leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI, takie jak Prozac czy Zoloft.
Ziele dziurawca jest zazwyczaj dobrze tolerowane. Najczęstsze działania niepożądane to rozstrój żołądka, reakcje skórne i zmęczenie. Dziurawiec nie powinien być mieszany z lekami przeciwdepresyjnymi lub jakimikolwiek innymi suplementami, chyba że lekarz stwierdzi, że to jest OK, ponieważ kombinacje te mogą powodować choroby.
Czy kapsaicyna może pomóc w objawach fibromialgii?
Kapsaicyna to wyciąg z papryki chili, który nakłada się na skórę w postaci kremu. W niewielkim badaniu stwierdzono, że kapsaicyna pomaga złagodzić objawy na okres do 6 tygodni u osób z ciężką fibromialgią. Efekty uboczne mogą obejmować zaczerwienienie i lekkie ukłucie lub pieczenie na skórze.
Jak SAM-e może pomóc na ból i depresję w fibromialgii?
SAM-e występuje naturalnie w organizmie. W ciągu ostatnich 20 lat był badany w badaniach klinicznych u osób cierpiących na bóle stawów i zapalenie kości i stawów. Badania te wykazały, że SAM-e może być równie skuteczny w łagodzeniu bólu jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen i aspiryna. SAM-e jest stosowany jako lek w Europie, gdzie przeprowadzono wiele z tych badań. Jedno amerykańskie badanie przeprowadzone na pacjentach z chorobą zwyrodnieniową stawów wykazało, że SAM-e zmniejszył ból i poprawił funkcjonowanie stawów równie skutecznie jak Celebrex, rodzaj NLPZ.
Nowe badania wykazały, że SAM-e może również pomóc w zmniejszeniu objawów depresji, innego częstego objawu fibromialgii. SAM-e może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na depresję, więc pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o interakcjach lekowych przed wypróbowaniem go. Inne zgłaszane efekty uboczne to rozstrój żołądka, zawroty głowy, ból głowy, nerwowość i problemy ze snem.
Czy L-karnityna może pomóc w poprawieniu objawów fibromialgii?
Badania są ograniczone, ale uważa się, że L-karnityna może dać pewną ulgę w zmęczeniu u osób z fibromialgią. Niektórzy badacze stwierdzili również, że choć więcej badań jest uzasadnionych, L-karnityna może stanowić wsparcie dla układu mięśniowego pacjentów z fibromialgią.
Jaki jest wpływ probiotyków na problemy trawienne związane z fibromialgią?
Probiotyki to suplementy diety, które zawierają potencjalnie korzystne bakterie lub drożdże. Mogą one pomagać w rozkładzie i prawidłowym wchłanianiu pokarmu oraz poprawiać trawienie. Niektóre ze sposobów stosowania probiotyków obejmują:
-
leczenie biegunki
-
zapobieganie i leczenie zakażeń żeńskiego układu płciowego
-
leczenie zespołu jelita drażliwego
Skutki uboczne przyjmowania probiotyków są zazwyczaj łagodne i obejmują gazy lub wzdęcia.
Czy waleriana pomoże mi lepiej spać przy fibromialgii?
Niektórzy badacze uważają, że korzeń waleriany może pomóc w zaburzeniach snu występujących przy fibromialgii. Większość badań sugeruje, że przyjmowanie waleriany skraca czas potrzebny do zaśnięcia i poprawia jakość snu u większości osób cierpiących na bezsenność.
A może witamina D pomoże na ból przy fibromialgii?
Witamina D, znana z tego, że wspomaga wytrzymałość i zdrowie kości, jest również badana pod kątem jej zastosowania w leczeniu innych schorzeń, w tym fibromialgii. Niektóre badania wykazały, że osoby z fibromialgią, które mają niski poziom witaminy D, będą miały mniejszy ból, gdy zastosują suplement witaminy D. Witamina D jest ogólnie bezpieczna w zalecanych ilościach dla większości ludzi i rzadko powoduje skutki uboczne, gdy jest przyjmowana w zalecanych ilościach.
Jak mogę się dowiedzieć, które zioło lub naturalny suplement pomoże mi w fibromialgii?
Istnieją inne zioła i naturalne suplementy, które według ludzi pomogły w opanowaniu objawów fibromialgii. Należą do nich echinacea, black cohosh, cayenne, lawenda, ostropest i witaminy z grupy B. Niemniej jednak, nie ma ostatecznych badań dotyczących skuteczności tych naturalnych terapii.
Przed zażyciem jakiegokolwiek zioła lub suplementu na fibromialgię należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o możliwych skutkach ubocznych lub interakcjach ziół z lekami. Terapie ziołowe nie są zalecane dla kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych lub osób z osłabionym układem odpornościowym. Ponadto, niektóre zioła mają właściwości uspokajające lub rozrzedzające krew, co może niebezpiecznie wchodzić w interakcje z przeciwzapalnymi lekami przeciwbólowymi lub innymi lekami przeciwbólowymi. Inne mogą powodować rozstrój żołądka, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach.
