Doktor analizuje sposoby, w jakie pracodawcy mogą dostosować się do pracowników z fibromialgią - i jak ubiegać się o zasiłek dla niepełnosprawnych, jeśli objawy sprawiają, że praca jest zbyt trudna.
Dzięki samokontroli bólu związanego z fibromialgią i kontrolowaniu codziennego stresu, większość osób z fibromialgią może robić prawie wszystko, co zechce. O ile ból fizyczny nie jest bezpośrednio związany z pracą, powinieneś być w stanie wprowadzić proste modyfikacje w swoim miejscu pracy, które pozwolą Ci kontynuować pracę.
Jakie zmiany w miejscu pracy mogą pomóc osobie z fibromialgią?
Po pierwsze, otwarcie porozmawiaj o swojej fibromialgii z szefem i współpracownikami. Mów o objawach takich jak ból, zmęczenie i sztywność. Wyjaśnij, że możesz mieć dobre i złe dni.
Wyjaśnienie fibromialgii da ludziom w pracy lepsze pojęcie o tym, co czujesz każdego dnia. Zapytaj swojego szefa, czy możesz odpoczywać w gorsze dni. Możesz też zapytać, czy możesz zabrać pracę do domu, jeśli czujesz się zmęczony. Zapytaj, czy możesz przyjść w sobotę, jeśli opuścisz dzień pracy, aby nadrobić stracony czas i dochody. Ponadto zapytaj, czy możesz umieścić w swoim biurze łóżeczko, aby uciąć sobie krótką drzemkę w porze lunchu. Drzemka w południe pomaga wielu osobom z fibromialgią i innymi przewlekłymi schorzeniami funkcjonować w pracy.
Czy istnieją wytyczne dotyczące modyfikacji miejsca pracy dla osób z fibromialgią?
Osoby z fibromialgią mogą skorzystać z poniższych list podczas rozmowy z pracodawcą na temat modyfikacji. Listy pochodzą z U.S. Department of Labor's Job Accommodation Network. Zawierają one zalecenia dotyczące dostosowań, które pracodawca powinien rozważyć dla pracowników z fibromialgią.
Aby rozwiązać problemy z koncentracją, pracodawcy powinni rozważyć:
-
Zapewnienie pisemnych instrukcji dotyczących pracy, jeśli to możliwe
-
Ustalenie priorytetów w zadaniach i zapewnienie większej struktury
-
Umożliwienie elastycznych godzin pracy i umożliwienie samodzielnego wykonywania pracy
-
Umożliwienie okresowego odpoczynku w celu zmiany orientacji
-
Zapewnienie pomocy w zapamiętywaniu, takich jak planery lub organizery
-
Minimalizacja czynników rozpraszających uwagę
-
Zmniejszenie stresu związanego z pracą
Aby rozwiązać problem depresji i lęku, pracodawcy powinni rozważyć:
-
Ograniczenie czynników rozpraszających uwagę w środowisku pracy
-
Dostarczanie list rzeczy do zrobienia i pisemnych instrukcji
-
Przypominanie pracownikowi o ważnych terminach i spotkaniach
-
Udzielanie czasu wolnego na doradztwo
-
Zapewnienie jasnych oczekiwań dotyczących obowiązków i konsekwencji
-
Zapewnienie współpracownikom szkolenia z zakresu wrażliwości
-
Umożliwienie przerw na wykorzystanie technik radzenia sobie ze stresem
-
Opracowanie strategii radzenia sobie z problemami w pracy zanim się pojawią
-
Umożliwienie rozmów telefonicznych w godzinach pracy z lekarzami i innymi osobami w celu uzyskania wsparcia
-
Udzielanie informacji na temat doradztwa i programów pomocy pracowniczej
Aby rozwiązać problem zmęczenia i osłabienia, pracodawcy powinni rozważyć:
-
Zmniejszenie lub wyeliminowanie wysiłku fizycznego i stresu w miejscu pracy
-
Planowanie okresowych przerw na odpoczynek z dala od stanowiska pracy
-
Umożliwienie elastycznego harmonogramu pracy i elastycznego wykorzystania czasu urlopu
-
Umożliwienie pracownikowi pracy w domu
-
Wdrożenie ergonomicznego projektowania stanowisk pracy
Aby rozwiązać problem migrenowych bólów głowy, pracodawcy powinni rozważyć:
-
Zapewnienie oświetlenia zadaniowego
-
Eliminacja oświetlenia fluorescencyjnego
-
Zapewnienie urządzeń do oczyszczania powietrza
-
Umożliwienie elastycznych godzin pracy i pracy w domu
-
Umożliwienie okresowych przerw na odpoczynek
Aby rozwiązać kwestie związane z problemami ze snem, pracodawcy powinni rozważyć:
-
Umożliwienie elastycznych godzin pracy i częstych przerw
-
Umożliwienie pracownikowi pracy w domu
Czy mogę otrzymać rentę inwalidzką z powodu fibromialgii?
Ustawa Americans with Disabilities Act (ADA) nie zawiera listy stanów medycznych, które stanowią niepełnosprawność. Zamiast tego, ADA posiada ogólną definicję niepełnosprawności, którą musi spełnić każda osoba. Dlatego też niektóre osoby z fibromialgią będą miały niepełnosprawność w rozumieniu ADA, a inne nie.
Ponieważ fibromialgia jest trudna do zdiagnozowania - zazwyczaj świadczeniodawcy wykluczają inne schorzenia poprzez badanie przedmiotowe i różne badania krwi - ważne jest, aby przed złożeniem wniosku o przyznanie renty, wykonać pracę domową.
Zgodnie z przepisami federalnymi, aby zakwalifikować się do otrzymania renty, musisz udowodnić, że masz poważne upośledzenie. Należy również udowodnić, że upośledzenie to ogranicza fizyczną lub umysłową zdolność do wykonywania pracy.
Przepisy dotyczące niepełnosprawności Social Security definiują niepełnosprawność jako "niezdolność do wykonywania jakiejkolwiek istotnej działalności zarobkowej z powodu twojego problemu medycznego lub psychicznego." Ponadto, według Administracji Ubezpieczeń Społecznych, twój stan musi zakłócać podstawowe czynności związane z pracą. Jeśli tak nie jest, Pana/Pani wniosek nie zostanie rozpatrzony. Zamiast tego, Social Security uzna, że nie jest Pan/Pani niepełnosprawny/a.
Uwzględnia się łączny efekt posiadania wielu upośledzeń. To może być ważne dla wielu osób z fibromialgią. Musisz być niezdolny do wykonywania swojej poprzedniej pracy lub jakiejkolwiek innej znaczącej działalności zarobkowej. Pod uwagę brany jest Twój wiek i wykształcenie, a także pozostałe zdolności i doświadczenie zawodowe.
Jak ubiegać się o rentę inwalidzką?
Aby ubiegać się o rentę inwalidzką, zadzwoń do swojego biura Social Security. Wiele informacji można uzyskać przez telefon, pocztę lub Internet. Zostaną ci zadane szczegółowe pytania dotyczące problemów z wykonywaniem codziennych czynności. Należy być jak najbardziej konkretnym, opisując swoje ograniczenia i dlaczego nie można pracować. Zostaniesz poproszony o podanie nazwisk i adresów swoich lekarzy. Biuro Social Security skontaktuje się z każdym z nich w celu uzyskania dokumentacji.
Jakie inne dowody muszę przedstawić, aby uzyskać rentę inwalidzką?
Samo opisanie objawów fibromialgii nie zakwalifikuje Cię do otrzymania renty socjalnej. Należy podać konkretne oznaki i wyniki badań fizycznych związanych z fibromialgią i bólem oraz to, jak wpływa to na zdolność do pracy. Pracownicy Social Security wezmą pod uwagę wszystkie Pana/Pani objawy, w tym ból.
Wszystkie te informacje rozpatrywane razem muszą prowadzić do wniosku, że jesteś niepełnosprawny, zanim zostanie ci przyznana niepełnosprawność ze świadczeniami. Jeśli potrzebne są bardziej szczegółowe informacje, być może będziesz musiał zostać zbadany przez lekarza zatwierdzonego przez Social Security Administration.
Co zrobić, jeśli nie przyznano mi renty inwalidzkiej?
Często zdarza się, że pacjenci z fibromialgią nie otrzymują renty, zwłaszcza przy pierwszym wniosku. Jeśli nie zostaniesz zatwierdzony, będziesz miał prawo do odwołania się do sędziego, który specjalizuje się w takich przypadkach. Niektórzy pacjenci z fibromialgią uważają, że konieczna jest pomoc adwokata podczas procesu apelacyjnego. Chociaż może to zwiększyć koszty, szansa, że twoja sprawa zostanie zatwierdzona, jest zwykle lepsza, jeśli masz doradcę prawnego.
Jakiego rodzaju dokumentacja jest potrzebna, aby otrzymać rentę inwalidzką?
Ważne jest, aby uzyskać szczegółową dokumentację - raporty - od swoich lekarzy, w tym psychologów, na początku choroby. Lekarze powinni przedstawić dokumentację dotyczącą wszystkich przepisanych leków, terapii i stylu życia, które są niezbędne do ustąpienia objawów fibromialgii. Powinien Pan także zostać oceniony przez specjalistę od fibromialgii, zwykle reumatologa. Lekarz ten przedstawi szczegółową ocenę Twojego upośledzenia wraz z listą wielu testów i zabiegów stosowanych w Twoim stanie.
Aby uzyskać więcej szczegółów na temat niepełnosprawności i kroków, które musisz podjąć, odwiedź stronę internetową Social Security lub zadzwoń do lokalnego biura Social Security.
