Dowiedz się, co to jest ślepota śnieżna, w tym co ją powoduje, jak ją leczyć, jak jej zapobiegać i więcej.
Ślepota słoneczna i śnieżna
Bezpośrednie światło słoneczne emituje niewidzialne promienie UV, które docierają do Ziemi. Promienie UV powodują oparzenia słoneczne, jeśli nie używasz kremu z filtrem, cienia lub ubrania, aby chronić swoją skórę.
Ślepota śnieżna występuje, gdy promienie UV uszkadzają oczy. Powierzchnie Twoich oczu są wrażliwe na promienie UV, podobnie jak Twoja skóra. Ta wrażliwość sprawia, że w jasnym świetle mrużysz oczy, aby je chronić.
Objawy ślepoty śnieżnej
Objawy ślepoty śnieżnej mogą pojawić się kilka godzin, a nawet do jednego dnia po początkowym uszkodzeniu oka. Gdy oczy ulegną poparzeniu słonecznemu, mogą wystąpić:
-
Ból oczu?
-
Łzawienie oczu
-
Obrzęk oczu
-
Ból głowy
-
Widzenie aureoli wokół jasnych świateł
-
Uczucie ziarnistości w oczach
-
Zaczerwienienie gałek ocznych i powiek
-
Drganie powiek
-
Ból przy patrzeniu na jasne światło
-
Rzadko, utrata wzroku
Co powoduje ślepotę śnieżną?
?Pomimo swojej nazwy, ślepota śnieżna nie wymaga występowania śniegu. Może wystąpić po wielu różnych sytuacjach z jasnym światłem słonecznym lub promieniami UV.?
Obszary zewnętrzne z wieloma jasnymi kolorowymi powierzchniami będą odbijać więcej promieni UV. Promienie UV są tym silniejsze, im wyżej znajdujemy się nad ziemią. Niektóre maszyny również mogą wytwarzać promienie UV.
Ślepotę śnieżną można dostać od:
-
Przebywanie na pokrytej śniegiem ziemi
-
Wędrówka wysoko w górach
-
Przebywanie na plaży z białym piaskiem
-
Światło słoneczne odbijające się od wody
-
Łóżka do opalania
-
Sprzęt do spawania
-
Beton lub chodnik o jasnej barwie
Ślepota śnieżna może wystąpić w pomieszczeniach i na zewnątrz, w zależności od tego, co robisz. Zarówno naturalne, jak i sztuczne promienie UV mogą uszkodzić twoje oczy, jeśli nie będziesz ostrożny.?
Ryzyko ślepoty śnieżnej
Ślepota śnieżna zazwyczaj ustępuje samoistnie po kilku dniach, podobnie jak oparzenie słoneczne. Jeśli doświadczasz ślepoty śnieżnej, staraj się nie prowadzić samochodu ani nie obsługiwać ciężkich maszyn. Jej wpływ na Twój wzrok może uczynić te czynności niebezpiecznymi.
Spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu bez ochrony oczu może prowadzić do poważniejszych schorzeń:
-
raka oczu
-
Zaćma?
-
Wyrośla na powiece
-
Utrata wzroku i dalekowzroczność
Jak leczyć ślepotę śnieżną
Chociaż teraz ślepota może być bolesna, jest to stan przejściowy. Możesz podjąć kilka kroków, aby ułatwić leczenie i zapobiec dalszym uszkodzeniom.?
Wyjmij swoje kontakty. Jeśli nosisz kontakty, wyjmij je z oczu, gdy tylko zauważysz objawy. Nie wkładaj ich z powrotem, dopóki objawy całkowicie nie ustąpią.
Wejdź do domu lub do cienia. Ponieważ światło słoneczne powoduje ślepotę śnieżną, spróbuj znaleźć się gdzieś, gdzie jest mniejsze oświetlenie. Przebywanie w ciemnym pomieszczeniu lub zacienionym miejscu na zewnątrz zapobiegnie dalszym uszkodzeniom spowodowanym przez promieniowanie UV.
Zastosuj zimny kompres. Włóż kostki lodu do plastikowej torby i owiń ją papierowym lub materiałowym ręcznikiem. Umieść przykrytą torbę na zamkniętych oczach przez 20 minut. Może to zmniejszyć ból i obrzęk.
Krople do oczu. Smarujące krople do oczu, znane również jako sztuczne łzy, mogą pomóc chronić powierzchnię oczu. Możesz ich użyć, aby pomóc zmniejszyć ból oczu i suchość od ślepoty śnieżnej. Można je znaleźć w większości sklepów spożywczych i drogerii.?
Środki przeciwbólowe. Większość over-the-counter leki przeciwbólowe mogą zmniejszyć dyskomfort z ślepoty śnieżnej.
Porozmawiaj z lekarzem. Jeśli objawy się pogorszą lub nie ustąpią w ciągu 3 dni, skontaktuj się z lekarzem. Może on pomóc w ustaleniu przyczyny.
Jak zapobiegać ślepocie śnieżnej
Możesz podjąć proste kroki, aby zapobiec ślepocie śnieżnej i chronić swoje oczy.
Okulary przeciwsłoneczne i gogle. Noś okulary przeciwsłoneczne z blokadą UV, gdy jesteś na zewnątrz. Większość okularów przeciwsłonecznych i gogli sportowych ma filtry UV, ale starsze pary mogą nie blokować w pełni szkodliwych promieni UV.
Unikaj łóżek opalających. Łóżka opalające niosą ze sobą wiele zagrożeń dla zdrowia oczu i skóry. Emitowane przez nie promienie UV mogą być nawet 100 razy silniejsze niż te pochodzące ze słońca. Jeśli chcesz mieć opaloną skórę, wybierz opalanie natryskowe lub sztuczne.
Pozostań w cieniu. Staraj się przebywać w zacienionych miejscach, gdy jesteś na zewnątrz, zwłaszcza między godziną 10.00 a 16.00. Chociaż promienie UV mogą nadal odbijać się od jasnych powierzchni, takich jak śnieg, piasek czy beton, w cieniu będą mniej szkodliwe.
Noś kapelusz. Kapelusze zapewniają cień dla Twoich oczu bez względu na to, gdzie jesteś na zewnątrz. Najbardziej ochronne kapelusze są w ciemnych kolorach i wykonane z płótna. Słomkowe kapelusze zazwyczaj mają dziury, które przepuszczają zbyt dużo światła słonecznego.
