Wiele osób uważa, że złe wychowanie powoduje ADHD. W rzeczywistości tak nie jest. Dowiedz się o rodzicielstwie dziecka z tym zaburzeniem -- i jak radzić sobie z krytyką.
Nie obwiniaj się. ADHD jest zaburzeniem pracy mózgu. Chociaż dokładna przyczyna nie jest jasna, naukowcy wiedzą, że wiele czynników może odgrywać rolę, w tym wiele pozostających poza kontrolą rodziców, takich jak geny i niska waga urodzeniowa.
Czy chaotyczne środowisko domowe może pogorszyć objawy? Z pewnością, tak samo jak uporządkowane i spokojne środowisko domowe może je poprawić. Ale bądźcie pewni, że telewizja, gry wideo, zbyt duża lub zbyt mała dyscyplina i inne elementy życia domowego nie spowodowały ADHD u Waszego dziecka.
Dlaczego obwinia się rodziców
Krytyka rodzicielstwa jest powszechna. W jednym z badań sześć na dziesięć mam małych dzieci (do 5 roku życia) stwierdziło, że było krytykowanych za swoje umiejętności rodzicielskie. Najczęstsze zarzuty dotyczyły dyscypliny, diety i snu. Tak więc, łatwo jest rodzicom poczuć się podatnym na obwinianie, gdy u ich dziecka zdiagnozowano ADHD.
To może być jeden z powodów, że ludzie kupują mit, że złe wychowanie powoduje ADHD, ale są też inne. Wśród nich: Co jakiś czas, badanie zgłosi wstępny związek między wychowaniem i ADHD.
Zazwyczaj powiązania te nie są znaczące. Jednak raz na jakiś czas badanie łączy objawy zaburzenia z pewnymi umiejętnościami rodzicielskimi, takimi jak niekonsekwentna dyscyplina. Nawet jeśli naukowcy podkreślają, że ich badania mają słabe punkty - na przykład polegały na tym, że rodzice dokładnie opisywali swoje zachowanie - wyniki trafiają na pierwsze strony gazet.
Wskazówki, jak radzić sobie z krytyką
Jeśli masz dziecko wymagające szczególnej troski, możesz spotkać się z zewnętrzną presją, aby zmienić swoje metody wychowawcze. Możesz otrzymywać niechciane rady od przyjaciół i rodziny. Możesz poczuć się dotknięty ich ocenami. Oto kilka sposobów, jak sobie z tym wszystkim poradzić:
Skarżyć się z rozwagą. Pamiętaj, że dzielenie się z innymi swoimi frustracjami otwiera cię na konstruktywną krytykę. Mądrze dobieraj sobie odbiorców.
Ucisz to. Odpowiedź "Jestem zadowolony z tego, jak sobie radzimy" powinna zakończyć sprawę.
Chroń swoje dziecko przed negatywnymi komentarzami. Jeśli Ty i Twoje dziecko jesteście zaproszeni do domu lub na imprezę, na której może pojawić się krytyka, po prostu nie idźcie. Nie ma takiej możliwości? Upewnij się, że nie rozmawiasz o wyzwaniach związanych z ADHD, gdy dziecko może Cię usłyszeć.
Porozmawiaj o nauce. Jeśli chcesz edukować swoich krytyków, możesz podzielić się informacją, że istnieją mocne, opublikowane dowody na to, że zmiany w pewnych obszarach mózgu leżą u podstaw ADHD.
Jak rodzice mogą pomóc dzieciom rozwijać się
Rodzicielstwo nie wywołało ADHD, ale może mieć wpływ na to, jak dziecko radzi sobie w codziennym życiu. Zapytaj zespół opieki nad dzieckiem lub organizacje zajmujące się ADHD o szkolenia z zakresu umiejętności rodzicielskich, z których możesz skorzystać. Programy te mogą pomóc rodzicom:
-
Nauczyć się określać jasne, spójne oczekiwania i granice dla swojego dziecka
-
Znajdź najlepszy sposób dyscyplinowania dziecka
-
Pomóż dzieciom uczyć się na własnych błędach.
Innym sposobem, aby pomóc dziecku rozwijać się, jest zapewnienie mu odpowiedniej struktury w domu. Dzieciom z ADHD łatwiej jest w ten sposób zachować koncentrację i organizację. Oto kilka sposobów na stworzenie struktury:
-
Ustal proste, spójne rytuały dotyczące pór posiłków, pracy w szkole, czasu wolnego i snu.
-
Używaj timerów do odrabiania lekcji, przygotowywania się, a nawet do zmiany czasu.
-
Zapewnij dziecku spokojne miejsce do odpoczynku (poza sypialnią lub miejscem, w którym może się wyciszyć).
-
Utrzymuj dom w jak najlepszym porządku.
Na koniec pamiętaj, że jesteś dla swojego dziecka wzorem zachowania. Staraj się zachować spokój, koncentrację i pozytywne nastawienie. Pomoże to Wam obojgu dobrze reagować na wyzwania związane z życiem z ADHD.
