Codzienne zadania mogą być o wiele trudniejsze, gdy jesteś niewidomy na kolor, ale nie zawsze muszą być. Poznaj wskazówki i sztuczki, które pomogą Ci we wszystkim, od zbierania dojrzałych produktów po przekonanie współpracowników do korzystania z dokumentów, które możesz faktycznie wykorzystać.
Pamiętaj, że bardzo niewiele osób ma ślepotę na kolory. Bardziej powszechny jest niedobór kolorów, gdzie możesz mieć problemy z widzeniem niektórych kolorów, ale nie innych. W takim przypadku możesz potrzebować tylko niektórych z tych wskazówek, w zależności od tego, jakie są twoje wyzwania związane z widzeniem kolorów.
Porady ogólne
Aby uzyskać pomoc na kilku frontach, warto:
-
Zapytać o specjalne soczewki kontaktowe lub okulary. Nie rozwiążą one wszystkich problemów i nie sprawią, że będziesz widział normalnie, ale skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak mogą one działać w Twoim przypadku.
-
Skup się na oświetleniu. Jeśli możesz kontrolować oświetlenie w swoim domu, kostce lub biurze, zrób to. Najlepsze jest jasne, naturalne światło i staraj się unikać odblasków.
-
Korzystaj z aplikacji na smartfony. Mogą one nadawać nazwy kolorom, ułatwiać ich rozróżnianie, a nawet pokazać rodzinie i znajomym, jak postrzegasz świat.
Porady dotyczące codziennych zadań
Te pomysły mogą pomóc w codziennych wyzwaniach.
Wybieranie ubrań. Kiedy idziesz na zakupy, wypróbuj aplikację, która pomoże Ci wybrać ubrania. Niektóre z tych aplikacji pozwalają zrobić zdjęcie przedmiotu i dowiedzieć się, jaki jest jego kolor i odcień. W przeciwnym razie musisz liczyć na przyjaciół, rodzinę lub sprzedawcę.
Kiedy już będziesz w domu, możesz użyć systemu, aby wiedzieć, które ubrania do siebie pasują. Poproś przyjaciela, który nie jest niewidomy na kolory, aby pomógł ci oznaczyć twoje ubrania. Możesz również zorganizować swoją szafę według przedmiotów, które do siebie pasują. Kiedy już ją ustawisz, możesz nią zarządzać samodzielnie.
Gotowanie mięsa. Eksperci od bezpieczeństwa żywności powiedzą ci, że kolor nie jest najlepszym sposobem na ocenę, kiedy twój stek jest gotowy. Albo pieczeń, kotlety wieprzowe, indyk lub inne mięsa.
Najlepiej zaopatrzyć się w termometr i tabelę, która pokazuje odpowiednią temperaturę do gotowania różnych mięs. Na przykład, gotuj:
-
Pierś z kurczaka do temperatury 165 F
-
Hamburgery do 160 F
-
Stek średnio krwisty do 145 F
Radzenie sobie z elektroniką. Kolor czerwony oznacza, że bateria jest słaba. Zielony - że jest naładowana. A jeśli nie potrafisz tego odróżnić?
Elektronika może dać ci popalić. W przypadku prostszych urządzeń, nie da się tego obejść. Ale czasami można zamiast tego ustawić dźwięki lub inne wskazówki. Na przykład komputery Apple mają ustawienie o nazwie Rozróżniaj bez kolorów. Zaznacz to pole, a zamiast kolorów otrzymasz kształty, które będą Cię prowadzić.
Smartfony też mają swoje opcje. W iPhone'ach z systemem iOS 10 i nowszych możesz użyć filtrów kolorystycznych, które pomogą Ci rozróżnić kolory. A telefony z systemem Android w wersji 5.0 i nowszej oferują korekcję kolorów, którą możesz ustawić na podstawie tego, jakie kolory jesteś w stanie zobaczyć.
Radzenie sobie z wyzwaniami szkolnymi. Jeśli Twoje dziecko nie widzi kolorów, trudno mu pokolorować trawę, gdy nie wie, która kredka jest zielona. Pierwszym krokiem jest rozmowa z nauczycielem i wyjaśnienie, jak Ty lub Twoje dziecko widzicie kolory.
Następnie możesz poprosić nauczyciela, aby:
-
Stworzenie konspektów, które używają tylko czarnego tuszu na białym papierze
-
Oznacz farby i inne materiały plastyczne podstawowymi nazwami - oliwka nie jest przydatna, ale ciemna zieleń już tak.
-
Pozwól sobie usiąść z przodu i w środku, abyś miał dobry widok na tablicę.
-
Używaj etykiet lub wzorów do zadań, które opierają się na kolorach, np. czerwony trójkąt zamiast zwykłego trójkąta
-
Pisz tylko białą kredą na tablicy i tylko czarnymi markerami na tablicy
Zarządzanie w pracy. Wykresy, grafy i prezentacje, które aż kipią kolorami mogą sprawić, że Twoja praca stanie się prawie niemożliwa. Zacznij od rozmowy z przełożonym i współpracownikami, aby pomóc im zrozumieć, czego potrzebujesz.
Możesz poprosić, aby obrazy i wykresy zawsze były opatrzone etykietami i tekstem, który w pełni je objaśni. Możesz również przesłać linki od producentów oprogramowania, jak tworzyć materiały, które są bardziej przydatne dla Ciebie. Na przykład, Microsoft posiada narzędzia i wskazówki dotyczące projektowania slajdów w programie PowerPoint, które działają dobrze dla osób niewidomych na kolor.
W przypadku niektórych zawodów, takich jak lekarze czy piloci, możesz znaleźć grupy internetowe, w których znajdziesz wskazówki, jak radzić sobie z typowymi problemami. Wiele osób mających problemy z widzeniem kolorów może uzyskać certyfikat pilota. Inni otrzymują pewne ograniczenia związane z lataniem w nocy.
Zbieranie owoców i warzyw. Masz dość gryzienia niedojrzałych bananów? Dla wielu owoców i warzyw, można szukać innych znaków. Ananasy powinny być ciężkie, pachnieć słodko i mieć liście, które można łatwo oderwać. Szparagi powinny mieć zwarte pąki i proste łodygi. Awokado musi lekko, ale nie za bardzo, uginać się pod wpływem nacisku.
Możesz poszukać w internecie lub poprosić pracownika sklepu spożywczego o pomoc w wyborze ulubionych owoców i warzyw. A jeśli nie potrafisz obejść się bez koloru, odpowiednia aplikacja na Twoim smartfonie może Ci pomóc.
Czytanie świateł drogowych. Będziesz musiał polegać na pozycji, a nie na kolorze. W przypadku sygnalizacji świetlnej, która działa z góry na dół:
-
Góra to stop
-
Środek to ostrożność - światła zaraz się zmienią
-
Bottom is go
Dla świateł drogowych, które działają od lewej do prawej:
-
Lewa strona to stop
-
Środek to ostrożność
-
Right to go
Zrozumienie wyników testów. Istnieje wiele testów, które wykorzystują kolor do przedstawienia wyników, np. dla basenów czy gleby ogrodowej. W niektórych przypadkach można znaleźć zestawy, które zamiast tego wykorzystują wyświetlacz cyfrowy.
Jeśli nie, być może uda Ci się znaleźć organizację, np. lokalną uczelnię, która przeprowadzi test i poda Ci wyniki, które będziesz mógł wykorzystać.
