Możesz szkodzić swoim oczom i nawet o tym nie wiedzieć. Z pomocą tego pokazu slajdów lekarskich dowiedz się, czy tak jest i co możesz zrobić, aby to powstrzymać.
1/14
Łatwo je uznać za pewnik, ale Twój wzrok jest na to zbyt ważny. Być może nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej swoim zabiegom pielęgnacyjnym, aby sprawdzić, czy nie wyrządzasz więcej szkody niż pożytku.
Nie wykonujesz corocznych badań okulistycznych
2/14
Dobrym pomysłem jest coroczna wizyta u okulisty, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, zwłaszcza po przekroczeniu 40 roku życia. Lekarz sprawdzi, jak dobrze widzisz, i może wlać do twoich oczu krople, aby rozszerzyć twoje źrenice, co pomoże mu sprawdzić, czy nie masz poważnych problemów, takich jak jaskra, cukrzyca czy zwyrodnienie plamki żółtej.
To, jak często będziesz otrzymywać krople, zależy od takich czynników jak:
-
Wiek
-
Ogólny stan zdrowia
-
Historia medyczna rodziny
Ignorujesz podrażnione oczy
3/14
Czerwone, łzawiące oczy, które swędzą lub pieką mogą być oznaką alergii. Ale możesz mieć infekcję, jeśli one również:
-
Bolą
-
Feel gritty
-
Są wrażliwe na światło
-
Mają gęstą lub przypominającą śluz wydzielinę
-
Niewyraźne widzenie, które jest nowe i nie poprawia się
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy niezwłocznie udać się do okulisty. Nieleczona infekcja może uszkodzić oczy. Możesz też przenieść ją na osoby z Twojego otoczenia.
Nie poddajesz urazów oczu badaniom kontrolnym
4/14
Nawet jeśli nie wydaje Ci się, że to coś poważnego, jak najszybciej udaj się do okulisty, jeśli cokolwiek stanie się z Twoimi oczami. Jest to szczególnie ważne, jeśli:
-
Masz problemy z widzeniem
-
odczuwanie bólu lub dyskomfortu w oku lub wokół niego
-
Nie możesz otworzyć oka
-
Widzisz krew w białku oka
-
Nie możesz poruszać jednym okiem tak samo jak drugim
-
Zauważ, że jedna źrenica jest większa lub ma inny kształt niż druga
Zapomniałeś założyć okularów przeciwsłonecznych
5/14
Okulary chronią Twoje oczy przed promieniami ultrafioletowymi (UV). Promienie te mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy w młodszym wieku, zwyrodnienia plamki żółtej lub choroby zwanej pterygium (kiedy tkanka rośnie na białej części oka). Szukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują co najmniej 99% promieni UVA i UVB.
Pocierasz oczy
6/14
To może je podrażnić i uszkodzić naczynia krwionośne. Może to również pogorszyć to, co Cię trapi. Twoje ręce stale zbierają zarazki, które nie powinny znajdować się w pobliżu Twoich oczu. Upewnij się, że masz czyste ręce, jeśli musisz dotknąć oczu.
Spędzasz zbyt dużo czasu na ekranach.
7/14
Przyglądanie się z bliska komputerowi, tabletowi, a nawet smartfonowi powoduje pracę mięśni oczu. Długie przebywanie na ekranie może zmęczyć oczy i spowodować ból głowy. Zasada 20-20-20 to prosty sposób, aby temu zapobiec: Patrz na coś oddalonego o 20 stóp przez 20 sekund co 20 minut. Często mrugaj, aby nawilżyć oczy. W biurze pomocna może być również ochrona przeciwodblaskowa na ekranie komputera.
Pomijasz pielęgnację soczewek kontaktowych
8/14
Aby zachować zdrowe oczy, czyść soczewki kontaktowe za pomocą roztworu zalecanego przez lekarza - nigdy wodą ani śliną - i przechowuj je w odpowiednim etui. (Wymieniaj je co 3 miesiące). Ważne jest również, aby wyjmować je przed pójściem spać. Jeśli nosisz jednorazowe, wymieniaj je zgodnie z zaleceniami lekarza.
Bierzesz prysznic w swoich kontaktach
9/14
Gorący prysznic może być przyjemny, ale nie jest dobry dla Twoich soczewek kontaktowych. Mogą one mieszać się z zarazkami znajdującymi się w wodzie, a to może prowadzić do infekcji. Aby zapobiec problemom, wyjmij soczewki przed wejściem do wody. Jeśli masz soczewki jednodniowe, wyrzuć je po kąpieli lub na koniec dnia.
Pozostawiasz makijaż na twarzy
10/14
Resztki tuszu do rzęs, eyelinera lub cienia do powiek mogą wpaść do oczu i doprowadzić do infekcji. Ważne jest, aby każdego wieczoru całkowicie zmyć makijaż oczu. Jeśli oczy są czerwone i zaczynają boleć, natychmiast udaj się do lekarza.
Nie nosisz okularów ochronnych
11/14
Właściwa ochrona jest kluczem do zapobiegania urazom oczu podczas pracy w domu lub uprawiania sportu. W zależności od tego, co robisz, możesz potrzebować:
-
Okulary ochronne lub gogle
-
Tarcza ochronna
-
Osłony oczu
Zanim zaczniesz nową aktywność, odrób trochę pracy domowej, aby upewnić się, że uwzględniasz wszystkie podstawy, aby zapewnić bezpieczeństwo swoim oczom.
Nie znasz historii swojej rodziny
12/14
Ważne jest, aby lekarz wiedział, czy w Twojej rodzinie występują choroby oczu. W ten sposób będzie on regularnie sprawdzał, czy nie występują one u Ciebie i od razu rozpocznie leczenie, jeśli pojawi się jakiś problem. Na przykład, naukowcy uważają, że dwie z najczęstszych przyczyn ślepoty - jaskra i zwyrodnienie plamki żółtej - mogą być powiązane z twoimi genami.
Nie nosisz okularów
13/14
Twój wzrok zmienia się z czasem. Zwracanie uwagi na te zmiany jest kluczowe dla zachowania zdrowych oczu. Upewnij się, że Twoja recepta jest aktualna, lub skorzystaj z pomocy przy drobnym druku, jeśli tego potrzebujesz. Czytniki mogą być trudne do utrzymania, ale mogą pomóc Twoim oczom pracować lepiej w miarę starzenia się.
Palisz
14/14
Może to być tak samo szkodliwe dla Twoich oczu, jak i dla reszty ciała. Może sprawić, że będziesz bardziej skłonny do:
-
wystąpienia zaćmy
-
Uszkodzenie nerwu wzrokowego
-
Zwyrodnienie plamki żółtej
Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do utraty wzroku.
