Wilgotne, psie dni lata są zazwyczaj świetne dla suchych oczu. Ale w pewnych sytuacjach możesz nadal odczuwać podrażnienie, wrażliwość na światło i problemy z widzeniem, które towarzyszą suchemu oku. Oto jak utrzymać suche oko na dystans, gdy temperatury rosną.
Jeśli tak się stanie, możesz podjąć pewne kroki, aby poczuć się lepiej.
Dlaczego możesz nie dostać przerwy letniej
Jest kilka rzeczy, które mogą wysuszyć oczy podczas cieplejszych miesięcy. Należą do nich:
Suchy klimat. Miejsca o niskiej wilgotności są gorącymi punktami dla suchego oka. Twój organizm będzie produkował mniej łez w suchym klimacie, a łzy, które produkuje, będą szybciej wyparowywać.
Klimatyzacja. Wymuszone powietrze w samochodzie i w domu lub w pracy sprawia, że łzy parują szybciej.
Dym i kurz. Nic nie mówi o lecie jak zapach grilla. Ale dym może podrażnić i wysuszyć Twoje oczy. Tak samo jak cząsteczki kurzu w Twoim domu, samochodzie lub biurze.
Baseny. Chlor w basenach może zmywać film łzowy. To mieszanka oleju, wody i śluzu, która utrzymuje wilgoć w Twoich oczach. Nie obawiaj się oceanu. Słona woda jest znacznie łagodniejsza dla oczu niż baseny. Jeśli jednak dostaniesz słoną wodę do oczu, będzie cię ona szczypać.
Światło słoneczne. Zbyt dużo słońca sprawia, że łzy szybciej wyparowują.
Co możesz zrobić
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z suchością oka podczas letnich miesięcy. Możesz:
Nosić okulary przeciwsłoneczne. Okulary przeciwsłoneczne są najlepsze, aby chronić oczy przed słońcem, wiatrem i suchym powietrzem.
Stosować krople do oczu. Krople bez recepty mogą pomóc w łagodnych przypadkach suchego oka. Jeśli objawy są bardziej nasilone, konieczne może być przepisanie przez lekarza silniejszych kropli. Twój lekarz może zasugerować lifitegrast (Xiidra), który leczy objawy suchego oka jak zapalenie. Może też zalecić przyjmowanie cyklosporyny (Restasis), która pomaga organizmowi wytwarzać więcej łez.
Spróbuj sprayu do nosa. Varenicline?(Tyrvaya) jest nowo zatwierdzonym sprayem do nosa, który można przyjmować dwa razy dziennie w każdym nozdrzu, aby zwiększyć produkcję łez.
Noś specjalne soczewki kontaktowe. Porozmawiaj ze swoim okulistą, jeśli Twoje suche oczy utrudniają Ci noszenie kontaktów. Może on przepisać typ soczewek wykonanych z innych materiałów (jak silikon), które mogą być bardziej wygodne. Ale dont nosić je w basenie lub oceanie.
Noś okulary na basenie. Mogą one chronić Twoje oczy przed chlorem. Zapytaj swojego okulistę o okulary na receptę, jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe.
Pij dużo wody. Twoje łzy potrzebują jej, aby wykonać swoją pracę. Staraj się pić co najmniej 12 filiżanek (96 uncji) wody każdego dnia.
Przyjmuj suplementy diety. Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważną częścią produkcji łez. Olej rybny jest dobrym źródłem kwasów omega-3. Zapytaj swojego okulistę, czy suplement pomógłby, zanim zaczniesz go brać.
Zastosuj ciepły kompres. Zwilż czystą ściereczkę ciepłą wodą i połóż na oczy na kilka minut. To może pomóc? uwolnić olej z gruczołów olejowych i ukoić suche i podrażnione oczy.
