Lekarz wyjaśnia, dlaczego Twoje dziecko jest kłębkiem energii i co możesz zrobić, aby je uspokoić.
Czy to normalne w ich wieku?
Jeśli Twoje dziecko jest nadpobudliwe, może to wynikać z tego, że jest jeszcze dzieckiem. To normalne, że dzieci w każdym wieku mają dużo energii.
Na przykład przedszkolaki mogą być bardzo aktywne - często szybko przechodzą od jednej czynności do drugiej. Starsze dzieci i nastolatki również są energiczne i nie mają takiej podzielności uwagi jak dorośli.
Jeśli nadpobudliwe zachowanie dziecka regularnie powoduje problemy w klasie, z odrabianiem lekcji lub z nawiązywaniem przyjaźni i relacji z innymi, należy skonsultować się z pediatrą.
Czy to może być ADHD?
To naturalne, że zastanawiasz się, czy ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) może być przyczyną wysokiej energii Twojego dziecka. Jednak samo bycie nadpobudliwym nie musi oznaczać, że Twoje dziecko cierpi na tę chorobę.
Zwróć uwagę na inne objawy ADHD:
-
Czy dziecko często przerywa?
-
Czy mają problemy z wykonywaniem poleceń i organizacją zadań?
-
Czy są zapominalskie?
-
Czy są niecierpliwi?
-
Czy często mówią nie po kolei?
Jeśli dziecko ma ADHD, problemy te będą występować przez dłuższy czas i zazwyczaj zarówno w domu, jak i w szkole.
Czy dziecko zaraziło się ode mnie?
Jeśli przyczyną nadpobudliwości u dziecka jest ADHD, niektóre badania wykazują, że choroba ta występuje rodzinnie.
Istnieją pewne geny, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia ADHD.
Czy jedzą za dużo cukru?
"Mój syn zjadł wszystkie cukierki na Halloween i teraz odbija się od ścian!".
Czy kiedykolwiek powiedziałeś coś takiego? Wiele osób uważa, że istnieje związek między nadpobudliwością a jedzeniem cukru, ale badania tego nie potwierdzają. W kilku badaniach sprawdzano zachowanie i uczenie się dzieci, którym podawano cukier i jego substytut, i nie stwierdzono żadnej różnicy.
Inne badania wykazały, że rodzice, którzy uważają, że ich dzieci zjadły cukier, oceniają ich zachowanie jako bardziej nadpobudliwe niż rodzice, którzy uważają, że ich dzieci zjadły substytut cukru.
Nie oznacza to oczywiście, że pozwalanie dziecku na objadanie się cukrem jest dobrym pomysłem, ale wyeliminowanie go z diety prawdopodobnie nie rozwiąże problemu.
Czy dodatki do żywności powodują nadpobudliwość?
Ok, więc cukier tego nie robi. Ale czy sztuczne kolory, barwniki lub inne dodatki do żywności mogą powodować nadpobudliwość u Twojego dziecka?
W przypadku większości dzieci odpowiedź brzmi prawdopodobnie: nie. Jednak niektóre badania wykazują, że niewielki odsetek dzieci z ADHD może być wrażliwy na niektóre z tych dodatków.
Jeśli uważasz, że tak właśnie może być, możesz spróbować zastosować "dietę eliminacyjną". Odetnijcie źródła sztucznych dodatków, takie jak słodycze, napoje owocowe, napoje gazowane, płatki śniadaniowe w jaskrawych kolorach i śmieciowe jedzenie, i sprawdźcie, czy zauważycie jakieś zmiany w zachowaniu.
Czy duża ilość hałasu w moim domu może sprawić, że będą one nadpobudliwe?
Czasami zbyt wiele hałasu i aktywności w domu może utrudniać dziecku relaks.
Na przykład zbyt wiele konfliktów rodzinnych, takich jak kłótnie, może powodować stres. Podobnie jak chaotyczny rozkład dnia i brak snu.
Dlatego staraj się utrzymać jak najspokojniejszą atmosferę. Zostaw w kalendarzu miejsce na czas spędzony z rodziną. Zdarza się, że dziecko, które zachowuje się nadpobudliwie, potrzebuje spokojnego, bliskiego czasu z mamą lub tatą. Przytul się do dziecka na kanapie i poczytaj mu, żeby się uspokoiło.
Czy nadpobudliwość wynika z braku odpowiedniej ilości ruchu?
Dzieci mogą stać się niespokojne, jeśli nie mają wystarczająco dużo ruchu, aby spalić swoją energię. Można jednak pomóc dziecku w uzyskaniu odpowiedniej ilości ruchu. Na przykład zabierz rodzinę na spacer lub wycieczkę. Można też pojeździć na rowerze lub pobawić się w berka na podwórku.
Jeśli masz podwórko, zorganizuj bezpieczną przestrzeń do zabawy, np. piaskownicę.
