Wysoki poziom cholesterolu jest powszechny, ale nie jest dobrze rozumiany. Ekspert mówi więcej o wspólnych błędnych przekonań i nieporozumień na temat tego stanu.
Spencer Kroll, MD, PhD, jest specjalistą chorób wewnętrznych w Kroll Medical Group w Morganville, NJ. Jest również członkiem American Board of Lipidology i dyrektorem Northeast Lipid Association. Był głównym badaczem w licznych badaniach klinicznych dotyczących leczenia cholesterolu.
Zarządzanie wysokim poziomem cholesterolu i leczenie zaburzeń cholesterolowych ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym i mózgowo-naczyniowym.
Ive zostały studiuje cholesterol i choroby lipidów i szerzenie świadomości przez wiele lat, i Ive widziałem wiele nieporozumień i błędnych przekonań na temat wysokiego cholesterolu. Oto kilka rzeczy, których ludzie nie rozumieją.
Wysoki poziom cholesterolu może być przyczyną nie tylko problemów z sercem.
Wiele osób wie, że wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu, ale mniej zdaje sobie sprawę, że może on prowadzić do innych schorzeń i komplikacji.
Wysoki cholesterol powoduje powolne, długotrwałe głodzenie przepływu krwi do serca lub mózgu. To może prowadzić do postępującej niewydolności serca i demencji. Złogi cholesterolu mogą również prowadzić do stwardnienia tętnic, co przez dziesiątki lat może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Dieta o niskiej zawartości cholesterolu nie musi prowadzić do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
Wiele osób uważa, że cholesterol z diety jest jedyną rzeczą, która podnosi poziom cholesterolu we krwi. Jest to nieprawda. Dietetyczny cholesterol, który otrzymujemy w takich produktach jak np. żółtka jaj, ma niewielki wpływ na poziom lipidów.
Problemy z cholesterolem mogą w rzeczywistości wynikać z jedzenia zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych i zbyt dużej ilości węglowodanów. Jeśli masz nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych i węglowodanów, może to spowodować różne rodzaje zaburzeń lipidowych.
Dieta jest ważna, ale nie zawsze kontroluje wysoki cholesterol.
Wiele osób wie, że w wielu przypadkach można pomóc kontrolować cholesterol za pomocą diety. W wielu przypadkach zmiany stylu życia, takie jak właściwa dieta i więcej ćwiczeń, mogą znacznie go poprawić. Ale jeśli Twoje geny sprawiają, że masz większe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z cholesterolem, możesz potrzebować leków, które pomogą go kontrolować.
Problemy z cholesterolem, które są związane z twoimi genami, mogą wymagać terapii lekami oprócz odpowiednich zmian w stylu życia.
Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania.
W leczeniu cholesterolu panuje błędne przekonanie, że istnieje jedno uniwersalne podejście. Lipidom, który składa się z wielu oddzielnych części profilu lipidowego, jest złożony. Musi być traktowany w sposób zindywidualizowany. Każdy człowiek jest inny i potrzebuje spersonalizowanej terapii, aby zarządzać cholesterolem.
Dobry cholesterol (HDL) nie musi Cię chronić.
Wiele osób uważa, że wysoki poziom HDL (high-density lipoprotein), czyli dobrego cholesterolu, chroni przed chorobami serca w sposób liniowy. To nie jest prawda, bo kiedy poziom HDL przekracza pewien poziom, może być odwrotnie. Może stać się dysfunkcyjny i faktycznie mieć szkodliwy wpływ na choroby sercowo-naczyniowe.?
Twój lekarz uporządkuje to dla Ciebie, mierząc dynamiczność HDL.
Statyny nie są złe.
W ciągu ostatnich dwóch dekad pojawiło się wiele krytycznych uwag na temat leków z grupy statyn, dotyczących efektów ubocznych, takich jak toksyczność wątroby, bóle mięśni i problemy z pamięcią.
Jednak te efekty uboczne są rzadkie. Korzyści sercowo-naczyniowe mogą przewyższać te rzadkie i często odwracalne efekty uboczne.
Statyny zostały przetestowane u tysięcy osób w badaniach klinicznych i mają duży wpływ na obniżenie ryzyka chorób układu krążenia i wydłużenie życia.
Dostępne są nowsze metody leczenia.
Przez wiele lat jedyną skuteczną terapią były leki z grupy statyn. Obecnie istnieją nowsze możliwości leczenia.
Obecnie dostępne są leki w zastrzykach, które można podawać sobie co 2 tygodnie. Istnieją leki blokujące wchłanianie cholesterolu, które okazały się obniżać ryzyko chorób serca. Leki te nie są tak silne jak statyny, ale nadal stanowią ważną część leczenia cholesterolu.
Nie wszystko zależy od spożycia tłuszczu.
Ludzie często wierzą, że spożycie tłuszczu jest jedyną rzeczą, która przyczynia się do problemów z LDL (lipoproteinami o niskiej gęstości, czyli złym cholesterolem). Ale mamy coraz więcej dowodów na to, że przyjmowanie zbyt dużej ilości węglowodanów może mieć również negatywny wpływ na choroby układu krążenia. Ważne jest, aby nie jeść zbyt wielu węglowodanów, ponieważ to zmienia funkcję LDL.
Dzieci powinny być badane pod kątem wysokiego poziomu cholesterolu.
Wraz ze wzrostem otyłości i insulinooporności obserwujemy wzrost wczesnego ryzyka sercowo-naczyniowego, które można rozpoznać już u dzieci. Brak ruchu, przyjmowanie zbyt dużej ilości węglowodanów i otyłość u dzieci są coraz bardziej powszechne. Razem, stawiają dzieci na wysokie ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej w późniejszym okresie.
Jeśli pediatrzy wcześnie zidentyfikują wysoki cholesterol u dzieci, może to doprowadzić do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Wiele twierdzeń dotyczących produktów spożywczych jest nieudowodnionych.
Niektóre oświadczenia produktów konsumenckich dotyczące pomocy w walce z cholesterolem są ważne. Na przykład, otręby owsiane, czosnek, czerwone drożdże ryżowe i niektóre suplementy mogą mieć pozytywny wpływ na wysoki poziom cholesterolu. Ale są one minimalne.
Co bardziej powszechne są niesprawdzone roszczenia dotyczące produktów żywieniowych. Produkty te mogą jedynie pomóc w zmniejszeniu ryzyka.
Produkty kokosowe mogą być szkodliwe.
Wiele osób błędnie rozumie działanie produktów zawierających kokos, takich jak woda kokosowa, jogurt kokosowy i smarowidła kokosowe.
Kokos zawiera tropikalny tłuszcz nasycony. Ten rodzaj tłuszczu może podnieść poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz znacznie pogorszyć zdrowie naczyń krwionośnych.
Utrata wagi jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę cholesterolu.
Jedną z najskuteczniejszych metod poprawy poziomu cholesterolu jest utrata wagi. Nawet niewielka utrata wagi może mieć znaczący wpływ na Twoje lipidy. Jednak aby utrata wagi była skuteczna, musisz ją utrzymać.
