Przekazanie wiadomości o diagnozie raka piersi może być trudne. Poznaj pomysły, jak rozpocząć rozmowę z rodziną i przyjaciółmi.
Jak powiedzieć rodzinie i przyjaciołom, że masz raka piersi?
Stephanie Booth
To zrozumiałe, że denerwujesz się mówiąc rodzinie i przyjaciołom, że masz raka piersi.
Dzielenie się złymi wiadomościami jest trudne, mówi Susan Brown, zarejestrowana pielęgniarka i starszy dyrektor ds. edukacji i wsparcia pacjentów w Susan G. Komen. Możesz spodziewać się, że twoi bliscy będą zdenerwowani, przestraszeni lub poczują się bezradni i możesz chcieć ich chronić.
Ale rozmowa o tym, przez co przechodzisz, pozwala twoim bliskim cię wspierać. Może też pomóc ci poczuć się mniej samotnym.
Kiedy zdecydujesz, że jesteś gotowy, aby się tym podzielić, oto co może ci pomóc.
Jak przekazać wiadomość
To, kiedy i jak poinformujesz swoich bliskich, zależy od Ciebie. Wiele osób decyduje się najpierw powiedzieć o tym swojemu partnerowi lub małżonkowi, a następnie bliskim członkom rodziny i przyjaciołom.
Możesz zacząć od słów: "To będzie trudne, ale muszę ci coś powiedzieć". Albo, jeśli wiedzą, że miałeś badania, możesz powiedzieć, że twój lekarz odkrył, co jest nie tak.?
Jeśli nie chcesz przekazywać wiadomości osobiście, możesz powiedzieć innym przez telefon, czat wideo, e-mail, tekst lub media społecznościowe. Pomyśl o tym, co zamierzasz powiedzieć z wyprzedzeniem i jak zareagujesz na reakcje i pytania, które mogą mieć inni, mówi Brown.
Staraj się nie naciskać na to, by robić wrażenie szczęśliwego lub w 100% pewnego siebie. Możesz być szczery, jeśli chodzi o to, jak się czujesz.
Podejmowanie decyzji o tym, jakimi szczegółami się podzielić
Twoi bliscy mogą chcieć dowiedzieć się o rodzaju raka, planie leczenia oraz o tym, jak dobrze według lekarza zareagujesz. Jeśli rak jest we wczesnym stadium, możesz czuć się bardziej otwarty na dzielenie się tymi informacjami. Jeśli rak jest zaawansowany, Twój lekarz, wyszkolony doradca lub grupa wsparcia może pomóc Ci zdecydować, co powiedzieć innym.
Ustal granice, które wydają ci się właściwe. Jeśli mówienie o diagnozie sprawia, że czujesz się wyczerpany, rozłóż w czasie częstotliwość mówienia innym. Możesz również poprosić kogoś zaufanego, aby podzielił się tą wiadomością za ciebie.
Mówienie dzieciom
Nie ma dobrego sposobu, aby powiedzieć dzieciom, mówi Marisa C. Weiss, MD, główny oficer medyczny i założycielka Breastcancer.org. Słowa, które wybierzesz, będą zależały od ich wieku.
W przypadku starszych dzieci i nastolatków bądź szczera i bezpośrednia. To pokazuje, że dbasz o nich i że szanujesz ich inteligencję i zdolność do radzenia sobie w życiu, mówi Weiss.
W przypadku młodszych dzieci, wyjaśnij raka w kategoriach, które mogą zrozumieć.
Kiedy Elizabeth Mover z Peabody, MA, a? Massachusetts, liderka Koalicji na rzecz Młodego Przetrwania, dowiedziała się, że ma raka w drugim stadium, jej dwaj synowie byli w przedszkolu i pierwszej klasie.
Obaj moi chłopcy są miłośnikami klocków Lego, a ja użyłam analogii, że twoje ciało to miliony klocków Lego (komórek), a tam było jedno Lego (komórka), które nie zostało włożone prawidłowo i nie pasowało (rak), mówi Mover.
Potrzebowałem operacji, aby upewnić się, że [to] zostało usunięte. Oboje spojrzeli na mnie i powiedzieli OK. Byłem zszokowany. Nie byli smutni ani przestraszeni, a oboje zaczęli mówić o czymś innym.
Jeśli masz bardzo małe dziecko, powiedzenie, że masz zły guzek, który trzeba usunąć, może być wszystkim, co muszą usłyszeć. Możesz też pokazać im na lalce, narysować obrazek lub przeczytać książkę obrazkową o raku.Pomyśl o poinformowaniu o tym również opiekuna dziecka, nauczyciela lub doradcy. Mogą oni poinformować Cię o tym, jak Twoje dziecko radzi sobie z tą wiadomością i pomóc je wspierać.
Prośba o pomoc
Kiedy już podzielisz się swoją diagnozą, przygotuj się na pytanie: Co mogę zrobić? Twoi przyjaciele i rodzina będą chcieli pokazać, że im zależy, mówi Jean Sachs, dyrektor generalny Living Beyond Breast Cancer, grupy non-profit.
Bądź szczera w kwestii sposobów, w jakie możesz potrzebować wsparcia. Jeśli czujesz się niezręcznie pytając o to osobiście, zrób listę na stronie internetowej takiej jak CaringBridge.
Jamie LaScala z Wilmington, DE, mówi, że musiała się zmobilizować, aby powiedzieć, że ma raka piersi w III stadium. Cieszy się, że to zrobiła.
"Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie, które otrzymałam. Od posiłków po towarzyszenie mi w wizytach, miałam wspaniałe wsparcie. Nasza rodzina została zdecydowanie podniesiona emocjonalnie" - mówi LaScala.
Tak nerwowe, jak to może czuć, aby podzielić się swoją diagnozę, spróbuj nie martwić się o uzyskanie go prawo. Podejdź do tego krok po kroku i zrób to najlepiej jak potrafisz. I pamiętaj, aby dbać o siebie po drodze.
?
