Co jest normalne dla 15-letniej dziewczynki? Uzyskaj ważne informacje na temat wzrostu, rozwoju, bezpieczeństwa i tego, co rodzice mogą zrobić, aby pomóc.
Piętnastolatka jest nastolatką - nie jest już dzieckiem, ale nie jest też jeszcze dorosła. Zachodzi w niej wiele zmian fizycznych, ale jest to także czas intensywnego rozwoju intelektualnego, społecznego i emocjonalnego. Chociaż może się on różnić u poszczególnych dziewcząt, istnieją wspólne kamienie milowe, na które należy zwrócić uwagę.
Fizyczne
Do 15 roku życia u większości dziewcząt pojawiają się piersi i włosy łonowe, osiągają one swój dorosły wzrost i mają pierwszą miesiączkę.
Twoja córka może być zaniepokojona rozmiarem i kształtem swojego ciała oraz wagą. Prawie połowa dziewcząt w wieku licealnym stosuje diety. Czasami te obawy mogą prowadzić do zaburzeń odżywiania. Jeśli uważasz, że może to być problem dla Twojej córki, porozmawiaj z jej lekarzem.
Intelektualna
Kiedy dzieci są małe, myślą tylko o tym, co dzieje się w danej chwili. Ale w wieku 15 lat dziewczynki potrafią już myśleć w bardziej złożony sposób o tym, co jest możliwe i jak działa świat. Oczekuj, że Twoja 15-latka będzie:
-
Zacznie wyznaczać sobie cele na przyszłość
-
Zaplanuj, co by było, gdyby
-
Podejmować więcej samodzielnych decyzji
-
Rozumieją skutki swojego zachowania
Zaczynają rozwijać poczucie dobra i zła i wykorzystywać je do podejmowania decyzji. Czasami jednak będą działać bez większego zastanowienia. Twoja córka będzie coraz lepiej potrafiła się zorganizować. Wiele dziewcząt w tym wieku dobrze sobie radzi, łącząc szkołę, zajęcia pozalekcyjne i pracę.
Emocjonalne i społeczne
15-latkowie poszukują tożsamości. W miarę odkrywania, kim są, będą chciały mieć większą kontrolę i niezależność. W wieku 15 lat dziewczęta:
-
Uważają przyjaciół za równie ważnych jak rodzina
-
Spędzają mniej czasu z rodzicami, a więcej z przyjaciółmi lub samotnie
-
Zacząć chodzić na randki
-
Tendencja do kłótni
-
Może stać się aktywny seksualnie
-
Może być bardziej świadomy orientacji seksualnej
-
Głęboko odczuwają rzeczy
-
Próbować zrozumieć własne uczucia
-
Uczucie smutku lub przygnębienia. Jeśli okres smutku trwa dłużej niż kilka tygodni, poszukaj pomocy.
-
Eksperymentowanie z alkoholem, tytoniem i innymi narkotykami
Pomóż im zachować bezpieczeństwo
Nastolatki w wieku 15-19 lat umierają częściej niż młodsze dzieci. Najczęstsze przyczyny to wypadki samochodowe, morderstwa i samobójstwa. Ponieważ Twoja córka staje się odpowiedzialna za własne bezpieczeństwo, poniższe zasady mogą pomóc w zapewnieniu jej bezpieczeństwa:
-
Zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa i nigdy nie używaj telefonu komórkowego podczas jazdy.
-
Noś odzież ochronną podczas jazdy na rowerze, rolkach lub deskorolce.
-
Zachowaj ostrożność w sieci i podczas korzystania z mediów społecznościowych.
-
Przestrzegaj zasad rodzinnych i przepisów prawa dotyczących spożywania alkoholu i zażywania narkotyków.
-
Zrozumienie, co może się stać, jeśli jesteś aktywny seksualnie (porozmawiaj z córką o ciąży, chorobach i zmianach w jej samopoczuciu).
Jak możesz pomóc
Nawet jeśli córka nie zawsze tego chce lub o to prosi, będzie potrzebowała Twojego wsparcia. Od czasu do czasu może się od Ciebie odsunąć. Nie martw się. To normalne. Bądź przy niej, gdy będzie chciała porozmawiać. Odłóż telefon, przestań robić to, co robisz, i spokojnie słuchaj. Postaraj się zrozumieć ich punkt widzenia. Następnie powiedz, co myślisz. Nie śmiej się ani nie kpij z tego, co mówią. Zaoferuj słowa wsparcia lub zachęty. Rób to tak często, jak tylko możesz.
Oto kilka innych sposobów, w jaki możesz wspierać swoją córkę:
-
Pomóż córce zacząć planować przyszłość.
-
Zachęcaj je do udziału w podejmowaniu decyzji w rodzinie.
-
Okazywać zainteresowanie przyjaciółmi, szkołą i zajęciami.
-
Wyznacz granice korzystania z telefonów, urządzeń i mediów społecznościowych. Porozmawiaj o tym, co się stanie, jeśli zasady zostaną złamane.
-
Naucz córkę, jak mówić "nie". Upewnij się, że wie, co robić, jeśli ktoś proponuje jej narkotyki lub namawia do seksu. Niech wie, że jeśli chce opuścić imprezę lub inne spotkanie, może zadzwonić lub wysłać SMS-a; jeśli czuje się niekomfortowo, nie musi zostać.
-
Zachęcaj ich do wolontariatu i troski o innych.
-
Szanuj ich prywatność.
Pomóż swojej dziewczynce zachować zdrowie
Zasada 5, 4, 3, 2, 1 jest dobra do naśladowania. Każdego dnia powinny one spożywać: pięć porcji owoców/warzyw, cztery szklanki wody, trzy porcje nabiału, dwie godziny czasu ekranowego i jedną godzinę aktywności fizycznej.
Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze przed samobójstwem. Podejmij działania, jeśli Twoja córka:
-
Rozmawia o samobójstwie lub śmierci
-
Rozmowy o tym, że w przyszłości nie będzie nas w pobliżu
-
Oddaje rzeczy, które kocha
-
Wcześniej próbował popełnić samobójstwo
Jeśli uważasz, że osoba ta może próbować popełnić samobójstwo, nie zostawiaj jej samej. Natychmiast zwróć się o pomoc.
Twoja 15-latka jest błogosławieństwem i wyzwaniem. Bądź blisko nich i pomóż im przetrwać ten ważny okres w ich życiu, a także w Twoim.
