Proszenie o pomoc w opiece nad bliską osobą z chorobą Alzheimera może być trudne, nawet jeśli jej potrzebujesz. Kilka wskazówek może to ułatwić.
Opiekunowie są narażeni na większe ryzyko:
-
Depresja
-
Używanie alkoholu i narkotyków
-
Słaby sen i dieta
-
Choroby przewlekłe, takie jak rak, cukrzyca, zapalenie stawów i choroby serca
-
Bóle głowy oraz inne bóle i dolegliwości
Zanim stres spowoduje chorobę, poproś przyjaciół, sąsiadów lub członków rodziny o przejęcie części pracy. Gdy poprosisz o pomoc, nie oznacza to, że zrezygnowałeś z ukochanej osoby lub że jej nie kochasz. Po prostu dajesz sobie trochę czasu na zadbanie o siebie. Będziesz lepszym opiekunem, gdy zadbasz o swoje własne zdrowie psychiczne i fizyczne.
Dlaczego tak trudno jest o to zapytać
Około cztery na dziesięć osób, które opiekują się osobą z demencją, są jej jedynymi opiekunami. Niektóre z powodów, dla których opiekunowie nie proszą o pomoc to:
-
Nie wiedzą, o jaki rodzaj pomocy poprosić.
-
Nie chcą nikomu przeszkadzać.
-
Mają poczucie winy, jeśli nie zrobią wszystkiego dla osoby, którą się opiekują.
-
Boją się, że odpowiedź będzie brzmiała "nie".
Kiedy poprosić o pomoc
Osoba we wczesnym stadium choroby Alzheimera może nadal być w stanie pracować, prowadzić samochód i wykonywać większość innych czynności związanych z opieką nad sobą. Na tym etapie może nie być konieczne wykonywanie wielu czynności. W późniejszych stadiach, Twoja ukochana osoba będzie prawdopodobnie potrzebowała pomocy przy każdym podstawowym zadaniu, w tym przy jedzeniu, chodzeniu i chodzeniu do łazienki.
Zwróć się o pomoc, jeśli masz objawy wypalenia opiekuńczego, takie jak te:
-
Nie widujesz już rodziny i przyjaciół.
-
Straciłeś zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność.
-
Czujesz się smutny, zdenerwowany lub bezradny.
-
Jesteś zły na osobę, którą się opiekujesz.
-
Śpisz więcej lub mniej niż normalnie dla ciebie.
-
Masz więcej problemów zdrowotnych niż zwykle lub czujesz się wyczerpany.
How to Ask
Proszenie o pomoc może być trudne. Oto kilka wskazówek, które ułatwią nam tę prośbę.
Pomyśl z wyprzedzeniem
Nie pytaj w ostatniej chwili. Daj znać osobie, która będzie potrzebowała pomocy kilka dni wcześniej, aby dać jej szansę na dostosowanie swojego harmonogramu.
Opisz sytuację
Wyjaśnij, dlaczego potrzebujesz pomocy. Możesz powiedzieć: "Ledwo mam czas, żeby wziąć prysznic rano. Martwię się, że się rozchoruję, jeśli ktoś nie zdejmie ze mnie części pracy".
Bądź konkretny i bezpośredni
Łatwiej jest komuś pomóc, gdy wie dokładnie, czego potrzebujesz. Zamiast pytać: "Czy możesz zrobić dla mnie kilka rzeczy?", zapytaj, czy mogą pójść za ciebie do sklepu spożywczego, ugotować posiłek lub popilnować twojego bliskiego przez kilka godzin w określonym dniu.
Zorganizuj się
Zrób listę wszystkich zadań, które musisz wykonać. Następnie podziel zadania pomiędzy wszystkie osoby, które zaoferowały swoją pomoc.
Bądź realistyczny
Proś tylko o to, co wiesz, że dana osoba może dać. Ktoś, kto pracuje na cały etat, może nie być w stanie przyjść i pomóc w ciągu tygodnia.
Zapytaj, co chcą robić
Nie każdy potrafi gotować lub chce sprzątać dom. Dowiedz się, co każda osoba może i chce zrobić. Następnie dopasuj je do zadania, które najlepiej odpowiada ich zainteresowaniom i kiedy mogą się pojawić.
Bądź elastyczny
Sytuacje mogą się zmieniać - zarówno dla Ciebie, jak i dla osób, które Ci pomagają. Bądź gotowy do dostosowania harmonogramów swoich pomocników, gdy mają konflikty.
Kiedy nadchodzi czas na inny poziom pomocy
Możesz dojść do momentu, w którym Twoja bliska osoba będzie potrzebowała więcej opieki niż jesteś w stanie zapewnić, nawet przy udziale przyjaciół i rodziny. Wtedy możesz chcieć zatrudnić kogoś do domu lub skorzystać z programów takich jak dostawa posiłków czy usługi opieki dziennej dla dorosłych.Istnieje kilka rodzajów usług domowych dla osób z chorobą Alzheimera:
-
Towarzysze dotrzymują towarzystwa ukochanej osobie, gdy Ty wykonujesz inne czynności lub robisz sobie przerwę.
-
Pomoc domowa może kąpać, pielęgnować, ubierać i pomagać w innych rodzajach opieki osobistej.
-
Pielęgniarki i inni wykwalifikowani opiekunowie zajmują się zastrzykami, pielęgnacją ran, fizykoterapią i innymi potrzebami medycznymi.
