Jeśli starasz się odnaleźć radość w ciąży, nie jesteś sama. Przeczytaj, dlaczego ciąża niektórych mam nie była tak błogim doświadczeniem, na jakie liczyły.
Nienawidziłam być w ciąży: Heres How I Got Through It
By Stephanie Watson
Ciąża ma być błogim okresem, w którym kobiety promienieją radosnym oczekiwaniem na swoje nowe przyjście. Tak przynajmniej wynika z filmów i programów telewizyjnych. Dla wielu przyszłych mam, te 9 miesięcy to nic innego jak sielanka.
Poprosiliśmy grupę mam, aby podzieliły się tym, czego nie lubią w ciąży i co pomogło im przetrwać najtrudniejsze momenty.
Stephanie Iraggi: Nauka proszenia o pomoc
Moja pierwsza ciąża ogólnie nie była zła - kilka przykrości, ale ogólnie poszło dobrze. Drugi raz był znacznie inny. Miałam 24/7 mdłości przez pierwszy trymestr. I w przeciwieństwie do mojej pierwszej ciąży, nie mogłem odpocząć. (Ganianie za dwulatkiem nie pozwala na wiele siedzenia), więc byłam nieustannie wyczerpana. Miałam też strzelające bóle z powodu luźnych stawów biodrowych i miednicowych, które uniemożliwiały wygodne ułożenie się. Poza ciągłym bólem fizycznym, moje zdrowie psychiczne spadło na dno. Kopnięcia dziecka były słodkie, a ja byłam podekscytowana spotkaniem z moim nowym maleństwem. Ale byłam BARDZO gotowa, by skończyć z częścią ciążową.
Na mdłości próbowałam imbiru i bransoletek przeciw chorobie morskiej, ale nie zrobiły one dla mnie zbyt wiele. To, co zrobiło największą różnicę, to uzyskanie tyle snu, ile mogłem, i ciągłe jedzenie. Węglowodany to było wszystko, co mogło się utrzymać, więc żyłam z torbą chipsów i słoikiem czekoladowego masła orzechowego u boku. Fizykoterapia pomogła trochę z bólem stawów, zaczęłam też korzystać z poradnictwa. Jednak to, co miało największy wpływ, było proste: poproszenie o pomoc (i jej przyjęcie). Próby bycia superkobietą spełzły na niczym. Największą ulgę przyniosło mi, gdy pozwoliłam mojemu wspaniałemu mężowi, rodzinie i przyjaciołom, by mnie otoczyli i wspierali.
Mój najstarszy jest teraz 5-letnim przyszłym CEO, a mój najmłodszy jest 2-letnim ninja. Bycie w ciąży było jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie zrobiłem, ale nie zamieniłbym wyników za nic na świecie.
Crystal Martin: Za dużo czasu w samotności
Podczas mojej pierwszej ciąży miałam dość typowe objawy - trochę porannej choroby w pierwszym trymestrze i zmęczenie w trzecim trymestrze. Kiedy moja druga ciąża nie była typowa, zostałam zaskoczona.
Przez pierwsze 4 tygodnie czułam się dobrze. Potem nadeszła poranna choroba. Miałam awersję do każdego rodzaju jedzenia, nawet do wody. Wymiotowałam wodą. Straciłam na wadze w pierwszym trymestrze. Potem doszłam do drugiego trymestru i byłam jeszcze bardziej chora. Wymiotowałam codziennie, o każdej porze dnia. Żaden z leków przeciw nudnościom, które wypróbowałam, nie działał. W końcu musiałam być hospitalizowana, żeby dostać dożylne odżywki.
Myślę też, że byłam w depresji, bo spędzałam tyle czasu sama w domu. Mój mąż pracował, a mój syn był w szkole. Na szczęście w mojej grupie kościelnej były dwie inne mamy, które również były w ciąży, więc naprawdę się połączyłyśmy. Mogłam się z nimi porozumiewać na temat moich doświadczeń, a one regularnie sprawdzały, co u mnie słychać. Miałam przyjaciółkę, która tak jak ja miała hyperemesis [silne mdłości] podczas ciąży. Była dla mnie wielką pomocą i źródłem informacji.
Myślałem, "nienawidzę bycia w ciąży" liczne razy podczas tej ciąży. To jest powód, dla którego nie chcę mieć więcej dzieci. Ryzyko, że to się powtórzy, jest dla mnie wystarczające, by powiedzieć: "Myślę, że z tym skończyłam".
Samantha Radford: Strach przed macierzyństwem
Będąc jedynaczką, moje jedyne doświadczenie z dziećmi polegało na tym, że znajomi podawali mi swoje niemowlęta. Nieuchronnie każde dziecko, które trzymałam, płakało w moich ramionach. Założyłam, że nie radzę sobie z dziećmi.
Mój mąż chciał mieć dzieci, ale ja nie byłam tego pewna. Byłam skupiona na karierze.
Kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży, byłam przerażona. Myślałam: "Co jeśli nie pokocham tego dziecka? Co jeśli będę złym rodzicem?".
Nie pomogło to, że miałem ekstremalne mdłości podczas ciąży. Nazywają to "poranną chorobą", ale byłem chory przez cały dzień. Straciłam 10 funtów, zanim w ogóle zaczęłam przybierać na wadze.
Strach przed macierzyństwem nie ustępował. Był tam aż do porodu. Kiedy pielęgniarka powiedziała mi, że czas przeć, wykrzyknęłam: "Nie mogę mieć dziecka, nie lubię dzieci!". Ale kiedy moja córka się urodziła, zakochałam się.
Zadomowiłam się w nowym macierzyństwie i byłam zaskoczona tym, jak bardzo mi się to podobało -- tak bardzo, że teraz mam czworo dzieci. Wiedząc, jak bardzo kochałam moje pierwsze dziecko, ułatwiłam sobie zadanie. Nauczyłam się, jak radzić sobie z ciążowymi mdłościami (pomogło mi jedzenie białka zamiast węglowodanów) i poddałam się terapii, która pomogła mi uporać się z niepokojem.
Teraz mam dwie piękne dziewczyny i dwóch pięknych chłopców i jestem tak szczęśliwy z naszą rodziną.
Krista Vollack-Bubp: Not Feeling the Joy
Byłem szczęśliwy na myśl o byciu w ciąży. Po prostu nie lubiłam być w ciąży. Gdy tylko dowiedziałam się, że jestem w ciąży, czułam się prawie tak, jakbym miała w sobie obcą formę życia. Nie czułam się sobą.
Potem pojawiły się poranne mdłości, i to nie tylko rano. Czułam się źle od momentu, kiedy się obudziłam, aż do momentu, kiedy poszłam spać. Przez 5 tygodni mogłam jeść tylko krakersy z solą i rosół z kurczaka. Wszystko inne przyprawiało mnie o ból brzucha. Kiedy weszłam w drugi trymestr, cały czas czułam się niekomfortowo. Moje ciało czuło się stłoczone.
Jest tak wiele oczekiwań związanych z byciem rodzicem, a zwłaszcza mamą. Masz być radosna. Masz być tym idealnym przyszłym rodzicem. Nigdy nie czułem się promienny, podekscytowany lub podniecony, jak kobiety w ciąży w książkach i filmach. Myślałam, że musi być ze mną coś nie tak, bo nie miałam tych uczuć.
W pewnym momencie w końcu zaakceptowałam, że to, co czuję, nie będzie trwało wiecznie. Wszystko będzie dobrze, a rezultatem będzie to zdrowe dziecko. Myślę, że gdyby więcej z nas było skłonnych powiedzieć: "Ciąża nie zawsze jest niesamowitym doświadczeniem", sprawiłoby to, że inne nowe mamy czułyby się mniej wymagające, tak jak ja.
Corritta Lewis: Nie rozpoznałam siebie
Zawsze chciałem mieć dzieci, ale nigdy nie chciałem być w ciąży. Po tym, jak moja żona próbowała leczenia niepłodności i nie poczęła, zaproponowałem, że zrobię to, aby być graczem zespołowym. Kiedy otrzymałem wynik testu ciążowego, powiedzieć, że byłem w zaprzeczeniu jest niedopowiedzeniem. Kiedy moja żona i ja zdaliśmy sobie sprawę, że moje wody pękły, mój lekarz kazał nam jechać do szpitala (4 tygodnie wcześniej), a ja siedziałem pod prysznicem przez prawie godzinę. W środku porodu chciałem wrócić do domu. Mój umysł po prostu nie mógł pojąć faktu, że rodzę dziecko.
Przyrost wagi w ciąży był dla mnie naprawdę trudny. Kiedy byłem w wojsku, ćwiczyłem dwa razy dziennie. Byłam w świetnej formie. Patrząc na siebie w ciąży czułam się jakbym patrzyła na obcą osobę. Nie poznawałam siebie. Mam może pięć zdjęć z całej mojej ciąży, bo nie wyglądałam jak ja.
Moje biodra były już ciasne od podnoszenia ciężarów, a moje dziecko siedziało tak nisko, że cały ten dodatkowy ciężar znajdował się na moich biodrach. Około piątego miesiąca nie mogłam już spać w naszym łóżku, ponieważ nie mogłam się do niego wdrapać. Musiałam spać na kanapie. To bardzo obciążało mnie emocjonalnie, ponieważ moja żona była jedyną osobą, którą miałem, a nie mogłem z nią być.
Przez całą ciążę miałem też ciągłe mdłości. Nigdy nie wymiotowałem, ale zawsze miałem mdłości. Moja żona jest w połowie Koreanką i używa dużo imbiru w swojej kuchni. Wypijałem około czterech filiżanek herbaty imbirowej dziennie. To bardzo pomogło, ale nigdy nie ustąpiło całkowicie. Spacery również pomogły mi poczuć się lepiej w tym czasie. Chodziłem trzy lub cztery razy dziennie, a przed snem dwa razy.
Patrząc wstecz, czuję się źle, że nie cieszyłam się moją ciążą. Nadal mam pewne poczucie winy, ale teraz mogę powiedzieć bez wątpliwości, że mój syn jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie mi się przytrafiły. Jest niesamowity. Posiadanie go teraz sprawia, że patrzę wstecz i czuję, że absolutnie było warto.
Myriam Steinberg: Zarządzanie komplikacjami
Już w wieku 30 lat wiedziałam, że chcę mieć dziecko, ale pochłonęła mnie praca. W wieku 40 lat zdecydowałam, że nadszedł czas, aby zacząć starać się o dziecko na własną rękę. To, co myślałam, że będzie łatwą podróżą, okazało się czymś zupełnie przeciwnym.
Zaczęłam od inseminacji wewnątrzmacicznej (IUI). Zaszłam w ciążę, ale straciłam dziecko. Musiało minąć wiele prób IUI i zapłodnienia in vitro (IVF), cztery straty ciąży, przejście na jajeczka od dawczyni i 4 lata, zanim zaszłam w ciążę z bliźniakami.
Moja ciąża nie była łatwa. W pierwszym trymestrze miałam krwotok podkosmówkowy. To jest jak gigantyczny skrzep krwi w macicy. Bardzo krwawiłam, co było niezwykle stresujące. Przez wiele tygodni żyłam w strachu, że stracę moje dzieci.
Wody u bliźniaka A odeszły w 18 tygodniu ciąży. Przez 7 tygodni leżałam na łóżku w domu, a następnie przez 8 tygodni w szpitalu. Moi lekarze i inni pracownicy służby zdrowia w szpitalu chcieli, abym usunęła ciążę bliźniaka A, aby dać szansę jego siostrze. Byłam zszokowana - nie tym, że dali mi możliwość przerwania ciąży, ale tym, że naciskali na mnie, abym to zrobiła. Powiedziałam: "Nie, zatrzymuję dziecko". Byłam naprawdę zła i sfrustrowana.
Moi przyjaciele i rodzina byli tam, aby wspierać mnie przez te trudne tygodnie, co pomogło. Miałem również wsparcie od mojego zespołu OB/GYN i położnej. Zrobiłem akupunkturę, aby poradzić sobie z moim niepokojem. Stworzyłam sobie bezpieczną przestrzeń psychiczną, w której nie byłam zbytnio podekscytowana ciążą, ale nadal miałam nadzieję i optymizm na szczęśliwe zakończenie.
Bliźniaki urodziły się w 32 tygodniu -- 2 miesiące przed terminem. Moja córka potrzebowała tylko karmić i rosnąć, ale mój syn musiał spędzić 2 miesiące na NICU, ponieważ jego płuca były słabo rozwinięte. Nie mogłam go trzymać przez pierwsze 10 dni jego życia.
Moje bliźniaki mają teraz 2 lata i są zdrowe. Zdecydowanie nie żałuję, że je urodziłam, chociaż nigdy więcej nie chcę być w ciąży. Całe to doświadczenie uświadomiło mi, że tylko dlatego, że jesteś w ciąży, nie jest oczywiste, że będziesz miała łatwy czas.
Kelley Kitley: Życie z cukrzycą ciążową
Myślę, że istnieje przekonanie, że ciąża to piękny czas, w którym przyszłe mamy mogą zacząć tworzyć więź ze swoim dzieckiem. To nie było moje doświadczenie.
Przez pierwsze 3 miesiące każdej z moich ciąż czułam się jak na kacu. Byłam senna, zmęczona, ciągle głodna i drażliwa.
Podczas dwóch ciąż rozwinęła się u mnie cukrzyca ciążowa. Jeśli zbyt długo nie jadłam, dostawałam zawrotów głowy. Jeśli nie jadłam odpowiedniej kombinacji pokarmów, mój poziom cukru we krwi wzrastał i czułam się zdezorientowana. Musiałam podawać sobie zastrzyki z insuliny, ćwiczyć i dobrze się odżywiać, co dodawało kolejną warstwę stresu do moich ciąż.
Jedną z niewielu rzeczy, które doceniałam w ciąży było to, że pozwalała mi ona jeść więcej słodyczy i nie skupiać się tak bardzo na diecie. Przy cukrzycy ciążowej musiałam uważać na każdy kęs. Upewniłam się, że nie jem zbyt wielu węglowodanów, dostałam wystarczająco dużo białka i zjadłam mnóstwo owoców i warzyw. Prawdopodobnie tak właśnie powinnam się odżywiać, ale kiedy nie miałam wyboru, czułam się bardziej restrykcyjna.
Kolejnym problemem był sen. Na początku ciąży spałam bardzo dużo. To się zmieniło, gdy mój brzuch urósł. Im większy się stawał, tym więcej podrzucałam i przewracałam się w nocy. Brak snu miał wpływ na mój nastrój, dietę i zdolność do utrzymania motywacji. Ponieważ nie spałem dobrze w nocy, dałem sobie pozwolenie na odpoczynek po pracy i spanie, kiedy mogłem, więc nie było to ciągłą frustracją.
Mam czworo dzieci, więc oczywiście nie pozwoliłam, by moje trudne ciąże powstrzymały mnie przed ponownym poczęciem. Odkryłam, jak ważna jest restrukturyzacja poznawcza - świadomość, że ciąża nie trwa wiecznie. To tylko krótki okres czasu. Kiedy poznałam moje dzieci, nie żałowałam ani jednej chwili z tych 9 miesięcy, które zajęło mi pojawienie się każdego z nich.
