Wysoka samoocena w dzieciństwie jest ważna, ponieważ może mieć wpływ na zdrowie przez całe życie. Poznaj czynniki stylu życia, które pomogą zwiększyć poczucie własnej wartości Twojego dziecka.
Łatwo jest mówić o bezwarunkowej miłości i wsparciu. Jednak znalezienie i wykonanie sposobów na zbudowanie poczucia własnej wartości u dziecka może być wyzwaniem.
Bądź wzorem dla siebie
Dzieci szybko się uczą. Podświadomie chłoną informacje z otoczenia, które wpływają na ich rozwój. Jeśli widzą, że jesteś dla siebie surowy, umniejszasz swoje osiągnięcia lub jesteś pesymistą, prawdopodobnie będą naśladować te zachowania.
To nie oznacza, że należy ignorować swoje negatywne uczucia. W rzeczywistości, przyznanie się do stresu może przekazać, że nie ma nic złego w odczuwaniu pewnych uczuć. Bycie optymistą i skupienie się na tym, co robisz, nauczy je zdrowej relacji z negatywnymi emocjami.
Wyznaczaj cele
Wyznaczanie celów może pomóc w przekazaniu informacji o tym, czego oczekuje się od dziecka. Właściwe wyznaczenie celu jest umiejętnością samą w sobie. ?
Wyzwaniem przy wyznaczaniu celów dla dziecka jest pomoc w zrozumieniu, co jest realistyczne. Czasami można to ustalić jedynie poprzez popełnianie błędów. Prowadzenie dziecka przez ten proces może pomóc mu w ustaleniu realistycznych oczekiwań wobec siebie.
Twoje dziecko może mieć wysokie aspiracje. Nauczenie go rozkładania tych większych marzeń na możliwe do zrealizowania cele jest istotną umiejętnością, która pomoże mu osiągnąć jego pragnienia i zbudować poczucie własnej wartości. Ten rodzaj komunikacji pomoże Ci również zrozumieć ich zainteresowania i pozwoli im poczuć się wysłuchanymi.
Daj im poczucie odpowiedzialności za ich działania
Poczucie własnej wartości dziecka daje mu odpowiedzialność za jego działania i doświadczenia. Przydzielanie im zadań i chwalenie ich osiągnięć dowartościowuje ich działania. Osiąganie tych zadań daje im poczucie odpowiedzialności i wartości.
Drobne prace wokół domu to świetny sposób na przekazanie dziecku odpowiedzialności. Skupianie się na zainteresowaniach i umiejętnościach dziecka pozwoli mu cieszyć się tym, co robi i czuć się w tym pomocnym. Dzieciom, które lubią przebywać na zewnątrz, spodoba się praca w ogrodzie lub mycie samochodu. Dzieci, które są schludne mogą cieszyć się z porządkowania swoich zabawek lub pomocy w składaniu prania.
Pozwól im popełniać błędy
Dużą część doskonalenia stanowią porażki. Popełnienie błędu daje możliwość nauczenia się, co należy zrobić następnym razem. Postrzeganie ich błędów jako całkowitych porażek nauczy je traktować każdy błąd krytycznie.
Przypomnij swoim dzieciom, że nie muszą być doskonałe, akceptując swoje błędy. Popełnienie błędu nie jest czymś, z czym należy się źle czuć. Pomóż im rozwinąć system pozytywnych reakcji na błędy, aby mogły sobie z nimi poradzić w pozytywny sposób.
Chwal i zachęcaj
Pozytywna informacja zwrotna jest równie potężna jak krytyka. Umiejętność przekształcenia komentarza w pozytywną informację zwrotną to umiejętność, która może zmienić postrzeganie przez dziecko swoich emocji i działań. Niezależnie od tego, czy popełni ono błąd, czy odniesie sukces, wspieranie jego uczuć i wyborów pomoże mu następnym razem dokonać lepszego wyboru.
Pozytywna informacja zwrotna w odpowiedzi na błąd zachęci je do dalszego działania. Pewność siebie rozwija się poprzez odreagowywanie niepowodzeń, a nie banie się ich.
Uważaj, co chwalisz
Zachęcając dziecko, pamiętaj o tym, jaki komunikat wysyłasz. Niektóre źródła dzielą pozytywne opinie na rodzaje komunikatów: Być i Robić.
Bycie Komunikaty chwalą dziecko za to, kim jest. Ten rodzaj pozytywnej informacji zwrotnej celebruje tożsamość dziecka. Patrzy poza ich działania, aby zobaczyć typ osoby, którą są. Nadużywanie komunikatów o byciu może doprowadzić do tego, że dziecko będzie skupione na sobie i będzie polegać na tym, kim jest, a nie na swoich działaniach.
Komunikaty typu "rób" chwalą działania dziecka. Ten rodzaj pozytywnej informacji zwrotnej podkreśla talenty i potencjał dziecka. Nadużywanie komunikatów o robieniu może nauczyć dziecko, że jego wartość leży w tym, co osiąga i robi, a nie w nim samym.
Równowaga pomiędzy komunikatami jest konieczna, aby dać dziecku dobrze rozwinięte poczucie wartości osobistej. Upewnij się, że informacje zwrotne są szczere i konkretne, aby pomóc dziecku w nauce.
Chwal wysiłek, a nie wynik. Podobnie jak w przypadku komunikatów "Być i robić", nie chwal tylko wyników. Chwal procesy i wysiłki, które składają się na ich osiągnięcia. Chwalenie tylko wyników uczy je cenić rezultaty, co może prowadzić do kruchego poczucia własnej wartości, które jest uzależnione od osiągnięć.
Regularne okazywanie dziecku uczuć, niezależnie od tego, czy wygrało, czy przegrało, nauczy je kochać siebie na dobre i na złe.
