Kiedy masz przewlekłą chorobę, musisz zrównoważyć swoje wymagania zdrowotne z wymaganiami w pracy. Oto kilka praktycznych wskazówek.
Jak radzić sobie z przewlekłą chorobą w pracy
Czy to epilepsja, czy alergia na orzeszki ziemne, oto kilka wskazówek, komu powiedzieć, co musi wiedzieć pracodawca i co należy zrobić w nagłym wypadku.
Heather Hatfield Medically Reviewed by Louise Chang, MD Od lekarza Archiwum
Kiedy masz przewlekłą chorobę, taką jak epilepsja, alergia na orzeszki ziemne lub cukrzyca, potrzebujesz sojusznika w swoim miejscu pracy.
Kim powinien być ten sojusznik, jak musi się obchodzić i co powinien zrobić w przypadku zagrożenia? Oto kilka praktycznych wskazówek, jakie eksperci proponują lekarzowi, które pomogą Ci zachować równowagę między zdrowiem a karierą.
Życie z chorobą przewlekłą: Kto musi wiedzieć
"Zacznij od rozmowy z lekarzem", mówi Susan Kerner, dyrektor programu pomocy pracowniczej w Southern NH Health System w Nashua, N.H. "Lekarz może pomóc Ci lepiej zrozumieć i wyartykułować, jakie są Twoje objawy, jak bardzo są poważne i na co dokładnie musisz być przygotowany".
Następnie dowiedz się, czy firma, w której pracujesz, ma korporacyjny lub pracowniczy dział zdrowia.
"Czasami pomocna jest rozmowa z przedstawicielem zdrowia zawodowego lub korporacyjnego, który może dać ci słowa mądrości", mówi Kerner. "Mają doświadczenie w takich dziedzinach, jak pomoc pracownikom w radzeniu sobie z takimi problemami w miejscu pracy".
Powinieneś również zadać sobie pytanie, czy twoja przewlekła choroba będzie wymagała pewnych dostosowań, takich jak inny harmonogram pracy z powodu leków lub częste przerwy. Jeśli tak jest, to dyskusja z zasobami ludzkimi jest uzasadniona.
"Porozmawiaj z kimś z zasobów ludzkich o swoich potrzebach zdrowotnych w pracy, zwłaszcza jeśli potrzebujesz, aby byli świadomi pewnych kwestii, które mogą mieć wpływ na harmonogram pracy", mówi Kerner.
Następnie nadszedł czas, aby porozmawiać z ludźmi, z którymi spędzasz osiem lub więcej godzin dziennie, i pomóc im lepiej zrozumieć, jak mogą pomóc w twojej przewlekłej chorobie.
"Musisz powiedzieć ludziom, którzy pracują fizycznie w pobliżu ciebie, a także swojemu menedżerowi, więc praktycznie, jeśli jest nagły wypadek, mogą poradzić sobie z sytuacją", mówi Kerner.
Więc co, dokładnie, muszą zrozumieć o twojej przewlekłej chorobie w razie nagłego wypadku?
Twoja przewlekła choroba: Co muszą wiedzieć
"Bądź realistą co do tego, co muszą wiedzieć", mówi Kerner. "Uświadamiaj ludzi, jednocześnie nie wywołując nadmiernego niepokoju, i łagodź ich obawy o to, co zrobić, gdy coś się stanie".
Bottom line -- pomóż im zrozumieć, co muszą zrobić, aby nie wpadli w panikę.
"Rzeczy, które podkreślam to spokój, postawa, pozory porządku i unikanie paniki" - mówi Eric B. Larson, MD, MPH, przewodniczący rady regentów American College of Physicians. "To jest absolutnie najcenniejsza rzecz, którą można wnieść do sytuacji.
"To także zaawansowane planowanie", mówi lekarzowi. "To nie osobowość osoby, która pozwala [jej] zachować spokój w przerażającej sytuacji. To poczucie opanowania, gotowości i robienia tego, co trzeba, gdy ma to znaczenie".
Twoja Przewlekła Choroba: What They Need to Do
W przypadku chorób przewlekłych, takich jak epilepsja, cukrzyca czy poważne alergie pokarmowe, np. na orzeszki ziemne, istnieją określone zalecenia i zalecenia. Upewnij się, że Twoi współpracownicy rozumieją te zasady, aby byli w pełni przygotowani, gdy będzie to najważniejsze.
Epilepsja
Co powinien zrobić ktoś, kto ma napad padaczki? Oto lista tego, co należy i czego nie należy robić. Wydrukuj poniższą i podziel się nią z przyjaciółmi i rodziną:
-
Rozluźnij ubranie wokół szyi tej osoby.
-
Nie należy próbować przytrzymywać osoby ani jej ograniczać; może to spowodować obrażenia.
-
Nie wkładać żadnych przedmiotów do ust tej osoby; to również może spowodować obrażenia.
-
Uspokój osoby postronne, które mogą wpadać w panikę i poproś je, aby dały osobie spokój.
-
Usuń ostre przedmioty (okulary, meble i inne przedmioty) z otoczenia osoby, aby zapobiec obrażeniom.
-
Po napadzie pomocne jest ułożenie osoby na boku, aby utrzymać drożność dróg oddechowych i zapobiec wdychaniu wydzielin.
-
Po wielu napadach przez pewien czas może występować dezorientacja i osoba nie powinna pozostawać sama.
-
W wielu przypadkach, zwłaszcza jeśli wiadomo, że dana osoba ma padaczkę, nie ma potrzeby wzywania karetki. Jeśli napad trwa dłużej niż pięć minut, lub jeśli kolejny napad zaczyna się wkrótce po pierwszym, lub jeśli osoby nie można obudzić po ustaniu ruchów, ktoś powinien wezwać karetkę. Jeśli obawiasz się, że coś jeszcze może być nie tak lub osoba ma chorobę serca lub cukrzycę, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Cukrzyca
Pomóż swoim kolegom rozpoznać, czy masz atak niskiego poziomu cukru we krwi, zwany hipoglikemią. Potrzebne jest natychmiastowe leczenie, a Ty możesz nie być w stanie działać wystarczająco szybko samodzielnie.
Podziel się tą listą objawów niskiego poziomu cukru we krwi, aby pomóc ludziom wiedzieć, na co zwracać uwagę:
-
Confusion
-
Zawroty głowy
-
Drżenie
-
Drażliwość/ niepokój
-
Blada skóra
-
Pocenie się
-
Słabość
-
Słaba koordynacja
-
Mijanie się z prawdą
Następnie upewnij się, że Twoi koledzy wiedzą, jak szybko działać w przypadku hipoglikemii:
-
Jeśli cierpisz na częste epizody ciężkiej hipoglikemii, lekarz powinien przepisać Ci zestaw ratunkowy z glukagonem. Będzie on używany w przypadku, gdy Twoja reakcja jest na tyle silna, że nie możesz sobie pomóc. Inna osoba może podać ci zastrzyk w mięśnie z roztworu glukagonu, który pomoże ci podnieść poziom cukru. Daj swoim przyjaciołom kilka pomysłów na rzeczy, które mogą zdobyć dla ciebie, aby pomóc w podniesieniu poziomu cukru we krwi. Również niech wiedzą, że nie należy próbować żadnego z nich, jeśli zemdlałeś z powodu niskiego poziomu cukru we krwi. W takim przypadku powinni natychmiast zadzwonić pod numer 911.
-
Dwie lub trzy tabletki glukozy (dostępne w aptece)
-
Jedna tubka żelu glukozowego (dostępna w aptece)
-
Żuć cztery do sześciu kawałków twardych cukierków (nie bez cukru)
-
1/2 szklanki soku owocowego
-
1 szklanka chudego mleka
-
1/2 szklanki napoju bezalkoholowego (nie bez cukru)
-
1 łyżka miodu (umieszczona pod językiem w celu szybkiego wchłonięcia do krwiobiegu)
-
1 łyżka cukru stołowego
-
1 łyżka stołowa syropu kukurydzianego
Alergia na orzeszki ziemne
Podczas gdy większość alergii na pokarmy może powodować objawy, takie jak pokrzywka lub skurcze żołądka, poważne alergie pokarmowe mogą powodować anafilaksję - reakcję alergiczną, która może być poważna, a czasem śmiertelna. Dla Ciebie i Twoich współpracowników oznacza to rozpoznanie objawów anafilaksji, która może zacząć się od silnego swędzenia oczu, ale w ciągu kilku minut przechodzi w bardziej poważne objawy, takie jak te poniżej:
-
Obrzęk, który może powodować trudności w przełykaniu i oddychaniu z powodu obrzęku tkanek w gardle
-
Ból brzucha
-
Skurcze
-
Wymioty
-
Biegunka
-
Pokrzywka, nawet w gardle
Konieczna jest natychmiastowa pomoc lekarska -- niech ktoś zadzwoni pod numer 911 -- ponieważ stan ten może szybko spowodować przyspieszoną akcję serca, nagłe osłabienie, spadek ciśnienia krwi, wstrząs, a w końcu utratę przytomności lub śmierć.
Jeśli masz silną alergię na orzeszki ziemne -- lub inną alergię pokarmową -- powinieneś zawsze mieć przy sobie zastrzyk z epinefryny. Epinefryna to adrenalina i szybko odwraca skutki anafilaksji. Upewnij się, że Twoi współpracownicy wiedzą, gdzie ją trzymasz w biurze i jak jej użyć. Nawet gdy objawy ustąpią, ktoś powinien zabrać Cię na pogotowie.
