Zarządzanie ciężką egzemą obejmuje ograniczenie czynników wyzwalających, takich jak substancje chemiczne, które podrażniają skórę. Oto główne z nich, których powinieneś być świadomy.
Częściowo wynika to z faktu, że egzema u każdej osoby jest unikalna - substancje chemiczne, które przeszkadzają Tobie, mogą nie przeszkadzać komuś innemu. Innym wyzwaniem jest liczba powszechnych substancji chemicznych, z którymi stykamy się codziennie. Znajdują się one we wszystkim, od powietrza, którym oddychamy, po szampon, którego używamy.
W miarę jak badania odkrywają kolejne czynniki wyzwalające, lista substancji chemicznych, które mogą pogorszyć ciężką egzemę, rośnie. Jeśli ograniczysz kontakt z nimi, będziesz w stanie lepiej radzić sobie z objawami, takimi jak swędzenie, suchość i pękanie skóry.
Jakie substancje chemiczne na zewnątrz wywołują egzemę?
Myślimy o zanieczyszczeniu powietrza jako o zagrożeniu dla płuc, ale substancje chemiczne w powietrzu mogą również wpływać na egzemę. Zanieczyszczenia obejmują:
-
Tlenek węgla
-
Lotne związki organiczne (VOC)
-
Związki tlenku siarki i tlenku azotu
-
Metale toksyczne
-
Zanieczyszczenia radioaktywne
-
Cząstki stałe
Pył zawieszony jest mieszaniną substancji toksycznych takich jak:
-
Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (PAH)
-
Dym z tytoniu i innych materiałów
-
Metale i inne substancje chemiczne
Kiedy te zanieczyszczenia mieszają się z innymi elementami w atmosferze, tworzą drugą grupę zanieczyszczeń:
-
Ozon przyziemny
-
Dwutlenek azotu
-
Kwas siarkowy
-
Smog
Jedno z badań wykazało, że wizyty lekarskie z powodu egzemy wzrosły, gdy poziom ozonu był wysoki przez tydzień.
Metale ciężkie takie jak kadm, ołów i rtęć w zanieczyszczonym powietrzu pochodzą często z farb, dymu papierosowego i spalin samochodowych. Substancje chemiczne uwalniane w dymie tytoniowym są czynnikami ryzyka dla egzemy i mogą ją pogorszyć. Podobnie jest z innymi rodzajami dymu, np. z dzikich pożarów. Badania wykazują, że substancje chemiczne zawarte w dymie z dzikich pożarów mogą wywoływać objawy egzemy.
Co robić: Staraj się ograniczyć czas spędzany na zewnątrz w dni, w których poziom smogu lub ozonu jest wysoki. Informacje te można zazwyczaj znaleźć w aplikacjach pogodowych. Możesz również poszukać ich w Internecie. Ćwicząc na zewnątrz, staraj się unikać spalin samochodowych.
Jakie substancje chemiczne w pomieszczeniach wywołują egzemę?
Wiele drażniących substancji chemicznych może znaleźć się w twoim domu. Są one w:
-
Tkaninach, takich jak zasłony, ubrania i dywany
-
Sprzęt gospodarstwa domowego
-
Farby ścienne i tapety
-
Materiały budowlane
-
Terpentyna i inne rozpuszczalniki oraz kleje
Te przedmioty mogą wydzielać lotne związki organiczne i przyczyniać się do zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach. Zwłaszcza farby, lakiery, kleje i środki czyszczące mają często bardzo wysoką zawartość LZO. LZO, których należy unikać to:
-
Benzen
-
Glikol etylenowy
-
Formaldehyd
-
Chlorek metylenu
-
Tetrachloroetylen
-
Toluen
Nawet krótkotrwałe narażenie może wywołać objawy, zwłaszcza u dzieci. Powodują one większą utratę wody w skórze, a to sprawia, że staje się ona bardziej sucha i swędząca.
Co robić: Przed zakupem farby i innych produktów sprawdź, czy nie zawierają one lotnych związków organicznych. Czytaj etykiety lub zbadaj pozycje arkusza danych bezpieczeństwa materiału (MSDS) na stronie internetowej producentów. Zawiera ona wykaz stężenia określonych szkodliwych substancji chemicznych. Low-VOC może oznaczać coś innego od producenta do producenta. Korzystaj z takich stron jak greenseal.org, aby znaleźć produkty o naprawdę niskiej zawartości.
Chemikalia w pracy, które wywołują egzemę
Egzema może być szczególnie trudna do opanowania, jeśli masz pracę, która wymaga pracy na mokro. Mokra praca to taka, w której twoje ręce są w stałym kontakcie z substancjami drażniącymi lub alergenami. Przykładem mogą być wykonawcy, zmywacze naczyń i fryzjerzy.
Substancje chemiczne, z którymi często stykasz się w tego typu pracach to:
-
Kwasy
-
Detergenty i środki dezynfekujące
-
Benzyna i inne paliwa
-
Kleje
-
Farby do włosów i roztwory chemiczne
-
Farby, barwniki, lakiery i bejce
-
Rozpuszczalniki
Narażenie na metale ciężkie, takie jak miedź, jest kolejnym zagrożeniem w pracy, gdy masz ciężką egzemę. Związki miedzi wpływają na ludzi w różny sposób. Kadm i ołów są toksyczne i z czasem gromadzą się w organizmie. Może to prowadzić do zmian w systemie odpornościowym, wywołując egzemę i astmę. Narażenie na kadm podczas ciąży jest czynnikiem ryzyka wystąpienia egzemy u dziecka.
Co robić: Zapytaj swojego lekarza o najlepsze metody barierowe, aby chronić swoje ręce i płuca. Jeśli jesteś stale narażony na działanie drażniących substancji chemicznych lub alergenów, poproś pracodawcę o kartę charakterystyki substancji chemicznej. Po przeprowadzeniu badań, informacje te mogą pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi ustalić, które substancje chemiczne znajdują się na szczycie listy, których należy unikać.
Substancje chemiczne w produktach codziennego użytku, które wywołują egzemę
Mydła, detergenty do prania, produkty do pielęgnacji skóry, a nawet butelki z wodą zawierają substancje chemiczne, które mogą nasilać pieczenie, swędzenie i zaczerwienienie w przypadku ciężkiej egzemy. Podczas gdy niektóre z nich mogą wydzielać opary, które mogą powodować podrażnienia, większość z nich jest bardziej prawdopodobna do wywołania reakcji, gdy fizycznie dotkną twojej skóry lub skóry głowy.
Najczęstszymi winowajcami są kosmetyki oraz produkty do pielęgnacji włosów i skóry ze względu na te chemiczne składniki:
-
Substancje zapachowe, w tym balsam peruwiański i aldehyd cynamonowy
-
Mocznik i retinoidy występujące w wielu kremach przeciwzmarszczkowych i produktach do złuszczania naskórka
-
Glikol propylenowy, substancja utrzymująca wilgoć
-
Cocamidopropyl betaine, środek pieniący
-
Etanol/alkohol, środek wysuszający dla już suchej skóry
-
Parafenylenodiamina i inne aktywne składniki produktów do pielęgnacji włosów i paznokci oraz tatuaży tymczasowych
Barwniki mogą również wywoływać objawy. Najczęściej są to:
-
D i C żółty #11
-
F, D, i C niebieski #1
-
F, D i C żółty #5 (wymieniony również jako tartrazyna)
Podobnie może być z konserwantami. Należą do nich:
-
Parabeny
-
Izotiazolinony
-
Formaldehyd i środki uwalniające formaldehyd (quaternium-15, 2 bromo 1-3 nitropropane diol, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, DMDM hydantoin)
-
Metylodibromo glutaronitryl i tiomersal, występujące w powszechnie stosowanych kosmetykach i produktach do oczu
Szczególnym środkiem konserwującym na bazie izotiazolinonu jest Kathon CG. Jest to połączenie metylochloroizotiazolinonu i metyloizotiazolinonu. Kathon CG znajduje się w wielu kosmetykach, jak również w domowych środkach czystości, farbach przemysłowych i klejach.
Wiele domowych środków czyszczących jest wypełnionych chemikaliami i konserwantami, które mogą pogorszyć ciężką egzemę. Detergenty do prania, proszki do suszenia i inne środki do kondycjonowania tkanin mogą pozostawić drażniący osad na ubraniach i pościeli. Ważne jest nawet, aby unikać basenów, w których używa się chloru do zabijania zarazków, zwłaszcza podczas aktywnej flauty.
Nikiel jest jednym z najczęstszych metali w przedmiotach codziennego użytku, które powodują i pogarszają egzemę w kontakcie ze skórą. Nikiel znajduje się w:
-
Biżuteria
-
Zapięcia odzieżowe, takie jak zatrzaski i suwaki
-
Klucze
-
Przybory kuchenne
Ftalany i bisfenol A to substancje chemiczne zawarte w wielu tworzywach sztucznych. Wiadomo już, że zakłócają one pracę układu hormonalnego organizmu. Są one również powiązane z objawami egzemy. Styren to produkt na bazie ropy naftowej używany do produkcji styropianu. Znajduje się on w wielu przedmiotach, od orzeszków ziemnych, kubków do picia i pojemników na żywność, po plastik, gumę, żywice i materiały budowlane, takie jak włókno szklane i izolacja.
Co należy zrobić: Uważnie czytaj etykiety na produktach higieny osobistej, aby uniknąć najbardziej ryzykownych substancji chemicznych. Nie wystarczy szukać produktów całkowicie naturalnych, ponieważ niektóre składniki botaniczne mogą być drażniące. Olejki eteryczne, nawet popularny olejek z drzewa herbacianego, mogą podrażniać skórę. Podobnie jak lanolina, naturalny emolient z wełny owczej. Narodowe Stowarzyszenie Egzemy (National Eczema Association) również umieszcza ekstrakty ziołowe na swojej liście składników niedozwolonych w produktach, którym nadaje znak jakości (Seal of Acceptance). Zapytaj swojego lekarza o testy płatkowe, aby zawęzić listę substancji chemicznych, których należy unikać i ułatwić znalezienie bezpiecznych produktów.
Pierz wszystkie nowe ubrania przed ich założeniem, aby pozbyć się formaldehydu i innych drażniących substancji chemicznych, które mogły być częścią ich produkcji.
Wybieraj bezzapachowe i bezbarwne płynne detergenty. Drugie płukanie może pomóc w usunięciu resztek substancji drażniących. Jeśli lubisz efekty działania środków do zmiękczania tkanin, wypróbuj bezzapachowe lub perfumowane arkusze do suszenia.
Jeśli chodzi o sprzątanie domu, przejdź na proste rozwiązania, takie jak biały ocet do czyszczenia szkła i soda oczyszczona do czyszczenia armatury łazienkowej i kuchennej.
Jeśli nie jesteś w trakcie gorączki i chcesz popływać w basenie, przygotuj skórę za pomocą kremu nawilżającego lub wazeliny. Po wyjściu z basenu natychmiast spłucz ciepły prysznic i nałóż na wilgotną skórę krem nawilżający.
Wybieraj biżuterię i przedmioty domowego użytku, które nie zawierają niklu. Zwróć też uwagę na ubrania z plastikowymi lub powlekanymi plastikiem zapięciami.
