Egzema może przeszkadzać w seksie i intymności. Dowiedz się, jak możesz nauczyć się obejmować swoje ciało i cieszyć się bardziej intymnymi chwilami.
Atopowe zapalenie skóry (najczęstszy rodzaj egzemy) powoduje ból i dyskomfort, co może sprawić, że nie będziesz mieć ochoty na seks. Ale w grę mogą wchodzić także inne czynniki, takie jak:
-
Lęk
-
Niska samoocena
-
Brak pewności siebie
-
Brak pożądania (zwany niskim libido)
Zdrowie seksualne może mieć wpływ zarówno na relacje z innymi ludźmi, jak i na jakość życia. Dlatego ważne jest, aby nie pozwolić, aby skóra - lub zmartwienia - zabiły twoje życie seksualne. Podjęcie kroków w celu opanowania zarówno egzemy, jak i swoich lęków może pomóc ci cieszyć się bardziej intymnymi chwilami.
Opanuj swój stan
Zmniejszenie podrażnień skóry nie tylko łagodzi dyskomfort, ale także poprawia samopoczucie, pomaga w budowaniu bardziej pozytywnego obrazu własnego ciała i sprawia, że czujesz się pewniej w sytuacjach intymnych. Zatem podjęcie kroków w celu kontrolowania AZS może również poprawić intymność.
Niektóre czynniki wyzwalające, czyli rzeczy w Twoim otoczeniu, mogą powodować zaostrzenie egzemy. Wiedza na temat czynników wyzwalających - i staranie się, by ich unikać - może zmniejszyć liczbę wybuchów. Powszechne czynniki wyzwalające to suche powietrze, kosmetyki i produkty do pielęgnacji ciała (zwłaszcza te z perfumami) oraz długie, gorące kąpiele lub prysznice.
Spróbuj prowadzić dziennik lub korzystać z aplikacji, aby śledzić swoje zaostrzenia i rzeczy, które mogły do nich doprowadzić. To może pomóc Ci zauważyć problematyczne produkty lub nawet konkretne pory roku, które pogarszają stan Twojej egzemy.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli objawy egzemy cię niepokoją. Może on zalecić leki i inne produkty, które pomogą zredukować objawy i złagodzić dyskomfort, kiedy je masz.
Jeśli masz egzemę narządów płciowych, zapytaj lekarza o leczenie, które może obejmować sterydy miejscowe na receptę (takie, które nakłada się na skórę) i substytuty mydła. Mogą one złagodzić objawy, takie jak swędzenie i podrażnienie, które mogą sprawić, że seks będzie niekomfortowy.
Kosmetyki i produkty do pielęgnacji ciała mogą również wywołać wyprysk narządów płciowych lub pogorszyć jego stan. Uważaj na produkty z perfumami, płyny do kąpieli i chusteczki higieniczne. Uważaj na obcisłe ubrania, które mogą powodować podrażnienia.
Osobiste środki nawilżające, które kupisz bez recepty, mogą sprawić, że seks będzie bardziej komfortowy i przyjemny, jeśli egzema dotyka obszaru wokół twoich genitaliów. Pomagają one zmniejszyć tarcie podczas stosunku.
Jeśli stosujesz kremy sterydowe lub inne zabiegi na lub wokół swoich genitaliów w celu leczenia egzemy, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy ich stosowanie przed seksem jest bezpieczne. Kremy sterydowe, na przykład, powinny być całkowicie wchłonięte przez skórę przed stosunkiem, aby uniknąć ryzyka dla partnera.
Co z prezerwatywami i diafragmami?
Prezerwatywy i diafragmy nie podrażniają egzemy, chyba że masz alergię na lateks. (Jeśli jesteś uczulony, możesz znaleźć te wykonane z silikonu lub innego materiału).
Ale bądź ostrożny, jeśli używasz medycznego środka nawilżającego lub miejscowego sterydu. Mogą one uszkodzić diafragmę lub prezerwatywę i zmniejszyć ich skuteczność.
Zapytaj swojego lekarza, czy jakiekolwiek zabiegi lub kremy, które stosujesz wokół swoich genitaliów, mogą powodować takie ryzyko i jak długo powinnaś czekać po ich zastosowaniu, zanim zaczniesz uprawiać bezpieczny seks.
Zwiększ swoje pożądanie seksualne
Wiele osób z egzemą, zwłaszcza tych z agresywnym przypadkiem, zgłasza utratę pożądania seksualnego. Jeśli zauważysz duże zmiany w swoim popędzie seksualnym, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą.
Twoje libido -- lub pragnienie seksu -- może być niskie z powodu dyskomfortu fizycznego, stresu, niepokoju, skutków ubocznych leków, poczucia odłączenia od partnera, lub czegoś innego. Twój lekarz lub terapeuta może pomóc Ci ustalić, co jest przyczyną niskiego pożądania i znaleźć rozwiązanie.
Porozmawiaj z partnerem
Jednym z najważniejszych sposobów na poprawę intymności z partnerem jest rozmowa z nim o swojej egzemie. Bądź otwarty na to, jak wpływa ona na twoje pożądanie i doświadczenia podczas seksu. Kiedy dzielisz się tym, jak to jest żyć z AZS, pomaga to budować emocjonalną intymność i daje im wgląd w Twoje myśli i uczucia.
Należy również wyjaśnić partnerowi, jakie rodzaje dotyku i czynności są dla niego przyjemne, a jakie niewygodne. Może się on obawiać, że będzie cię dotykał z obawy przed zrobieniem ci krzywdy. Wiedza o tym, co jest dla ciebie wygodne, pomaga im się uspokoić i może poprawić jakość doświadczenia dla was obojga.
Jeśli seks jest niewygodny w czasie zaostrzenia, również o tym mów otwarcie. Szukaj innych sposobów na utrzymanie kontaktu z partnerem. Możecie trzymać się za ręce, chodzić na spacery lub cieszyć się ulubionym zajęciem razem.
Jeśli Ty i Twój partner potrzebujecie pomocy w rozpoczęciu tej dyskusji lub w poruszaniu się po seksie z egzemą, doradca lub terapeuta - zwłaszcza terapeuta seksualny - może być w stanie pomóc.
Pamiętajcie, że wszystkie związki przechodzą przez swoje wzloty i upadki, niezależnie od tego, czy w grę wchodzi choroba skóry, czy nie. Terapia może pomóc wam przetrwać trudne chwile i wzmocnić wasz związek. A to może zdziałać cuda dla waszego życia seksualnego.
Skup się na swoich pozytywnych cechach
Wiele osób z egzemą mówi, że czuje się niepewnie ze względu na swoją skórę, co sprawia, że niechętnie podchodzą do intymności. Jest to zrozumiałe, ale ważne jest, aby znaleźć zdrowe sposoby na poradzenie sobie z tymi uczuciami, a jednocześnie objąć swoje ciało.
Egzema jest tylko jednym z aspektów Twojego ciała i życia. Nie pozwól, by przyćmiła inne cechy. Nawet jeśli przechodzisz przez okres wyprysków, staraj się skupić na swoich pozytywnych cechach.
