Życie z atopowym zapaleniem skóry często oznacza życie ze swędzącymi wysypkami i popękaną, zniszczoną skórą. Dowiedz się, jak dbać o skórę i zapobiegać dalszym uszkodzeniom.
Podczas drapania, pęknięcia skóry mogą ulec zakażeniu, powodując liszajec, pęcherze i obrzęk, mówi dr Adam Mamelak, dermatolog z certyfikatem w Austin, TX. Te pęcherze mogą sączyć płyn lub skorupę z czasem, powodując szorstkie obszary i strupy na skórze.
Heres co możesz zrobić, aby pomóc skórze leczyć i spróbować zapobiec infekcji. Kiedy Twoja skóra jest uszkodzona lub złamana:
Staraj się nie drapać
Zamiast drapać paznokciami, staraj się naciskać lub pocierać to miejsce opuszkami palców. Pomocne będzie utrzymywanie krótkich paznokci. Możesz również spróbować zakryć zaognioną skórę. Jeśli nie widzisz jej, możesz mieć mniejszą ochotę na drapanie.
Nawilżaj skórę
Uszkodzona skóra z trudem zatrzymuje wodę. Nakładanie grubego emolientu kilka razy dziennie może chronić i łagodzić popękaną skórę, jednocześnie zamykając w niej wilgoć - mówi Mamelak.
Najlepiej sprawdzają się tłuste maści, takie jak olej mineralny i wazelina, ale znajdź produkt, który lubisz. Być może będziesz musiała wypróbować kilka, aby przekonać się, które marki najbardziej pomagają Twojej skórze.
Zanurz się w kąpieli z płatków owsianych
Koloidalne płatki owsiane (drobno zmielone płatki owsiane) mają specjalne związki, które mogą pomóc wzmocnić barierę skórną. Dodaj płatki owsiane do letniej -- nie gorącej -- kąpieli i mocz się przez 10 do 15 minut. Po wyjściu delikatnie osusz skórę i od razu zastosuj krem nawilżający.
Stosuj mokre okłady
W czasie ostrej flauty, mokry okład może ukoić stan zapalny skóry i pomóc w zatrzymaniu wilgoci. Zwilż czystą gazę lub bawełnianą ściereczkę ciepłą wodą, a następnie delikatnie przyciśnij ją do skóry. Przykryj go warstwą suchego materiału lub gazy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, trzymaj okłady na miejscu przez kilka godzin lub przez noc. Staraj się nie dopuścić do ich wyschnięcia.
Przyjmij leki na alergię
Kiedy swędzenie jest intensywne, leki przeciwhistaminowe bez recepty mogą przynieść krótkotrwałą ulgę. Diphenhydramine (Benadryl) może działać, ale może powodować senność. Możesz chcieć zażyć go w porze snu. Opcjami nie powodującymi senności są cetyryzyna (Zyrtec) i feksofenadyna (Allegra).
Wiedz, kiedy poprosić o pomoc
Zadzwoń do lekarza, jeśli:
-
Stan ten przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności lub uniemożliwia sen
-
Skóra wykazuje oznaki infekcji (jak ropa, czerwone smugi lub żółte strupy)
-
Zmiany skórne nie ulegają poprawie nawet po wypróbowaniu różnych domowych metod leczenia
-
AZS jest ciężkie lub obejmuje dużą część ciała
Lekarz może przepisać leczenie, np. krem sterydowy w celu złagodzenia stanu zapalnego skóry lub antybiotyk w celu zwalczenia infekcji. Może też wypróbować nowsze metody leczenia AZS.
Leki przepisywane na receptę mogą stanowić ogromną różnicę, mówi dr Lawrence Eichenfield, szef dermatologii dziecięcej i młodzieżowej w Radzie Childrens Hospital w San Diego, CA.
Codzienne nawyki pomagające dbać o skórę
Codzienna pielęgnacja skóry może również pomóc w walce z AZS i zapobiec jej dalszym uszkodzeniom. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:
Używaj łagodnego, bezzapachowego mydła
Uważaj na nadmierne mycie skóry ostrymi mydłami lub mydłami o intensywnych zapachach - mówi Mamelak. Mydła mogą dodatkowo pozbawić skórę naturalnych olejków ochronnych. Skóra z AZS jest znacznie bardziej podatna na podrażnienia i alergie wywołane substancjami zapachowymi, barwnikami i zapachami.
Uważaj na to, co nosisz
Ciasne, swędzące ubrania lub szorstkie tkaniny, takie jak wełna, mogą podrażniać Twoją skórę. Jeśli tylko możesz, wybieraj luźne stroje z gładkich tkanin, takich jak 100% bawełna lub jedwab.
Zachowaj zimną krew
Pocenie się może powodować zaognienie skóry z AZS. Należy zadbać o ochłodę, korzystając z wentylatora, klimatyzacji i oddychającej odzieży, mówi Eichenfield. Ubieraj się warstwowo, aby się nie przegrzać.
Włącz nawilżacz powietrza
Gorące, suche powietrze odbiera wilgoć Twojej skórze, przez co swędzenie i łuszczenie się skóry jest bardziej prawdopodobne. Mały nawilżacz powietrza, który uwalnia do powietrza parę wodną, może pomóc chronić skórę w domu lub w biurze.
Radzenie sobie ze stresem
Negatywne uczucia mogą pogarszać przebieg AZS, dlatego należy znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem w swoim życiu. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, pomocna może okazać się rozmowa z doradcą lub dołączenie do grupy wsparcia.
Wypróbuj probiotyki
Chociaż trzeba przeprowadzić więcej badań, dodanie probiotyków (żywych bakterii, które są dobre dla Ciebie) do swojej diety może pomóc. Niektóre badania sugerują, że probiotyki mogą pomóc kontrolować AD i złagodzić objawy, Mamelak mówi. Probiotyki pomagają zwiększyć układ odpornościowy i kontrolować alergie, co jest szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci.
Jeśli jesteś ciekawy, czy warto przyjmować suplementy probiotyczne, porozmawiaj z lekarzem.
