Lekarz przedstawia domowe sposoby leczenia egzemy, swędzącej choroby skóry.
Domowe sposoby na egzemę mogą być proste lub złożone. Najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem leczenia jest wprowadzenie zmian w celu uniknięcia lub usunięcia tego, co powoduje reakcję alergiczną. Ale staraj się nie oczekiwać szybkiej reakcji. Egzema jest łatwiejsza do kontrolowania niż do wyleczenia.
Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować na własną rękę, aby złagodzić podrażnienia związane z egzemą.
Zmień swój detergent do prania lub płyn do zmiękczania tkanin. Płynne detergenty mogą być mniej drażniące niż proszki lub tabletki. Użyj dodatkowego cyklu płukania podczas prania, aby usunąć pozostałości.
Przyłóż chłodny kompres. Trzymanie czystej, wilgotnej szmatki przy skórze może złagodzić swędzenie.
Weź letni (nie gorący) prysznic lub kąpiel przez nie więcej niż 10 lub 15 minut, aby zapobiec suchości skóry. Osusz się bardzo dokładnie (poklepuj, zamiast mocno pocierać) i nałóż balsam nawilżający na całe ciało.
Dodaj koloidalne płatki owsiane do kąpieli lub jako pastę na skórę. Te drobno zmielone płatki owsiane pomagają na swędzącą, suchą skórę. Możesz też spróbować kąpieli z sodą oczyszczoną lub pasty.
Łagodny roztwór wybielacza i wody może złagodzić stan zapalny i swędzenie, a także zabić bakterie, które mogą powodować infekcje skóry, gdy masz egzemę. Dodaj pół filiżanki wybielacza domowego do pełnej wanny wody, moczyć przez 10 minut, a następnie spłukać. Porozmawiaj z lekarzem przed daniem tego spróbować, ponieważ chlor może powodować problemy dla niektórych ludzi.
Dodaj ocet jabłkowy do wody w kąpieli. Użyj ilości pomiędzy 1-2 filiżanki.
Używaj łagodnych mydeł lub środków do mycia ciała. Szukaj czegoś, co jest superfatted (z dodatkowymi tłuszczami) i nonalkaline (z niższym poziomem pH). Uważaj na laurylosiarczan sodu, który może podrażniać skórę. Spłucz całkowicie, aby pozbyć się pozostałości.
Nawilżaj skórę dwa razy dziennie. Unikaj jednak balsamów z substancjami zapachowymi lub innymi drażniącymi składnikami.
Nałóż olej kokosowy na wilgotną skórę raz lub dwa razy dziennie. Może on zwalczać bakterie, które mogą powodować infekcje skórne. Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jego dziewica lub olej tłoczony na zimno.
Nałóż olej słonecznikowy dwa razy dziennie. Pomaga on skórze utrzymać wilgoć i łagodzi stany zapalne. Ale nie używaj go, jeśli jesteś uczulony na nasiona słonecznika.
Zapytaj swojego lekarza o witaminy lub suplementy. Niektórzy ludzie, którzy mają egzemę, używają takich rzeczy jak witamina D, olej rybny, cynk, selen, prebiotyki i probiotyki, kurkuma i CBD, aby poczuć się lepiej.
Trzymaj się z dala od wełny, moheru i innych drażniących włókien. Len, bawełna i jedwab to lepsze opcje. Pomocne może być wybieranie tkanin organicznych w jasnych kolorach.
Unikaj ciasno dopasowanych, szorstkich lub drapiących ubrań. Noś miękkie, luźne, oddychające ubrania.
Staraj się nie drapać wysypki. Jeśli nie możesz się powstrzymać, przykryj to miejsce bandażem lub opatrunkiem. W nocy noś rękawiczki, aby zminimalizować uszkodzenia skóry spowodowane drapaniem.
Ogranicz intensywne ćwiczenia fizyczne w czasie zaostrzenia. Wszystko, co powoduje pocenie się, może podrażnić wysypkę.
Kontroluj stres fizyczny i psychiczny. Zbilansowana dieta, lekka aktywność fizyczna i duża ilość snu pomogą Ci zachować zdrowie, co może pomóc w zapobieganiu nawrotom choroby.
Zrób sobie masaż. To kolejny dobry sposób na złagodzenie stresu. Poszukaj masażysty, który ma doświadczenie z egzemą lub podobnymi chorobami skóry. Upewnij się, że używa on olejków lub balsamów, które nie podrażniają Twojej skóry.
Przyjrzyj się akupresurze. Jest ona podobna do akupunktury, ale zamiast igieł stosuje się nacisk w określonych miejscach na ciele. Niektóre badania pokazują, że może ona pomóc w łagodzeniu objawów egzemy.
Stosuj mokre okłady, aby nawilżyć i uspokoić skórę podczas ostrej flare. Zwilż odzież lub gazę w ciepłej wodzie i owiń ją wokół dotkniętego obszaru. Przykryj go suchą warstwą i luźnym ubraniem. Możesz zostawić to na kilka godzin lub na noc. Dodanie octu jabłkowego może pomóc pH skóry. Spróbuj roztworu 1 szklanki ciepłej wody i 1 łyżki stołowej octu. Najpierw skonsultuj się z lekarzem, ponieważ u niektórych osób może on wywołać reakcję.
Zmień pracę lub przenieś się do nowego klimatu. Są to ekstremalne rozwiązania, ale warto je rozważyć, jeśli egzema poważnie wpływa na Twoje codzienne życie.
Jeśli nie możesz zidentyfikować lub usunąć rzeczy, która powoduje problem, następnym krokiem jest zmniejszenie reakcji zapalnej.
-
Zastosuj dostępny bez recepty krem sterydowy (hydrokortyzon) wraz z balsamem przeciwświądowym (mentol/kamfora, np. kalamina). Krem należy stosować tak często, jak to możliwe, bez pomijania dni, aż wysypka zniknie.
-
Weź difenhydraminę w postaci tabletek na swędzenie. Nie bierz tego leku, jeśli musisz prowadzić samochód lub obsługiwać maszyny, ponieważ może on powodować senność. Możesz spróbować lewocetyryzyny (Xyzal) lub loratadyny (Claritin), które nie mają takiego działania.
-
Codziennie oczyszczaj to miejsce hipoalergicznym mydłem. Po umyciu nałóż krem natłuszczający lub balsam.
Domowe sposoby na egzemę dla niemowląt i dzieci
Chłodne okłady i kąpiele w koloidalnej mące owsianej mogą pomóc wielu dzieciom, które mają egzemę. Rodzice mogą również:
-
Odwróć uwagę dziecka.
Zagraj w grę, daj dziecku przekąskę lub opowiedz mu historię. Nie mów tylko, aby przestało się drapać. To zwykle pogarsza sprawę.
-
Używaj mitenek lub rękawków na wypryski.
Dzięki nim dzieci nie będą się drapać i uszkadzać skóry.
-
Delikatnie uszczypnąć w pobliżu podrażnionej skóry.
Bardzo delikatne uszczypnięcie w pobliżu nie podrażnionej skóry może złagodzić swędzenie.
-
Poproś starsze dzieci, aby dotknęły skóry wokół swędzącego miejsca.
