Choroba lokomocyjna jest tak stara jak zapisana historia, ale istnieją proste sposoby, aby jej uniknąć i złagodzić.
Istnieją sposoby, aby zapobiec lub leczyć chorobę ruchową, aby podróż lub wycieczka do parku rozrywki była przyjemna.
Co powoduje?
Choroba lokomocyjna pojawia się, gdy dochodzi do konfliktu między zmysłami. Powiedzmy, że jesteś na przejażdżce w wesołym miasteczku, a ona obraca cię dookoła i do góry nogami. Twoje oczy widzą jedną rzecz, twoje mięśnie czują inną, a twoje uszy wewnętrzne wyczuwają coś innego.
Twój mózg nie może przyjąć tych wszystkich mieszanych sygnałów. Dlatego w końcu czujesz zawroty głowy i jest ci niedobrze.
Rola uszu
W szczególności uszy wewnętrzne pomagają kontrolować zmysł równowagi. Są one częścią sieci zwanej układem przedsionkowym.
Układ ten składa się z trzech par kanałów półkolistych i dwóch woreczków, zwanych saccule i utricle. Przesyłają one do mózgu informacje o tym, co dzieje się wokół Ciebie.
W kanałach półkolistych znajduje się płyn, który porusza się wraz z obrotami głowy. Torebka i błędnik są wrażliwe na grawitację. Informują mózg o tym, czy stoisz, czy leżysz.
Rola mózgu
Twój mózg przyjmuje wszystkie te dane i zazwyczaj układają się one w całość i mają sens. Ale czasami mózg otrzymuje mylące sygnały.
Na przykład w samolocie masz wrażenie, że się poruszasz, ale twoje oczy informują mózg, że nigdzie się nie wybierasz. Podobnie jest w drugą stronę. Po długiej podróży morskiej możesz stać nieruchomo na suchym lądzie, ale nadal masz wrażenie, że się poruszasz.
Rezultat jest taki sam: choroba lokomocyjna.
Kto na to choruje?
Każdy może zachorować na chorobę lokomocyjną, ale najczęściej występuje ona u dzieci i kobiet w ciąży. W przeciwieństwie do przeziębienia, nie można się nią zarazić od innych osób. Nie jest zaraźliwa.
Symptomy
Choroba lokomocyjna może pojawić się szybko i sprawić, że oblejesz się zimnym potem i poczujesz, że musisz zwymiotować. Inne częste objawy to:
-
Zawroty głowy
-
Zwiększenie produkcji śliny
-
Utrata apetytu
-
Blada skóra
Ponadto niektóre osoby cierpią na bóle głowy, czują się bardzo zmęczone lub mają płytki oddech.
Porady, które pomogą złagodzić ten problem
U większości osób objawy nie trwają długo. Często ustępują po przyzwyczajeniu się do sytuacji, niezależnie od tego, czy jest to kołysanie łodzi, czy ruch pociągu.
Ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli choroba lokomocyjna nie ustępuje sama z siebie:
-
Zrelaksuj się. Znajdź coś, na czym mógłbyś się skupić, czy to biorąc głęboki oddech, czy też licząc wstecz od 100. Zamknięcie oczu również może pomóc.
-
Spójrz na stabilny obiekt. Jeśli jesteś na łodzi, spójrz na horyzont. Jeśli jesteś w samochodzie, spójrz przez przednią szybę.
-
Unikaj alkoholu. Przed podróżą zjedz lekki posiłek, ale nie pość.
-
Oddychaj świeżym powietrzem - i nie pal.
-
Unikaj czytania.
Jeśli możesz, zajmij miejsce nad skrzydłem samolotu, w kabinie na górnym pokładzie, jeśli żeglujesz, lub miejsce na przednim siedzeniu, jeśli jedziesz samochodem.
Naturalne środki zaradcze
Niektórzy ludzie odczuwają ulgę dzięki tym środkom:
Raw ginger. Theres some scientific proof that this root, long used as a folk remedy to fight musea, is effective. Może on jednak działać jako środek rozrzedzający krew. Zanim go zastosujesz, porozmawiaj z lekarzem.
Mięta. Uważa się, że spożywanie mięty pieprzowej uspokaja organizm. Co najmniej, aromat może cię uspokoić.
Akupunktura i akupresura. Niektórzy twierdzą, że stymulowanie pewnego punktu tuż pod nadgarstkiem pomaga im złagodzić mdłości.
Leki
Jeśli nadal dokucza Ci choroba lokomocyjna, możesz porozmawiać z lekarzem o następujących lekach:
Dimenhydrynat (Dramamina). Ten dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy, stosowany do łagodzenia alergii, pomaga również w przypadku choroby lokomocyjnej. Pierwszą dawkę należy przyjąć około godziny przed podróżą. Kolejne dawki przyjmuje się co 4 do 6 godzin.
Skopolamina (Maldemar). Jest to lek wydawany na receptę. Zakładasz plaster za ucho. Nakładasz go na 4 godziny przed potrzebą. Jedna dawka wystarcza na 3 dni.
Do innych leków należą:
-
Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
-
Meklizyna (Antivert, Bonine)
-
Prometazyna (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Wszystkie mają skutki uboczne, w tym senność i suchość w ustach.
Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
Choroba lokomocyjna zazwyczaj ustępuje po zakończeniu podróży. Jeśli jednak nadal masz zawroty głowy, bóle głowy, nadal wymiotujesz, zauważasz utratę słuchu lub ból w klatce piersiowej, skontaktuj się z lekarzem.
