Dowiedz się o zmianach w stylu życia, w tym o noszeniu pończoch uciskowych, które mogą pomóc złagodzić objawy takie jak ból i obrzęk spowodowane zespołem pozakrzepowym.
Jak radzić sobie z zespołem pozakrzepowym?
Jeśli cierpisz na zespół pozakrzepowy (PTS), możesz odczuwać ból, obrzęk i inne objawy kilka tygodni lub miesięcy po zakrzepicy żył głębokich (DVT) - zakrzepie krwi w żyle znajdującej się głęboko w ciele. Nie ma lekarstwa na PZT, ale są rzeczy, które można zrobić, aby złagodzić objawy.
Skrzepy krwi w żyłach głębokich - najczęściej w nodze, ale czasami w ramieniu - mogą powodować PZT, gdy uszkodzą małe zastawki, które pomagają w przepływie krwi w kierunku serca. Osłabione zastawki przeciekają i pozwalają na gromadzenie się płynu w dolnej części nogi. Czasami skrzep nie goi się w pełni i blokuje przepływ krwi.
Oprócz bólu i obrzęku, PZT może powodować takie objawy jak:
-
Uczucie ciężkości, bólu, swędzenia lub mrowienia
-
Skurcze
-
Zmiany skórne, takie jak suchość, zaczerwienienie, ściemnienie lub zgrubienie
-
Żylaki
-
Owrzodzenia skóry zwane wrzodami
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z PTS
Aby czuć się jak najlepiej z PTS, konieczne może być zastosowanie kilku terapii i wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia.
Noś pończochy uciskowe. Elastyczne pończochy uciskowe są głównym sposobem leczenia PTS. Te ciasne pończochy pomagają mięśniom nóg przemieszczać płyn w górę, aby złagodzić obrzęk i ból.
Można je kupić bez recepty, ale lekarz może przepisać mocniejszą pończochę. Te ciaśniejsze ubrania wywierają większy nacisk, aby pomóc krwi w żyłach płynąć we właściwym kierunku. Jeśli PTS wpływa na ramię, możesz nosić rękaw kompresyjny, który działa w ten sam sposób.
Może być konieczne noszenie pończochy przez miesiące lub lata, aby kontrolować objawy.
Pończochy uciskowe występują w różnych rozmiarach, materiałach i kolorach. Personel sklepu z artykułami medycznymi może Cię zmierzyć i pokazać opcje, które pasują do Twojej nogi i Twojego osobistego stylu.
Jeśli uważasz, że pończochy uciskowe są niewygodne, zapytaj swojego lekarza, czy można używać pończochy o długości do kolan. Może być ona łatwiejsza do założenia i wygodniejsza niż ta, która sięga do uda.
Staraj się zakładać je rano, kiedy noga jest najmniej spuchnięta. Zakładaj pończochę także z samego rana, kiedy obrzęk jest najmniejszy.
Kilka innych wskazówek, aby upewnić się, że pończocha jest wygodna:
-
Noś pończochę tylko na kończynie z PTS i zdejmuj ją na noc.
-
Zacznij od noszenia jej tylko przez kilka godzin dziennie, stopniowo zwiększając ilość czasu.
-
Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi czyszczenia podanymi na etykiecie, aby zapobiec kurczeniu się i uszkodzeniom.
-
W czasie, gdy pończocha jest założona, nie należy jej ciąć, zwijać ani składać.
-
Kupuj nową pończochę co 3 do 6 miesięcy.
Kontynuacja
Dobrym pomysłem jest użycie gumowych rękawiczek dla lepszego chwytu podczas zakładania pończochy. Możesz również użyć pomocy do pończochy, aby zwiększyć swój zasięg, jeśli trudno jest Ci się schylić.
Regularnie nawilżaj skórę. To może pomóc Ci zapobiec wrzodom na skórze w miejscach dotkniętych PTS. Zapytaj swojego lekarza, które środki nawilżające są najlepsze dla Ciebie. Mogą one sugerować niedrażniące balsamy, takie jak wazelina lub kremy barierowe z tlenkiem cynku.
Podnieś nogę. Zrób to kilka razy w ciągu dnia podczas siedzenia lub leżenia, aby ograniczyć ból i obrzęk.
Wprowadź zmiany w stylu życia. Twoje objawy mogą się poprawić, jeśli:
-
Schudnij, jeśli jesteś otyły.
-
Spaceruj codziennie, aby poprawić siłę swoich mięśni i zdrowie serca.
-
Wykonuj ćwiczenia, które budują silniejsze, bardziej elastyczne mięśnie nóg.
-
Dołącz do zajęć prowadzonych przez instruktora, które obejmują ćwiczenia pobudzające serce i wzmacniające mięśnie łydek.
-
Ogranicz przebywanie w wysokich temperaturach, które mogą powodować obrzęki i uczucie ciężkości.
Opcje dla trudnych do leczenia PTS
Jeśli objawy PTS nadal przeszkadzają w codziennym życiu po podjęciu kroków w celu ich opanowania, lekarz może zasugerować inne metody leczenia, takie jak:
Urządzenia uciskowe. Produkty zwane "urządzeniami wspomagającymi powrót żylny" są zasilane bateriami, dzięki czemu można poruszać się podczas ich noszenia.
Jeśli masz dużo bólu lub obrzęku, lekarz może zasugerować urządzenie "przerywanej kompresji pneumatycznej". Posiada on rękawy, które nasuwa się na łydkę i w cyklach 20-60 sekundowych napina i zwalnia. Podczas zabiegu siedzą Państwo lub leżą, co zwykle odbywa się kilka razy dziennie przez 20 do 30 minut.
Kortykosteroidy. Kremy lub maści steroidowe mogą złagodzić objawy skórne.
Terapie na wrzody. Kompresja jest głównym leczeniem dla wrzodów spowodowanych przez PTS. Twój lekarz może również przepisać specjalne opatrunki na skórę i lek o nazwie pentoxifylline, aby poprawić przepływ krwi i tlenu do tkanek gojących.
Operacja. Jeśli objawy są ciężkie, lekarz może porozmawiać z Tobą o opcji operacji. Mogą to być operacje mające na celu naprawę uszkodzonych zastawek, usunięcie blokady lub umieszczenie stentu - maleńkiej rurki z siatki, która pomaga utrzymać żyły otwarte.
