Zakrzepica żył głębokich (DVT) jest rodzajem skrzepu krwi, który tworzy się w żyle głęboko w Twoim ciele. lekarz wyjaśnia, co naraża Cię na ryzyko i oferuje sposoby zapobiegania temu.
DVT jest trudne do wykrycia. Dlatego warto wiedzieć, co naraża Cię na ryzyko, abyś mógł uniknąć zakażenia. Oto kilka rzeczy, które zwiększają ryzyko wystąpienia DVT:
Miałeś już zakrzep krwi. Około 30% osób, które miały DVT, będzie miało go ponownie.
Jeśli w rodzinie występowały przypadki DVT, jesteś bardziej zagrożona. Jeśli oboje rodzice byli zdiagnozowani, twoje szanse mogą być jeszcze większe.
Masz ponad 40 lat. Szanse na wystąpienie DVT wzrastają wraz z wiekiem.
Żyły głębokie w środku nóg zależą od mięśni, które tłoczą krew do płuc i serca. Jeśli mięśnie nie poruszają się przez jakiś czas, krew zaczyna gromadzić się w dolnej części nóg. Zwiększa to prawdopodobieństwo utworzenia się skrzepu.
Siedzisz przez długi czas. Powszechnym przykładem jest, gdy siedzisz w samolocie przez wiele godzin w czasie. Ale może się to zdarzyć również w życiu codziennym. Pomyśl o tym, kiedy siedzisz przy biurku do pracy przez długie nieprzerwane odcinki lub grać w gry wideo lub surfować po Internecie.
Jesteś mężczyzną w wieku od 45 do 60 lat. Mężczyźni mają nieco większe ryzyko wystąpienia DVT pomiędzy tymi wiekami. W przeciwnym razie wydaje się, że płeć ma niewielki wpływ na DVT. (Ciąża może zwiększyć ryzyko u kobiet).
Masz pewne geny. Możesz odziedziczyć pewne geny, takie jak czynnik V Leiden, który sprawia, że krew łatwiej krzepnie. Same w sobie, większość z nich nie są wystarczające, aby zwiększyć ryzyko DVT. Ale w połączeniu z innymi czynnikami ryzyka mogą mieć wpływ.
Jesteś w ciąży lub właśnie urodziłaś. Kiedy spodziewasz się dziecka, wzrasta poziom żeńskiego hormonu - estrogenu. Powoduje to, że krew łatwiej krzepnie. Jeśli przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne lub hormonalną terapię zastępczą, twoje szanse na DVT również wzrastają. To dlatego, że wiele z tych leków zawiera estrogen.
Twoja krew nie krzepnie tak, jak powinna. Niektórzy ludzie rodzą się z zaburzeniami krzepnięcia krwi. To może powodować, że krew jest grubsza niż zwykle, kiedy przemieszcza się przez ciało.
Im wyższy wskaźnik masy ciała (BMI), tym większe ryzyko wystąpienia DVT. BMI mierzy ilość tłuszczu w stosunku do wzrostu i wagi. Lekarze nie są pewni dlaczego, ale dodatkowy tłuszcz wokół brzucha może uniemożliwić krwi swobodne przemieszczanie się przez żyły głębokie. Otyłość zmienia również skład chemiczny krwi, prowadzi do stanów zapalnych i naraża na ryzyko cukrzycy. Wszystkie te czynniki sprawiają, że krew jest bardziej podatna na zakrzepy.
Ludzie z chorobami serca, płuc i jelit są bardziej narażeni na DVT. Podobnie jest z ludźmi, którzy mają raka lub przechodzą leczenie raka.
Twoja żyła została uszkodzona. Jeśli mocno uszkodziłeś mięsień lub złamałeś kość, wewnętrzna wyściółka pobliskiej żyły mogła zostać uszkodzona. Zwiększa to prawdopodobieństwo powstania zakrzepu. Poważne operacje żołądka, miednicy, biodra lub nogi również zwiększają ryzyko wystąpienia DVT.
Jak zmniejszyć ryzyko
Nie możesz zmienić wielu czynników, które mogą prowadzić do powstania DVT. Spróbuj jednak skorzystać z poniższych wskazówek, aby krew w Twoim ciele poruszała się tak, jak powinna:
Nie siedź zbyt długo.?Wstań i rozciągnij się lub przejdź się przynajmniej co 2 godziny. Jeśli pracujesz lub grasz w gry wideo, ustaw timer, abyś nie zapomniał. Pomocne może być również poruszanie nogami podczas siedzenia. Podnoś i opuszczaj pięty, trzymając palce na podłodze, lub podnoś palce, trzymając pięty na ziemi.
Ruszaj się jak najszybciej po operacji. Zmniejszy to szanse na powstanie skrzepu krwi. Nawet proste unoszenie nóg w łóżku pomoże utrzymać przepływ krwi przez żyły.
Porozmawiaj z lekarzem. Jeśli uważasz, że jesteś w grupie ryzyka wystąpienia DVT, lekarz może zalecić Ci przyjmowanie leków rozrzedzających krew. Są to leki, które pomagają zapobiegać zakrzepom. Może również zasugerować noszenie pończoch uciskowych. Pończochy te są ciasno dopasowane wokół kostki, ale stają się luźniejsze w miarę przesuwania się w górę nogi. Utrudniają one gromadzenie się krwi w nogach.
Zaplanuj swoją podróż. Jeśli wiesz, że będziesz siedzieć w pociągu, samolocie lub samochodzie przez jakiś czas, wstań często i rozprostuj nogi. Pamiętaj o noszeniu luźnych ubrań. Pij dużo wody i unikaj alkoholu. Jeśli Twój organizm nie ma wystarczającej ilości płynów, naczynia krwionośne zwężają się i istnieje większe prawdopodobieństwo powstania zakrzepów.
Bądź aktywna. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko powstania skrzepu krwi. Nawet spacer może pomóc.
Dbaj o swoje zdrowie. Może to oznaczać utratę wagi lub rzucenie palenia. Jeśli cierpisz na chorobę serca, cukrzycę lub inną przewlekłą chorobę, stosuj się do zaleceń lekarza, aby zarządzać tymi problemami zdrowotnymi.
